Gratin vu Choufleur - eng Tender a Juicy Kasseroll mat enger appetitlich rudde Krust, fille eng Diversitéit am Summermenü. Déi franséisch Manéier Kukken, Crème, Kéis an d'Däischter Kräider betreffen den exzellent Geschmaach vum Geméis a bäi en komplett neit Ernährung a gesonde Liewensmëttelen mat Rezepter, déi et fonnt ginn.
Wéi ka Graten aus Choufleur kachen?
Kasserol aus engem Choufleur an engem Ofen ënnerscheet sech liicht Präparatioun an einfache Komponenten. Eier, Kéis, séiss Creme, Rahm - eng traditionell Saach, ouni déi et net méiglech ass ouni ze maachen. Vuët et eng Sauce, déi virdrun gekachte Kär opriichte. D'Geriicht gëtt fir den Owend an de Backofen geschickt an duerno mat Kéis bestuet a gebacken bis Rouge.
Zutaten:
- Kéis - 900 g;
- Ee - 2 Stécker;
- Kéis - 250 g;
- Sauer Creme - 300 g;
- Moschter - 40 g.
Virbereedung
- Infloreszenz vum Kabbel koennt 5 Minuten.
- Maacht et an der Form.
- Gitt Iech eng Mëschung vu Senne, Eeër a Sourcrème a fëllen fir 15 Minutten um 180 Grad.
- D'Granatapel aus de Choufleur mat Kéise gëtt an et 10 Minuten op den Ofen schécken.
Graten aus Choufleur - Rezept
Gratin vu Choufleur ass einfach, schmackhaft, et ass net deier, de Menu ze diversifizéieren mat engem liicht an nëtzlech Iesse. De Kuchenschema ass monoton: d'geschweedegt Bléihzaarten sinn an enger Schimmel geluecht ginn a mat enger cremiger Sauce gegudt. Kéise Kéis a Kriibs droen d'Kruste knuspekréit a rud, an net fir ze brennen, gratin an enger moderéierter Hëtzt fir eng Véierter Stonn.
Zutaten:
- Mëllech - 1,2 Liter;
- Kéis - 800 g;
- Crème - 250 ml;
- Muskatschinken;
- Ueleg - 55 g;
- Kéis - 200 g;
- Grounden Kruste - 80 g.
Virbereedung
- Kéiers den Kotte am Milk fir 10 Minutten.
- D'Halschent de Kéis mam Crème a Muskat.
- Kéis d'Kéisung vum Kier bäetten.
- Bake Klassiker garnéiert vum Choufleur op 180 Grad fir 10 Minutten.
- Sprengt mat Kéis an Panéierméis a halen am Ofen 5 Minuten.
Graten aus Choufleur a Gromperen
Kartoffel mat Choufleur am Ofen - déi perfekt Tandem fir eng Grité ze kreéieren. De Kartoffel ass perfekt kombinéiert mat Kabbel a fungéiert als e gläiche Partner, duerch deem d'Gericht e perfekte Geschmaach an déi roseg Uewerfläch erfaasst. Well Vegetatioun op verschiddene Geschwindegkeet gekacht gëtt, mussen d'Kartoffel méi laang wéi gekacht ginn.
Zutaten:
- Gromperen - 500 g;
- Kéis - 700 g;
- Mëllech - 700 ml;
- Kéis - 150 g;
- Stär 45 g;
- Waasser - 70 ml;
- Ueleg - 20 ml;
- Wäiss Pabea - Prise.
Virbereedung
- Kabbel Cook fir 5 Minutten.
- Potato Simmer a Mëllech fir 10 Minutten.
- D'Mëllech an ee Container.
- D'Kraaft bei Waasser a Mëllech ofléine fir 4 Minutten ze kachen. Saison, add 60 Gramm Kéis.
- Layeren d'Ingredienten an d'Schichten, d'Sauce ofsaachen a sprëtzen mat Kéis.
- Bake Grenze vu Choufleur fir 30 Minutten um 175 Grad.
