Trotz der Tatsaach, datt Cerealien d'Basis vun enger gesënnter Ernährung sinn, si vill léiwer a Nährstécker ze vermeiden, wann se hir Zuelung ze schuedend a förderen zu enger Rei vu Gewiicht . An der Tëschenzäit sinn vill bekannte Schéinien, déi bekannt fir hir schlank Figur, d 'Nuddelen roueg iessen an net Angscht besser ze kommen.
Wat mécht Nuddelen - d'Kompositioun vum Produkt
D'Kompositioun vun de klassesche Pasta, déi an alten Zäiten zu Italien an Sizilien erfonnt goufen, waren nëmmen d'Miel a Waasser. Den gemëschtent Teepuden ass gerullt, geschnidde an an der Sonn getrocknegt ginn, de fertige Produkter als Resultat komplett konservéiert all seng nëtzlech Komponenten. Haut, bei der Produktioun vu Nuddelen, Miel vu Weess, Roggen, Buchwuart, Räis, etc. benotzt. D'Zesummesetzung vun de faarwegen Nuddelen enthält och Kräider, Geméisjus a Gewierzer.
De Nährwert vu verschiddene Norten aus Nuddelen hänkt vun den Ingredienten an der Produktioun. Déi nëtzlech fir d'Kierper Ernährungsberodung mengen Macaroni aus den zolidd Varietäde vun Weess, tk. Si hu vill Vegetatiounsprotein. De Energiewäert vun der Nuddelen ass 340 kcal pro 100 g trockenge Produkt. Kale Nuddelen verstoppen Kalorie Inhalt - 100 g enthält ongeféier 170 Kalorien.
D'Kombinatioun vu Proteinen, Fette a Kuelegen an der Zesummesetzung vun de Macaroni aus der héchster Qualitéit vum Miel an engem Prozentsatz ass - 13/3/83. De Kuelegrouwen ass haaptsächlech duerch Stärze vertruede ginn, wat e komplexe Kohbhydrat ass. Duerfir gëtt d'Nuddelen als exzellent satiating Produkt bezeechent, wat net zu engem Set vu Gewiicht iwwer moderéierter Ernährung féiert.
Zousätlech ass d'Zesummesetzung vun Nuddelen wéi Vitamine, Mikro- a Makro-Elementer. De Vitaminkomponent gëtt duerch Vitamine B, PP, E a H. repräsentéiert. Ënner de Makroelementer sinn d'Leaderen am Inhalt vum Inhalt Kalzium, Kalium, Phosphor, Schwefel, Magnesium, Chlor a Natrium, tëscht Spuerelementer - Jod, Eisen, Zink, Kobalt, Chrom, Molybdän, Silizium, Fluor , Mangan oder Kobalt.
Virdeeler a Harms vu Macaroni
Een vun den Haaptvorschécke vun aneren Liewensmëttel - Makaroni huet en héicht Energiegewiicht . D'Platen aus de Macaroni bezuele perfekt mat Energie fir eng laang Zäit an zwësche wichteg Elementer fir vital Aktivitéit vun engem Organismus. Allerdéngs ass dëse Virdeel mat enger negativer Säit gefuer: mam falschen oder iwwerschreidende Benotzung vun Nuddelen kanns de Gewiicht gewannen.
Wann Dir Nuddelen am Geschäft auswielt, gitt Präferenz fir Produkter mat der einfachst a kuerter Zesummesetzung, ouni Eeër, Mëllech a vill Aromaadditive, déi extra Kalorie hunn a si schiedlech sinn. Dës Macaroni ass net de Grond vun der Adipositéit, si sinn an der éischter Halschent vum Dag noutwendeg, verbannen net mat Fleesch oder Poulet, mee mat Geméis.