All Dag entscheede sech datt Dir muer vun der mueres abruecht gi fir an d'Owesstopp ze iessen an ze iessen, mee dee laang ugesprachen Daag ass net komm. A da gëtt de Dag, d'Woch, de Mount laanscht, an den Ufank vun engem neie Liewen net ze gesinn. Wat ass de Problem? Wéi fannen d'Selbstvertrauen an de Gewiicht ze verléieren? Leider ass net jiddereen sou eng Charakter, déi an engem Dag de alen Gewohnen ze läschen an nei ze kréien. Fir dëst ze maachen, musst Dir Iech selwer schwéier maachen.
Wat ass wann et net genuch Wëllschung fir Gewiicht ze verléieren?
Wann et keng Willenz op eng Ernärung sitze kéint, kënnt Dir de Prozesser fir Gewiicht ze verléieren e kreativ a spannend Event. Firwat ze begleeden, musst Dir Skalen upassen, déi Iech hëllefen, Är Erfolleg ze erfassen. Et ass wichteg fir wierklech ze kucken an ze verstoen datt an enger Woch kanns de Gewiicht um 20 kg net verléieren. Stellt Iech e realiséiertem Zil , fir zum Beispill ze verléieren 2 Kilogramm an 7 Deeg. Déi nächst Woch kann Dir widmen fir de Resultat ze behalen. Fir d'Erreeche kloer ze maachen, ass et besser fir eng Zäitplang mat der Angabe vun den ausgetruede Kilogramm fir gewësse Zäitintervalle ze kreéieren.
Wéi trainéiert d'Wëllkraft fir Gewiicht ze verléieren?
Selbsthypnose kann hëllefen. E puer ongefälschte Szenehuelen déi Dir iwwerzeegt hutt, kënnt Dir perséinlech iwwerzeegen datt de Gewiicht ass zimmlech real. E gudde Incentive, wéi et am Owend net iesse kann, och wann et keng Wëllschraube ass, ass Är Kleedung fir eng méi kleng Gréisst ze kafen. Chic Kleed gëtt e exzellente Assistent bei Drénkwaasser.
Et ass néideg ze refuséieren, Caféen a Konditorei ze besichen, net fir Heemechtslageren vu Kalorienvakanz ze speiwen. Et ass wichteg fir ze erënneren, de Wonsch ze verléieren, sollt ënnerschiddlech wéi méiglech begleed ginn
Wann Dir Är Figur kuckt, gitt net op de Go. Eng lues a grëndlech Kauen Liewensmëttel tréischten fir séier Säck. Stéit vu liicht Snacks, et ass besser, e Glas Waasser, e wéivill Téi oder Kaffi aus getrockenen Frott ze drenken ouni Zocker ze addéieren.
Mat der Firma fir Gewiicht ze verléieren ass vill méi effektiv a méi spaasseg. Khudey zesumme mat enger enker Persoun, et ass eng géigesäitege Verantwortung, e Gefill vun Ënnerstëtzung an e gesonde Wettbewerb. Hëlleft een aneren Diarett Diaries, wou Dir Diätrezen kann schreiwen, d'Resultater vun den ausgeleete Kilogramm, Diaken a souguer Fotos vun der Serie "virdrun" a "no".