Wéi oft hutt Dir zu Iech gesot gesot: "Alles! Vu muer op enger Diät! ". A souguer ugefaang, a souguer déi hongereg bis zum Dinner geliewt. Wat eng Fra net fir eng schlank Figur toleréiere kann. Awer net all Diät sinn esou ustrengend wéi Dir denkt. Huelt, zum Beispill, eng Diät op Haferhal. Fans vun Haferflëss, dës Ernährung wäert natierlech offen schmaachen.
Vergiesst net, wann Dir mat der Botzkäschtefrëndschen ësst huet, dann virum Dinner vergiess iwwert Iessen a stänneg Miwwelen. D'Tatsaach, datt d'Uelegreichen reich an Glasfaser gëtt a wéinst deem gëtt lues verdaut, also bis zum nächste Miel geet et net vu Hunger. All dat nach ëmmer erëm beweist datt d'Haferent Diabetesch den Kierper net schueden. Am Géigendeel norméiert d'Benotze vum Haferpasca d'Wierk vun den Diere normal, et gëtt och ugestallt fir d'Gastritis an de Geschlechtskrankheeten, an och den Niveau vum Cholesterol am Kierper ze reduzéieren.
Oatmeal ass e Produkt vun Centainarier. De regelméissegen Konsum vun Liewensmëttel ass verbessert d'Aarbecht vun der Liewer, Mager an Bauchspaicheldrüs. Promotéiert d'Ofhale vu schiedlechen Substanzen - Toxine. Dofir ass d'Resultat vun enger Hafer-Diät net nëmmen eng schlank Figur, mee och e gesonden Teint.
Oatmeal Diät fir 3 Deeg
Dës Ernärung gëllt als ee vun den effektivsten kuerzfristeg Diaken.
De Menu vun sou enger Haferflëssegkeet ass net komplizéiert. Oat Paprika, gekacht oder virdrun mat Waasser gekacht ginn, kënnt Dir de ganzen Dag an onlimitéierter Quantitéit iessen. A probéiert déi lescht Zäit op d'mannst zwee Stonne virun d'Bett ze iessen. Dës Deeg drénken kënnt Dir grénge oder Kräuterteen. An der Kiche kënnt Dir kee Salz a Zocker ubidden. Dës Diagnos ergëtt erstaunlech Resultater.
Mä net jiddereen gefällt de frëschem Ueleg. Fir sou Leit kënnen Iech aner Variatiounen vun Diaken op Ofel Flakelen recommandéieren.
Eng vun de Variatiounen vun Hafer-Diät ass eng Diät op Hafer a Kefir. D'Haaptaktivitéit vun esou enger Ernährung ass datt d'Héichwaasser net gebrannt gëtt, mee ass voll mat Kefir. Ofhängeg wéi vill Dir de Kefir an den Uelegméis gitt, kritt Dir entweder Korrasch oder Kaffi, deen am ganzen Dag betrunken ass. A ville Fäll ass dat vill méi praktesch wéi Brëll bei Bremsen.
Dir kënnt och mat der Haferber beruflechen Ernährung hänken. Eigentlech ass et bal net vun der dreitägegen Hafer Ernährung, nëmmen an der Huelkrautstéck ass et erlaabt frësche oder gefruerene Beeren hinzu kommen. Dëst wäert net nëmmen e méi héije Geschmaach fir Haferflëss erofsetzen, awer och séiss Gereesselt mat méi Vitaminen sécheren, an Dir - onstierbar Energie fir den ganzen Dag.
Diät op Haferz
Oat bran ass eng zerschmiert Shell aus Hafer Getreid. Nëtzlech Substanzen déi Deel vun Hafer Branche sinn, vill. Dës sinn nëtzlech Kohlehydrate a Nährstoffer, Vitamine a Aminosäuren, Mineralstoffer etc. Si kënnen endlos geleet ginn.
E wichtegt Eegeschafte vun de Kriibs fir eng Ernährung ass datt d'Kaffi ganz gutt absorbéiert
Korruptioun fir eng Ernärung vu Kriibs kann kale, d. gëtt an d'Nuecht fir Joghurt oder Joghurt gegollt, a mueres kann et schon verbraucht ginn. Oder vläicht een waarme Kaffi vu Haferzucht. Et gëtt gekacht, souwéi d'gewëssener Haferflëss.
Den Prinzip vun der Ernährung mat esou enger Ernährung ass näischt Besonnesches vun der gewéinlecher Nahrung op Ofel Flakelen a Müsli.
Vill Leit gleewen datt Dir Haferf Kaffi mat enger Ernährung iesst, well se et op der Haff vum Haferkraut gekacht ass. Awer esou e Cookie bei enger Ernährung ass net wënschenswäert, wéi all aner, well et vill Zocker huet, an d'Zesummesetzung enthält Miel, wat net de beschte Wee ass fir Äert Figi auszegläichen.