Rumeelot ass e populärem Root Geméis, deen an der Kachkonsum benotzt gëtt an net nëmmen. D'Geschicht vun dësem Geméis ass méi wéi 2 Joer. Nëtzlech Proportiounen vu Rousen hëllefe fir d'Gesondheet ze verbesseren an d'Iwwergewiicht Gewiicht ze léisen. By the way, Dir kënnt net nëmmen d'Wuerzel erofhuelen, awer och d'Toppen, déi eng grouss Zuel vu Vitamine a Mineralstoffer enthalen.
Firwat ass eng Rübe fir Gewiichtsverloscht?
Dëse Root hëlleft fir iwwerhaapt Gewiicht ze reduzéieren wéinst der Präsenz vu Beatin - eng biologesch aktiv Substanz, déi d'komplett Assimilatioun vum Protein fördert. Dofir gëtt éierens Fleesch ësst e bësse Rüetchiessen iessen, déi bal direkt Séissheet fille resp un Hunger zefridden. Aussergewéinlech klëmmt d'Beatin d'Aktivitéit vun der Liewer. Domat ass de Prozess vun der Ausbetreibung vu Schlieren, Toxine an aneren metaboleschen Produkter verbessert. Gewiichtsverloscht mat Réibau ass och méiglech, wann et Cholesterin am Blutt sënnegt an e laxative Effekt huet an d'Darmstäbchen Peristaltik verbessert.
Gewiicht Lossoptiounen
Dir kënnt iwwer verschidde Kënnen vu souvill Kilogramm läschen, andeems Dir:
- root root itself;
- Rëndfleesch;
- Geméisjus.
Loosst eis op all Optioun a méi Detail.
D'Ernährung fir Gewiichtsverloscht op Reschter. Eng sou mono-Diät ass fir 2 Deeg entwéckelt, waat nëmmen e Root-Crop erlaabt ass. All Dag kanns du net méi wéi 2 kg iessen. Dëse Betrag soll ënnerdeelt ginn an 7 Platen a giesseg gi regelméisseg Intervallen. Beets kënnen gekacht oder gekacht an de Backofen ginn, duerno gehackt a wann et wëllt mat Olivenueleg gemëscht ginn. Et ass ganz wichteg bei dësem Mono Getränk fir vill Flësseg drénken: nach Waasser, grénge Tee ouni Zocker a Geméisjus.
Gewiichtsverloscht op engem Salat vu Rousen a Mieres. All Dag muss Dir ufänken 2 kg Zalot, deen aus uelegen Deel vu Riet a Mier gekacht gëtt. Als Arrangement kënnt Dir Olivenueleg benotzen. Vergiess och net iwwer d'Liquiditéit, de Dag vun der Woch ass ongeféier 2 Liter Waasser.
Schlëmmung op Rübenak. Zweetens ass et Wäert, datt et an enger reiner Form dës Getränker net drénken kann, well et de Bauch oder d'Darmschleusse schlecht verdaut gëtt a gerezen. Frësch preparéiert Rüopelsaart sollt hallef Waasser oder anere Geméis oder Fruuchtakzuel verdampft ginn, zum Beispill Äppel oder Muert. Fänkt de Prozess mat Gewiicht ze verléieren mat enger geréng Betrag vum Getränk, graduell erhéicht de Betrag, fir d'Reaktioun vum Kierper ze kontrolléieren. Zu dësem Zäitpunkt ass et derwäert ze notzen de Fett an d'Stäreessehalen. Wann Dir fir 10 Deeg Besseres Jus drénke kënnt, kënnt Dir 4 Kilo Gewiicht iwwerhuelen.
Rezepter aus Rüben fir Gewiichtsverloscht
Salade mat Äppelen
Zutaten:
- Rüsch - 4 Stéck.
- gréng Äppel - 4 Stéck.
- Olivenueleg - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Zitrounejus - 1 Z'iww. Läffel.
Virbereedung
D'Rüben mussen zesumme mat der Schiel gekacht sinn a geraumt a mat Äppel op engem grousse Raster grëndelen. D'Resultat muss mat Zitrounejus an Olivenueleg gefüllt ginn.
Gegrilltes Geméis
Zutaten:
- Kéis - 1 Stéck;
- gréng Bounen - 250 g;
- giel Papella - 2 Stéck.
- Rütt - 2 Stéck.
- Sellerie Wurzel - 250 g;
- wäiss zwénken - 1 St.
- Olivenueleg.
Virbereedung
Zwiebel gi séier an Ueleg gebrannt, fir datt hien net Zäit hat vill Fett opzehuelen. Zu him schécken mir d'Rüschen, déi virdru an Strippen geschnidden, d'Waasser Waasser a fëllen fir 10 Minutten. Dann ass et néideg fir de Rescht vum Geméis ze bidden , e bësse Waasser a drénken et ënner dem Deckel bis et fäerdeg ass.
Geméis Zuppepär
Zutaten:
- Rütt - 2 Stéck.
- Muerten - 1 Stéck;
- Kraut - 250 g;
- Sellerie - 180 g;
- Tomate - 3 Stéck;
- Zon - 1 Stéck;
- Zitrounejus - 1 Z'iww. Löffel;
- Joghurt, Kraider.
Virbereedung
D'Geméis muss gemengt sinn a gekacht ginn, bis mëll. Um Enn vu Kuchen, add Zitrounaat op d'Pan. An all eenzelne Portioun Soupp bei engem Puppelche Joghurt mat Blummen.