Virdeeler vu Bluereeg fir den Kierper

Ee vun de wichtegsten Virdeeler vun de Blaubeeën ass hir Nëtzlechkeet fir Verdauung a Präventioun vu Mëssbéiser. Antimikrobial, Antioxidant an Anti-inflammatoresch Eegeschaften vun de Blaubeeren hëlleft et effektiv géint vill Krankheeten, ënner anerem Diabetiker, Krebs a Leber- a Nierfunfonderkrankungen. Nährstoffreich Blueberries spille eng grouss Roll ze spillen fir d'Visioun, d'Herz-Kreislauf-Gesondheets, de freie Blutzocker an d'Maintenance vum alen Ton vum Kierper ze halen.

Blueberries enthalen e puer vernoléissegen Nährstoffer wéi Vitamin A, Vitamin C , Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin E a Vitamin K. De Bijoue ass ëmmer e Schatz am Mineralgehalt. Et huet genuch Koffer, Chrom, Mangan, Zink a Eisen. Bilberry ass nëtzlech fir den Kierper och well et Alkaloiden, Carbonsäuren a verschiddener Phenolkomponenten, wéi Quercetin, Anthocyanine, Tannine, Pektin-Substanzen an Catechinen enthält.

Virdeeler vun Heidelberg fir Gesondheet

1. Antioxidative Schutz . D'Fruucht vum Blueberry besteet aus chemesche Bestanddeeler, déi schützend Properties aus fräi Sauerstoffradikalen produzéieren, déi duerch energieabwänneg Metabolismus produzéiert ginn.
2. Diabetis . D'Effektivitéit vu Bluereegkeeten am Kampf géint Diabetis war an alten Zäiten unerkannt a bestätegt duerch moderne wëssenschaftlech Fuerschung. Blueberries reguléieren Blutzockerspiegel wéinst der grousser Konzentraktioun vu Anthocyanine. Studien, déi mat Blaubeeren erlaabt hunn d'Wëssenschaftler unzehuelen, datt den Extrait vun hire Bieren, giess huet, den Zoustand vun Hyperglykämie verbessert an d'Sensibilitéit fir Insulin bei Persounen mat der Typ 2 Diabetis erhéicht.
3. Blueberries sinn och nëtzlech fir d'Leber Gesondheet . D'Beeren hunn e Schutz géint Stréimungstress duerch den reichen Inhalt vun Antioxidantien. D'Doktere, d'Autoren vum Buch "Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects" beweisen an hirem Studium déi aktiv Aktivitéit vu Blumbeeren, déi d'Verbreedung vu gratis Radikalen hemmen, wat den Niveau vum nëtzlechen Glutathion an der Vitamin C am Kierper erhöht an d'Konzentratioun vu Stickstoffoxiden an den Lebergewëss reduzéiert.
4. Prophylaxis vu Kriibs . Klinesch bestätegt d'Effektivitéit vum Blueberry Extrait géint d'Entwécklung vu verschiddene Kriibs, dorënner Darmkrebs, Brustkrebs a Leukämie. Eng Kollektivstudie vu verschidde Beeren huet gezeechent datt Bluereegkeeten am effektivsten an der Ënnerdréckung vun der Entwécklung vu Krebszellen sinn.
5. Präventioun vu Aenerkrankheeten . Blueberries sinn nëtzlech fir d'Aartsoalitéit z'entwéckelen, an och d'Alterssaakkrankheeten ze verhënneren mat aner Krankheeten, wéi Katarakt a "Nuechtblann". Et ginn Wëssenschaftler déi gleewen, datt d'Blueberries nëtzlech si fir d'Wieder restauréieren an d'Hornhaut-Homoase vun limbal Epithelzellen.

Also, an och d'Bluereegkeeten an Ärer Ernährung, kënnt Dir Är Diät net méi schmaachen, awer och e schrecklechen Afloss op d'Erhéijung vun Ärer Gesondheet.