Ënner den Elementer, déi fir de Mënsch noutwendeg sinn, ass et net méiglech, de Kulturen ze ënnerscheeden. Dëst Metal ass e Stoff deen an enger grousser Zuel vu Produkter präsent ass. An et ass seelen, eng Persoun mat engem gesonde Metabolismus ze fannen, wat hir Manktem leiden géifen. De Feeler vum Koffa am Kierper kann awer aner Substanzen aus Liewensmëttel bedéngen, déi hir Assimilatioun beaflossen - mir wäerte se ënnendrënner beschreiwen.
Firwat ass Koffer wichteg an Iessen?
Produkter ronderëm an Koffer sinn néideg fir optimale Gläichgewiicht am Kierper ze behalen. D'Tatsaach ass, datt dëse Element engagéiert ass a verschiddene Prozesser déi permanent an der Kierper stattfannen:
- Kultivitéit am Liewensmëttel ass wichteg fir den Prozess vun Hämatopoiesis, well se an der Synthese vu roude Blutzellen an Leukozyten beteiligt ass, wéi och am Transport vun Äis am Kierper;
- Koffer erlaabt de Bluttfäeg fir eng gesond Form ze hunn, an och fir hir Elastizitéit a Kraaft néideg ass;
- Koffer - dat wichtegt Element vum Skelett vu Knéien;
- Wann Är Ernährung voll vu Koffer ass, hutt Dir wahrscheinlech chic Hoer;
- Produkter mat héichem Kofferegehalt noutwendeg fir Hautfaarf an enger gemeinsame Gesondheet: Kofree ass ee vun deenen Elementer, déi an der Synthese vum Kollagen beteiligt sinn;
- Wëssens wat Produiten vill Koffer noutwenneg sinn an d'Immunitéit ze erhalen - Kupfer hëlleft bei der Bekämpfung vun Infektiounen;
- Et gëtt ugeholl datt Kupfer "zitt" den Schmerz: wann Dir se op de Buedem zielt, da wäert et séier feststellen, a wann Dir e Puppelche vu Kupfer Pentam an engem Tempele bei engem Kappwéist hält, da gëtt d'Pille net gebraucht.
Dofir ass de Inhalt vu Kuel an de Liewensmëttel esou wichteg fir d'Gesondheet vun der Mënschheet. Glécklech, dat ass e ganz allgemengt Element, an Dir kënnt einfach Liewensmëttel fir Ären Goût huelen.
Wéinst wat net verdaut Produkter mat Kuelestoff ass?
Wéi scho gesot, kënnen d'Produkter mat engem héichen Inhalt vu Koffer net opgefëllt ginn, well Dir vill ze vill benotzt, wat d'Absorptioun verhënnert.
D'Tatsaach ass, datt vill Milkkasein am Kierper net zougedeckt gëtt mat Kobalt ze absorbéieren. An dës Elementer sinn reich an absolut all Molkereprodukter. Also wann Dir am Mueren e Omelet ësst, e Sandwich mat Kéis an Kaffi mat Mëllech, eng Mëllech Soup fir den Dinner, a fir den Dîner du maacht e Glas Joghurt, gitt Dir e Feeler vu Kuel.
Dëst bedeit net, datt Dir mat Mëllechproduiten opginn musst - Dir braucht just déi optimale Balance ze erhalen!
Wéi eng Produkter hunn Koffer?
D'Äntwert op d'Fro op wéi eng Produkter Koffer enthalen sinn eng ganz laang Wierk, well de Kuel ass e Element net selten.
- All d'Cerealien sinn reich an Koffer - et ass net fir näischt, datt eis weiblech Vorfahren sou vill gär hunn. D'Leaderen an der Quantitéit vun dësem Metal sinn Hirze, Schnéicher a Haferfloss;
- Déi meescht vun eis bréngen all Dag Brout - an iwwerraschend an dësem Respekt ass net de Fouss, a lecker - d'Weess Versioun;
- D'Italiener wäerten ni vu enger Mangel op Kuel leiden, well Nuddelen aus Hurum Weizen seng bescht Quell ass;
- De gréissten Deel vu Kofréiert an irgendeen Organismus ass an der Liewer geliwwert - dofir musst Dir Rëndelebehinnerung an Drénkeler léieren.
- Seafood, räich a vill Substanzen, fillen sech och am Sënn vun de Kultivitéit - besonnesch Garnelen a Këschte;
- Ënner deenen Nëss ass et zwee Leader - Hasnel a Griechesch;
- Vill Frae fanne ganz einfach de Besoin fir Koffer ze fëllen, just fir Är Liiblingsiessen - Schockela ze genéissen. Wäiss Schockela ass net gutt fir dat - just an dësem Respekt ass dee mat engem héichen Inhalt vu Kakao (iwwregens och drénken);
- all d 'Champignonen an d'Beeren si voll vu Kuel.
Elo, datt Dir wësst, wéi Produkter Koffer enthalen, et ass wichteg ze vergiessen, se net an Ärer Ernährung anzebannen.