Am Kand ass d'Mëllech wichteg. An am Erwuessenen - mat Mëllech mat der properer Ernährung ass, ass d'Sättiung vum Kierper mat natierleche Nährstoffer. Mëllech ass betrunzegt just well et ass sou. Et ass schon eng Gewunnecht. Wéi nëtzlech ass et, versicht et ze figuréieren.
Zusammensetzung vun Mëllech
Iwwer et ob et nëtzlech ass fir Mëllech ze drénken, Dir kënnt duerch d'Zesummesetzung vum Produkt beurteelen. Mëllech enthält:
- luesen Proteinen (e wichtege Baumaterial fir Zellen, Gewëss);
- Aminosäuren (dëst ass eng ausgeglachene Zesummesetzung vun den Mikroelementen);
- Lysin (a méi grouss Quantitéit wéi Brout a Cerealë);
- Substanzen déi schiedlech Bakterien am Kierper neutraliséieren (net veruerteelt Mëllech fir Schuedlechkeet);
- Lactoglobuline (eng aner Grupp vun Aminosäuren, déi am antibiotischen Eegeschafte wert sinn an d'Bildung vun Antikörpern);
- Vitaminnen (dorënner hir Retinol, Pyridoxin);
- Hormonen a Immunsystem (zB Agglutinins an Antitoxine).
Trotz enger grousser Zuel vun nëtzlechen Eegeschafte vum Produkt, fir datt et vill gëtt eng richteg Fro - ob Milch oder net. Firwat stellt esou eng Fro?
Tatsaach ass, datt Mëllech Enzyme enthält déi net ëmmer vum Kierper absorbéiert sinn. Den mënschleche Mastroendestinaltrakt kann d'Enzym Laktase benotzen, déi d'Laktose zerbrieche soll. Dofir ass déi individuell Intoleranz vu Mëllech. Als Resultat vun der Tatsaach, datt Laktos net gespuert gëtt, entwéckelt d'Ëmwelt fir Pathogene Bakterien am Kierper. Wéinst deem gëtt et all Zort Störungen am Magen an Darm. True, an hei net alles ass sou schlecht. Dës Leit ginn net recommandéiert fir Mëllech ze benotzen, awer Dir kënnt Kefir drénken. Lactose an Kefir Hefe ass bal net erkennbar. Dat selwecht gëllt fir aner Zorte vun geléierte Mëllechprodukter. Si ënnerstëtzen nëmmen e positiv Mikroflora. Fabrikanten vun globaler Suergfalt, wann Dir dëst Problem wësst, hunn méi op d'Technologie vun der Milchfiltratioun bezuelt. An dësem Fall verléiert de Produkt net nëtzlech Properties.
Wann d'Milch wierklech nëtzlech ass?
Nodeems d'Mëllech nëtzlech ass, kënnt Dir duerch d'Rezepter beuerteelen déi benotzt ginn fir d'Gesondheet ze erhalen. Vill vun hinne si bekannt vu Kandheet.
Mëll ass fir d'Erkennungsmëttelen déi éischt Auswierkunge géint d'Krankheet. Viral Infektioun kann mat engem reichhaltegen Produit iwwerpréift ginn, an dësem Fall hëlleft de Milchprotein. Fir eng Keelt ze bekämpfen brauch Dir Immunoglobuline, déi am Produkt sinn.
Mëllech kann Kappwéi a Insomnia iwwerwannen. Et ass laang bekannt wéi gutt et drëm geet drun z'erklausen. Et huet e sedativen Effekt, d'Aminosäuren hunn e positiven Effekt op den Nervensystem. Déi, déi mat Migräins gefoltert ginn, ass recommandéiert fir e Produit mat Milch ze huelen. Et ass einfach ze preparéieren. Dir musst e Glas Mëllech erofsetzen, a réit e roude Ee. No Ofkillt, gëtt d'entstiichtegt Mëschung als therapeutesch Cocktail geholl.
Mir schwätzen iwwer wat kann fir Mëllech fir Männer sinn, et ass ze bemerken datt Vertrieder vum méi staarken Geschlecht mat Alter, Leed vun Drëpsen drop leiden. Dofir hunn hypertensiv Patienten keng Ursaach fir Mëllech ze refuséieren. Fir si gëtt et e gudden Diuretik, zemol d'Mëllech hëlleft hëlleft reduzéieren den Blutdrock.
Iwwregens ass et nëtzlech Mëllech oder et ass schiedlech, och scho gëtt et vill a geschriwwen vun Dokteren an Diätiker. D'Benotze vu gesondem Produkt beaflosst Äre Wuelbefannen, Är Stëmmung . Nodeems et drénken, ass eng onheemlech Quantitéit vun wichtëge Bestanddeeler fir d'Gesondheet vun der Mënschheet. Zwee gëtt Mëllech an ee vun den nëtzlechsten a lecker Fudder.