Frankräich - ass net nëmmen de Eiffeltuerm, mä d'Belaascht vun de beschten Restauranten an der Welt, an där et net méiglech ass ze maachen. An d'Fransousen sinn d'éischt éischt Gourmeten. Allerdéngs ass et e Paradox. Wann een seet datt d'Fransousen stänneg iessen iessen, net just Onkraut, awer High-Calorie Daintiën, schéngt et, datt alles wat si giess gi sinn an iwwerguerten , déi beneviend ass, net ofgespaart ass. De Grond ass net an der Genetik an dëst ass Beweis. Och am 19. Joerhonnert huet de iresche Dokter dës Diskrepanz opfonnt, awer haut hunn d'Statistiken weisen datt d'Mënscherechter an Frankräich bleiwen, an d'Fransousen am Géigendeel, si hunn an d'Länner mat manner exquisite Kichen gezunn an hunn Gewiicht gewonnen.
De Grond ass net esouguer an de Liewensmëttel zu Paräis, awer an der Kultur vum Liewensmëttelverbrauch.
Wéi solls Dir iesst?
Während der Mëtteszäit sinn d'Fransousen vun verschiddene ëffentleche Catering-Aktivitéiten besicht: d'éischt an d'zweet an verschiddene Restaurenturen, den Dessert an engem léifste Pâtisserie Shop, an de Kaffi sollt am beschten Kaffi-Haus sinn. Eigentlech ass dës Paräisser Ernährung.
Wat déi franséesch soen iwwert d'Ernärung, mir waren an der Zäit duerch den Helden vum Film "Fënster op Paräis" gesot ginn. Et stellt eraus - iwwer Liewensmëttel! Déi Franséisch mengen, datt d'Liewensmëttel déi héchst Genéiss sinn, et ass wäert, all seng Gedanken während dem Dinner ze liesen.
D'Tabellen ze servéieren, keen Noutfall brauch - all dat ass wichteg. All Stéck gëtt lues vill gegessen, gekacht suergfälteg, sou datt keen eenzeg Geschmaach ka gemat ginn.
A wat elo firwat dat ass wichteg.
Verdau mat Liewensmëttel
Mir deelen Iech mat der Geheimnis datt d'Franséisch Diät esou effektiv ass fir d'Gewiicht ze verléieren, trotz deem wat Dir permanent konsuméiere wäert.
Wann d'Fransen iwwer Liewensmëttel soen, hunn se, wéi eng Pavlov Lampe, op den Hënn geschafft, si schaffen op hirem Mier, erzielen si him datt d'Liewensmëttel elo dobaussen goen. De Bauch vergësst Séisser an Äntwert - Dank dëse Methode kënnt Dir keng Verdauung hunn.
Déi Franséisch iessen se lues a grëndlech iessen - et ginn net nëmmen de Goût, si hëllefen de Magen ze verdauen Liewensmëttel. Schlussendlech ass et manner wéi et gekuckt ass, dest méi einfach ass et ze verdauen.
De Menu vun der Franséischer Ernährung ass net Quantitéit, mee Qualitéit. D'Franséisch léiwer eng Scheffel vun Roquefort op eng ganz Schuel vu Bort, och wann se ganz hongereg sinn. Well et net d'Quantitéit ass, mä de Geschmaach, dee soll satiéiert sinn.
Wat ass de Menü aus?
Eischtens sinn dës High-Kalorie Proteinprodukter - Fësch, Mier , Fleesch, Kéiser. Déi franséisch Kéiser si ganz fett, et ass richteg, awer Dir wäert et net esou ufänken wéi et "Kéiser Russesch" op Sandwichen ze setzen. Eng Brécke Brot an eng kleng Kraaft vu Kéis.
D'Fransousen iessen vill Grénges. All Geriicht gëtt begleet mat engem Futtball vu Salze a Kraider - Tarhun, Thymian, Basil, Käranderer an all déi Genossen, déi scho laang ënner dem Numm Provencal Kraider wuessen.
Ausserdeem, no bei der Franséischer Ernährung, gëtt et keen Iech verbueden, et ass séiss. Ma just maachen eng Entscheedung fir d'Perfektioun vum Geschmaach, an net eng halle Kilo vu Kichelcher. Wann Dir eppes Séisses iesse wëllt, da sollt Dir e méi héije Genoss vu him hunn. Iwwregens gëtt et esou e gemeinsame Spréch iwwer d'Franséisch Ernährung - am Mëtteg engem Kaffi, am Owend - Sex. A wann et net hëllefe wëllt, hu mir d'Miel zou.
A wéi mir d'Miel sinn, vergiess de Franséisch ni selwer am Brout ze refuséieren, well et nëmme weich Fett käscht iessen mat herrleche Buns a Croissants. Awer Dir braucht kee Waasser ze briechen mat Brout - Exzess vu Quantitéit schued. Frankräich - dem Land vun enger Millioun Sorten vun Bäckereien. Also versicht Iech eppes ze schmaachen ze wielen.
Woch franzéischesch Kichen
Wann Dir mat Gewiicht verléiert, franzéisch Ernährer empfehlen Iech ze léieren wéi de Geschmaach vum Iesse geschätzt gëtt. Fannt Iech also eng Woch vu franséisch Kichen un a gitt un all déi uewegen Regelen.