Rice ass Müsli, wat ass d'Basis fir sou populär Platen wéi Kabbelrollen a Pilaf. All Joer, Leit, déi besser Ernährung liewen, méi. Dofir ass et wichteg ze verstoen, ob et méiglech ass fir Reis a wäissend donkel oder net ze iessen. Et gi verschidde verschidden Zorten, déi hir Virdeeler an Nodeeler hunn.
Kann ech Gewiicht géint Rice verléieren?
Déi onopentäckeg, mee allgemeng ass Wäiss poléierte Mais. Während der Veraarbechtung verléiert Gären vill nëtzlech Substanzen. Leit déi d'Gewiicht verléieren wëllen opfänken, brong Rezepter, wat einfach duerch Erscheinung erkennt, well et schwaarz ass. Wann Dir un den Thema interesséiert ass, wann Dir Reis op enger Ernährung iessen kann, da gëtt dës Zort fir esou Leit empfohlen. Braunes Reis huet eng Rei Virdeeler, déi zu Gewiichtsverloschter behalen.
- Bei groussen Quantitéiten huet dës Produkt Glasfaser , wat hëlleft fir den Kierper vun existéierende Gëfter ze rächen, an et hëlleft och den Metabolismus normaliséieren.
- Dëse Cerealien hunn vill Vitamine a Mineralstoffer déi d'Aarbecht vun der Kier ënnerstëtzen. D'Vitaminnen vun der Grupp B, déi d'Aktivitéit vum Nervensystem positiv beaflosse kënnen, sinn an der Zäit vun der Gewichtsverléiserung wichteg.
- Grondsätzlech ass et méiglech, aus braunen Rieser zréckzekommen, et ass ze luewen, datt an dësem Kraider vill Vegetatiounsprotein ass, déi den Kierper mat essenziell Säure liefert. Zur selwechter Zäit ass et kee Gluten .
- An de Reis ass et vill Kalium, wat Salze am Kierper neutraliséiert, wat zum Ausbezuelen vu überschüssige Flëss aus dem Kierper féiert an et ass den Haaptursaatz vum Oedem.
Mir schwätzen iwwer Oder et méiglech Reese bei der Nuecht ze iessen, et ass derwäert ze soen, datt an dëser Grupp et vill Kohlenhydraten sinn, déi Dir nëmmen an der éischter Halschent vum Dag essen sollt. Dank dëse Geriichtshaff kann ee laangfristeg ze halen.