Mir sinn natierlech all gläich a gläich wéi "Mënsch", mä d'Physiologie vun all eenzelne Leit huet nach individuell Kontakter. Zum Beispill: Laanscht: e Mëttegiwwel mat enger voller Versuergung vu Kraaft a Gewalt ënner enger kaler Dusche an engem Laf, an engem aneren, engem Sportler am Knëppel, a kann net virstellen, wéi am Muertsdag eng Aktivitéit méiglech ass. Dat selwecht gëllt wéi an der Géigend ronderëm - et ass méi einfach nach eng Aarbechtsstrooss fir e Run, an een ass schonn mat Macht a Haapttrib. An dësem Fall sinn zwou Beispiller wierklech wierklech sportlech Leit.
D'Virdeeler a Schied un der Laafzäit ginn vill gesot, et ass fond, wann et "nëtzlech" ass. Gitt net sou eng riguist Reaktioun fir Rougeess - lafen ass ëmmer nëtzlech, wann Dir keng Kontraindikatiounen hutt. Dat wäert den Dokter Iech beäntweren.
Mueresstonnen
Déi meescht vun de Géigner sinn Jogs am Mueren. A dat ass verständlech, well de Verhältnis vun "Eulen" a "Lieren" an den Hänn vun der éischter spillt. Fir si, de Beneficer oder de Schued ass de Mueren - net mol eng Fro. Et ass "kloer", datt de Kierper net fäerdeg ass fir d'Nuecht am Owend ze maachen, nodeems Dir opweises wuessen musst Dir e Kaffi genéissen, Kaffi drénken "oppassen" all d'Orgelen. A fir se perséinlech ass et wierklech schiedlech, well physiologesch fir dës Leit all extra extra minute, déi am Mett am Bett war verbueden ass wichteg.
Awer "Luch" wäert soen, datt de Mueren déi eenzeg Kéier ass, wann eng Persoun bis him selwer gehéieren bis déi, déi hien ausnotzen erwaart. Et ass genuch just fir e bësse méi fréi ze wackelen an Dir hutt schonn Zäit fir e Run - wat kéint besser sinn?
Owes lafen
D'Tatsaach datt de Benefice oder Schued vum Owend nëmme vill manner ass. Fir "Eule" ass et nëtzlech, well et an der Géigend vu 8 Stonnen ass, datt hiren Kierper ofhänkt a preparéiert ass. Fir "Lieren" - ass schiedlech, well hir physiologesch Aktivitéit refuséiert huet, wat heescht datt d' Atembewegung , d'Blutzirkulatioun an d'Muskelwierk méi schlägt wéi am Mueren.
Dat ass alles ganz relativ. Dat ass een nëtzlech, deen aneren ass schiedlech. Déi Haapthes ass ze fillen an ze lafen, wann Äre Kierper es wëllt.