Kefir ass en wonnerbar nëtzlecht Produkt, dat ass oft an de Menü vun der Ernärung ernimmt ginn an un senger spezieller Programmer fir Gewiicht vun der Gewiicht entsteet. De Virdeel vum Verléiere vun extra Pounds op dës sauere Mëllech drénken ass net nëmmen an der Mindestzuel vu Kalorie, mä an vill nëtzlech Substanzen, déi Kefir enthalten. Ausserdeem erfëllt hien de Gefill vum Hunger perfekt. Sour-Mëllech Bakterien, déi an Kefir sinn, normaliséieren d'Darmstécker Mikroflora, wat et e ganz nëtzlech Gutt mécht.
Fir Gewiicht ass et de Kefir mat engem Minimum Prozentsaz vu Fett, oder Äppel, et ass reich an liicht verdaubarem Protein. Dëse Getränk hëlleft den Muskelen ze stäerken a gëtt e Gefill vu Séissheet. Besonnesch populär fir Gewiicht vu Verléiere benotzt Joghurt mat Zocker bei der Nuecht. Dëse Cocktail kann anstelle vun Dessert benotzt ginn, wa seng Kaloriegehalt nëmme kleng ass.
Ass et nëtzlech fir Kefir an der Nuecht ze drénken?
Kefir kann zu all Zäit vum Dag betrunken ginn, awer bei villen Diaken ass et recommandéiert fir et fir d'Nuecht benotzen. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt e Glas Joghurt spéider nom owes net de Mastroendestinaltrakt iwwerléist an gläichzäiteg Hëllef vu Hunger geet. Während der Nuecht ass dëst Getränk vum Kierper ganz absorbéiert ginn an d'Sutra veruersaacht datt e knaschtegt Frühstück (et ass ze behalen datt déi meeschten Diaken e ganze Kaffisbuffet involvéieren). D'Kefir an der Nuecht drénken ass och nëtzlech, well de Kalzium, deen reich an der Sauermol Getränker ass, gëtt am Kierper an der Nuecht opgeholl. Zousätzlech huet Kefir souzess an entspaant, an dat ass besonnesch wichteg fir e gesonden a gesonden Schlof.
Kann ech Gewiicht verléieren wann ech an der Kefir bei der Nuecht drénken?
Kefir ass einfach e onerlaabt Produkt fir Gewiicht vu Gewiicht. Sollt mer de Joghurt bis owes drénken, fir Gewiicht ze verléieren, wäerte mir erausfuere loossen.
Leit, déi an engem räichen Owend gewunnt sinn, beschwéiert sech oft ëm Stressskrankheeten, d'Erscheinung vun ongewollten Pounds an de Manktem vu der Fäegkeet, eng Ernärung am Owend ze behalen. Just e Glas Kefir léisst dës Problemer selwer, och vu psychologescher Sicht. Wann Dir déi richteg Stëmmung geschafft hutt an de Gewiichtsverloscht feststellt, e Glas Joghurt ass genuch fir ze goen, ouni ze hongereg ze fillen.
Benotzt an der Nuecht Kefir, vergiesst net iwwer d'Diät fir den ganzen Dag. De Kierper muss e bestëmmten Zuel vu Makro- an Mikroelementer, Proteinen an aner Nährstoffer kréien all Dag, sou datt et besser ass mat Fruuchtstoffer ze probéieren, zum Beispill: Hënnbrout mat Geméis, Häre Kéis, Ee Parmesan oder Eeër Kéis. An der Ernährung muss onbedéngt Fruucht virgesi sinn, iesst Iech als Snack tëscht Frühstück a Mëttegiessen. Am Nomëtteg sollt Dir Fësch oder Fleesch servéieren mat engem Kav e Geméis Salat. 3-4 Stonnen virum Owes kënnt Dir e klenge Becher mat enger geräischertem Uebst oder Nëss.
Fir Gewiicht vun der Gewiicht, an der Nuecht kënnt Dir Kefir mat Zucker, Zim, natierlechen Hunn oder Bran. Dëse Cocktails differéiere vun enger normaler Kefir méi interessant,
Et ass wichteg ze erënneren datt d'Ernärung net laang misse verbraucht ginn, e puer Wochen wäerte genuch sinn. Fir sécher ze sinn, datt d'Diät den Dag am allgemengen ausgezeechent war, ass et besser mat engem Ernährungsberoder ze consultéieren.