Et gi vill Techniken, fir datt Dir Gewiicht verléiert, mä meescht vun hinnen begréissen net d'Verwäertung vun schwarzem Tee a Kaffisdrëchen. D'Kaffi vun der Kaffi ass entfouert vun dësem Mëssbrauch a léisst eng Chance fir Äre Lieblingsgeschmaien ze genéissen an ze bauen.
Kaffi - de Pros a Knäpp fir Gewiicht ze verléieren
D'Kéiere sinn reich an Kaffi, Protein an Zocker, an si enthalen Phenolverbindungen, Essigsäure, Makro a Mikroelement, Pyridin a verschidde Vitamine a Mineralstoffer. Fro op de Kaffi hëlleft Gewiicht ze verléieren, et ass einfach ze verstoen, kuckt op déi folgend Properties:
- De Extrait vu roude Kär enthält biologesch aktive Substanzen - Derivat vun Chlorogenesäure, déi den Metabolismus beschleunegen, e positiven Effekt op d'Leberfunktioun hunn an d'Produktioun vu Glukos a Glycogen ze vermeiden, an datt de Kierper fir Energie aus deefere Fettgeschäft ze zéien.
- Drénkt reduzéiert den Appetit , beschleunegt de Stoffwechsel, mat moderatem Konsum stimuléiert de Gehir an säin Häerz, wat ganz wichteg bei der Reduktioun vun der Kalorie betrëfft, wann d'Schlankung an der Schwächung an der Apathie beandrockend ass.
- D 'Kaffisammlung huet keng Affekot vum Mënsch. Hien fillt sech kräfteg a voller Kraaft, déi hien och fir seng üblech Aarbecht a Sport spillt.
Déi, déi wëssen, wéi Kaffi e Gewiichtsverloscht huet, hunn eng Äntwert op hir Fro kritt, awer et ass net sou einfach. Aus den Minusen ka identifizéiert ginn:
- Persounen mat engem excitéierten Nervensystem kënne vu Insomnia leiden, erhéicht d'Häerztenheet, de mentale Stress, aner Problemer mat der Aarbecht vum Haapt "Motor" vum Kierper ass.
- Kaffi mat enger Diät fir Gewiichtsverloscht erhéngert Blutdrock, verwinnt Zänn.
- Stimuléiert d'Produktioun vun Salzsäure, de Risiko vu Magen-Darm-Krankheeten - d'Gastritis an d'Magomessechter, virun allem op engem eidle Magen.
Kaffi Diät fir Gewiichtsverloscht
Et gi verschidde Variatiounen vun dësem Liewensmettel, ënnert deenen Dir d'Recht fir Iech selwer entscheeden. Diessen fir Kaffi an enger strikter Interpretatioun beinhalt d'Verwécklung vun nëmmen Araabik an nach eent engem Produkt. Si kënnen eng Zort Geméis oder Fruucht sinn. D'Kaffi Diät dauert net méi wéi 3 Deeg. Méi grouss Variatiounen gehéieren aner Naturprodukter - Fleesch, Fësch, Geméis an Fruucht, Séiss Mëllech. High-Kalorie Fettiessen sinn ausgeschloss.
Diessen fir Kaffi mat Mëllech
Wann Dir dëst Gewicht verléiert, kënnt dëse Drink drénken ouni Zocker ze drénken, wat net ze vill gefält, mee fir den Goût ze verbesseren an z'erweechen ass et Mëllech ze hëllefen. Kaffi mat Mëllech wann d'Gewiicht verléiert de Kalziumdefekt verhënneren, deen duerch d'Verwäertung vu purem Getränk aus gebraten Zorten aus der Famill Marenovye gewaschen gëtt. Zousätzlech huet d'Kaffiddank net verbueden d'Inklusioun vu Fleesch a Fësch, Fruucht a Geméis an der Ernährung, an d'Drénk selwer ass 3 Mol am Dag konsuméiert.
Musterpräis:
- frësche Friichten;
- fir Iessen, gekachten oder gebacken Fleesch;
- op engem MidneseSalat vu frëschgeméissegen Geméis;
- fir Dinner, Fësch mat Geméis.
Diät - Kaffi a Schockela
Dëst ass déi strengste Versioun vum Liewensnivo, nëmme mat engem gudde Getränk a séissen Dessert. D'Ernärung fir Kaffi a Schockela dauert dräi Deeg, während där et recommandéiert ass, vill Flësseg ze drénken - bis 2-3 Liter pro Dag. D'Arabica muss onofhängeg vun natierleche Kär huelen, a Fliesen ass héich an Kakao.
Diät fir Kaffi a Kéis
Als Fuerderdeeg ass dës Optioun ideal, awer fir eng laangfristeg Energiesystem ginn dës zwee Komponenten net genuch. Kaffi bei enger Ernährung kann net nëmme mat Kéis kombinéiert ginn, awer och aner Mëllechprodukter, net-stärkeg Geméis, Magerfleesch a Fësch, Eeër. Musterpräis:
- Fir de Fruucht, e frëndteg Getränk a e Scheuss vu Kéis, e gekachten Ee.
- Fir de Mëttegiessen kënnt d'Kaffi Diät fir Geméises Suppe ze koennen, et ass méiglech op enger Fleeschbier, Kéiszalot.
- Fir ee Snack Kefir oder Joghurt, Kaffi.
- Zum Dinner, gekachten oder gebacken Fësch mat Geméis, fermentéiert gebakene Mëllech.
Kaffi Diät fir 7 Deeg
Als Basis vu wöchentlechen Gewiicht ass d'Konzepter fir gesond Ernährung iwwerholl ginn. Et ass néideg, alles séiss, Buttert, frittéiert, fetteg, schaarf a salzeg. Den Haaptprobleem bleiwt Kaffi an d'Ernährung et ermutigt, awer Dir musst vill drénken a Waasser drénken. Kee Fast Food a Hallefprodukt an der Ernährung däerf net sinn.
Musterpräis:
- fir Mueres Kéis mat Brot a Kaffi;
- Déi zweet Mëtteg besteet aus frëschem Uebst;
- fir d'Mëttespaus, kachen Geméis Zopp;
- fir e Mid-Mieles Snack Curd Kasserolle a Kaffi;
- fir Däin mat Geméis Fësch geholl.
Kaffiddaart - Resultater
D'Effektivitéit vun all de uewe genannte Energiesystemer ass einfach erstaunlech, an et méi schwéier ass, datt méi Extra Päifen déi Dir verluer. Si kënnen awer net méi wéi 7-10 Deeg verfollegt ginn, soss wäerte d'Freed vum Resultat duerch Komplikatioune mat der Gesondheet üblech sinn. Kaffi fördert Gewiicht vun 500-1000 g pro Dag, awer drénken net op engem eidle Magen a verbrauchen se ni virdru ginn. Déi maximal Tagesdosis ass 3 Tupel am Dag, an fir Leit mat Häerz a Gefillererkrankungen esou e Liewensmëttelsystem contraindicated.