Fruucht ass eng wichteg Nahrungsexamen, déi de Kierper mat Energie fir déi éischt Halschent vum Dag bereetstellt, dofir ass et net erwënscht ze vermeiden. Wann Dir un Interessi an wat fir Buffet ass am Bestehung interesséiert ass, a wa wann dës Artikel fir Iech ass.
Wat ass besser fir iesst ze iessen?
D'Experts glaichen datt de Beschtel de Kaffi ass. Natierlech kënnt de bekannte Haferwierk eng ideal Optioun, awer Dir kënnt all aner Kaffi kochen. Et ass komplex Carbohydren , déi am Korrigéiere enthalen sinn, ënnerstëtzen eis am Tonal virum Mëttespaus. Dofir, wann Dir iesse mat Mueres iessen, a souguer mat der Ergänzung vun eppes nëtzlech a schmackhaft, wäerte Dir net mat schiedlechem Séisses eppes iessen.
Eng aner exzellente Optioun fir e Frühstück ass Kürbis, deen, wann Dir wëllt, Dir kënnt Honor, Marmelade, gedréchent Fruucht oder Nëss sinn. By the way, wann Dir Är Gewunnecht verléiert, kënnt Dir net Angscht virum Erstaunen zréckfannen, well alles wat frësch giess ass, gëtt fir den Dag sécher verbraucht.
Wann Dir net ze léiwen vu Mëllechprodukter ass, kënnt Dir se mat enger ebenso nëtzlech a nëtzlech Fruuchtopgang ersetzen - en omelet. Wann Dir e klenge Kéis an d'Gewierzer gëtt fir déi Eeër ze kréien, kritt Dir e gesonden a leckerem Frühstück.
Beschtes Frühstück fir eng Fra
Nutritionisten tendéieren der Meenung, datt Frae Brotkéis mat Mëllech a Joghurt ufänken. Dës Liewensmëttel normalize Stoffwechsel a Blutzocker, awer wann Dir braucht Gewiicht ze verléieren,
Bescht Zäit fir Buffet
Wa mir iwwer déi bescht Zäit fir de Fruucht schwätzen, soen d'Ernärzungeur, datt déi meeschte favorabel Zäit fir Mueresstonnen vu 7 bis 9 Auer ass, wéi an dëser Zäit de Magastrat intensiv geheeschtert. Dofir, wann Dir regelméisseg Spillmëttwoch ass, gëtt d'Geleegenheet fir méi Museksfäegkeeten erhéicht.