Ee vun de populärem a effektiven Weeër fir Gewiicht ze verléieren ass déi Blummendekoratioun. De Numm kënnt aus der Tatsaach datt Dir eng Blummen, mat enger spezifescher Zuel vu Blummen, jee no der Dauer vun der Ernährung. All Dag an der Owend wäerte Dir den Blummen unravéieren, an dat bedeit datt Dir e Schrëtt gemaach huet fir de Gewiicht ze verléieren.
Grondiddi Regiounen
- Et besteet aus verschidde Mono-Diät, déi eng gewësse Regularitéit hunn.
- Kee Fall kann net iergendwann d'Diätmenü verletzen.
- Op all Blummen vun der Blummen, déi Dir maacht, musst Dir de Numm vun der Mono-Ernährung schreiwen, déi Dir benotzt.
- Et ass néideg fir aus der Diät, séiss, Miel a Schockela auszeschléissen.
- Kuckt d'Qualitéit vun de Produkter.
- Produkter kaiwe Kuerf ginn, also de Kierper méi séier erwaart.
- Zwëschen Mehl, drénken vill Waasser.
- D'Portioune sollen aus mëttelgrousser Gréisst sinn.
- Snacks sollten komplett ausgeschloss sinn.
- Den Prinzip vun der Ernährung ass d'Alternatioun vun Protein a Kohlrhythmusstagen.
Ufank war et eng Diät vu 5 Blummen, awer déi populär Optioun ass 6 Deeg entwéckelt.
Schwede Diät 6 Petalen
- D'Zuel Nummer 1 ass Fësch. Ee ganzen Dag iesse all Fësch, déi Dir gitt stecken, kochen oder baken. Dir kënnt och Fëschelot virbereeden. Total: 500 g Produit.
- D'Zuel Nummer 2 - Geméis. Eet frësch, gekachten oder gebacken Geméis . Et ass erlaabt, Jusen aus Geméis ze koennen. Total: 1,5 kg.
- D'Zuel Nummer 3 - Huet. Ee ganzen Dag iessen Hühn, awer ouni d'Haut, Brat ass och zougelooss. Insgesamt Dir kënnt: 500 g.
- D'Zuel Nummer 4 - Getreidel. All Korras an kvass sinn erlaabt. Total: 200 g a trockenem Produkt.
- D'Zuel Nummer 5 - Schnapp. Eet Fettgeescht Hauskäse a Gedrénks Mëllech. Total: 500 g.
- D'Zuel Nummer 6 - Uebst.
Dir kënnt frësch oder Uebst iessen, an och Juice preparéieren. Total: 1,5 kg.
Méi Optiounen
Viru kuerzem, bis dës Deeg ass et eng méi - Entladung. Esou eng Ernährung vu 7 Blummen huet déi selwecht Beschreiwung, plus 1 Dag. Nodeems d'Ernärungsdeeg uginn huet, ass et néideg fir en Dag vun der Entloossung ze verbréngen, dat heescht, de ganzen Dag ass et noutwendeg fir nemmen Kefir ze drénke, ongeféier 1 Liter pro Dag. Sou kann Dir d'Resultat konsolidéieren. Wann Dir wëllt, kënnt Dir et an eng Ernärung aus 8 Blummen maachen, dat heescht, éier Dir ugefaang ass fir e méi Dag fir Iech ze addéieren fir Äre Kierper fir e Gewiichtsverloscht ze preparéieren.
Kontraindikatiounen zielen och schwéier Problemer a Krankheeten vum Verdauungssystem.