Nuts kënnen als richteg Geschenk vun der Natur als Leit betracht ginn. Si enthalen e puer wertvolle Zutaten, si gi vu niddereg an extrem schmaacht. An Haselnusmutt keng Ausnahm, fir déi se vu villen Leit geléiwt hunn. Déi eenzeg Tatsaach, datt Stämme vill, a besonnesch déi, déi Gewiicht verléieren wëllen, ass den héich kaloresche Wäert vun Haselnussméiss.
Wéi vill Kalorien sinn an Haselnüssen?
Déi Haselnut, déi och Hämel genannt gëtt, wéi vill aner Arten vun Nëss ass ganz kaloresch - 650-700 kcal pro 100 g. Well d'geschleeft Nuss wéi 1-2 g waacht, ass de Kaloriegehalt 1 Stéck. Haselnuss ass 7-14 kcal. Eng grouss Unzuel vu Kalorien am Hëskel ass wéinst dem Fettgehalt vum Produkt - et enthält 65-70% Fett. Et sollt och un erënnert datt de Kaloriegehalt vu Haselkuchen staark erhéicht gëtt beim Rösschen, sou datt Ernährungsberoder Iessen Nier a roude Form a kleng Substanzen recommandéieren.
Nëtzlechkeet vun Haselschnëtt fir Gesondheet a Gewiichtverloscht
Trotz den héije Kalorie Inhalt, Hölzelen si ganz nëtzlech. D'Kompositioun vun dësen Nutt ass ganz wéineg Kohlrhythraten, sou datt se iesse kënnen iessen, déi op enger kohärenter Diät ufänken, wéi och Diabetiker. Zousätzlech hunn d'Nëss en thermologeschen Effekt, deen d'Gewiicht verléiert - si erhéijen d'Kierpertemperatur a beschleunegen den Stoffwechsel. Fir net vun leckere Nëss ze ginn a net méi wéi normal ësst, fatzeg Hazel-Nëss zerwéiert an eng Salade, d'Norm ass 1 Äeschel pro Dag.
Wann Dir de Maximum vu Hënnernüsse kritt wëllt, musst Dir d'Nëss aus der Shell selwer erausginn, well Dir wann se se an enger gereinfacht Form gesteet, sinn e puer Vitamine an Mineralien verluer.
Wéinst der exzellent Vitamin-Mineral-Formel, Hölzelen Nutt ginn fir Kanner a Leit, déi nach der Krankheet geschwächt ginn, empfohlen. Traditionell Medizin empfänkt Hämackten mat ëmmer kalte Këtsch, Blutterkrankheeten,
Has hazuet oder d'Besoine vun engem Antioxidans dee fräi Radikale blockéiert an erlaabt hinnen net d'Zellen vum Kierper ze beschädigen. Dës Eegeschaften am Walnuss ginn duerch d'Präsenz vu polyunsaturéierte Fette - stearesch, palmitesch a oleesch Fettsäuren. Dëselwecht Verbindungen hëllefen d'Gefässer vum Cholesterol ze säubern , déi duerch den Exzess vun der Ernährung vu gesatene Fette (Fettfleisch) erscheint.
Huet net missen d'Haseleg fir Leber, Bauchspaich an Därme, tk. Hoër Fette Nuts kënnen zu enger Erhuelung vun der Krankheet féieren.