Gratin vu Choufleur mat Poulet
Kauliflower mat Hënn, gebacken an den Uewen - gehéieren zu der Kategorie komplexer Platen, déi keng Seitenspezialitéiten erfordert. Dank dem Huebefleesch gëtt d'Diätkasseréell an engem waarme a nährstlecht Miel, dee räichem Geschmaach, wat d'klassesch Bechamsauce ënnersträicht - mat hirem Präsenz kritt de Grat sinn Juiceritéit a Krust.
Zutaten:
- Pouletfilet - 200 g;
- Kéis - 350 g;
- Mëllech - 250 ml;
- Miel - 50 g;
- Ueleg - 70 g;
- Kéis - 180 g.
Virbereedung
- Chicken fillet fry.
- Kabbel Cook fir 10 Minutten.
- An der geschmëlzene Botter, add d'Miel, d'Milk an 90 Gramm Kéis.
- Kauen a Kären mam Sauce addéieren.
- Bake op 180 Grad 30 Minuten.
- 15 Minutte virum Kach sprëtzen mat Kéis.
Graten aus Choufleur a Broccoli
Broccoli an Choufleur am Ofen erlaabt d'Supportere vum gesonden Iessen eng aussergewéinlech Vitaminquelle. Trotz der Nëtzlechkeet sinn dës Geméis onbedéngt, awer op där spezieller Behandlung erfuerderlech. Si virbereeden als Grat matmaachen, wat Dir braucht fir de Goût a Aroma ze verbesseren. Dëse Wee wäert de Potenzial vu Produkter maximéieren.
Zutaten:
- Kraut - 500 g;
- Broccoli - 300 g;
- Crème - 200 ml;
- Kéis - 120 g;
- Ee - 2 Stécker.
Virbereedung
- Kabbous a Broccoli koch fir 4 Minutten.
- Maacht et an der Form.
- Eegeschossen, Crème addéieren a 60 Gramm Kéis.
- Fir d'Sauce gefeelt a backen fir 20 Minutten zu 200 Grad.
- 10 Minutte virum Iesse mat Kéis.
Graten aus Choufleur am Multivark
Gratin an engem multivariate ass en Wee fir net nëmmen e schmackeg, awer och e nëtzlecht Geriicht ze kréien. Mistressen wëssen, wéi vill Energie an Energie et brauch fir eng gesond Ernährung ze kreéieren an d'Multivariate wäerten d'Problem amgaang sinn. Dir musst just de Kabbel fir e puer Koppelen halen, an der selwechter Schouss Sauce kochen a fëllt se mat Bléihbeleegungen, bréngt d'Iesse bis zu 30 Minutten.
Zutaten:
- Kabbel - 1,4 kg;
- Mëllech - 700 ml;
- Kéis - 180 g;
- Miel - 55 g;
- Ueleg - 80 g.
Virbereedung
- Kabbel koch fir e puer an der Multivark 10 Minuten.
- Schmelzen d'Botter am "Frying" -Modus.
- Gitt d'Miel, d'Mëllech a puer Kéis.
- Gidd d'fäerdesch Sauce separat.
- Huelt de Kapp an der Schuel, addéiere de Sauce a Kéis.
- Virbereedung vum Graphen aus Choufleur ass 30 Minutten am "Baking" -Modus.
Gemittlech Gratin
Zucchini mat Choufleur am Ofen - ideale Zutaten fir den Gritène. Geméiss den Canonien, Geméis ginn fir hir Virbereedung mat engem Mindestgehalt vu Jus benotzt, wat komplett dem dem entspriechen. Zucchini a Choufleur sinn mëttelméissegen, nëtzlech a kalorienhalber. Mat hirer Participatioun dreift e vertraut Bestuete Gericht zu engem liicht Diät Garnéieren.
Zutaten:
- Kabbel - 400 g;
- Kierfecht - 200 g;
- Zon - 1 Stéck;
- E Knuewel vum Knuewel - 3 Stéck;
- Mëllech - 120 ml;
- Kéis - 150 g;
- Ee - 3 Stéck.
Virbereedung
- Geméis Platen a schéckt op den Ofen 10 Minuten bei 200 Grad.
- Séiss d'Eeër mat Mëllech.
- Gidd d'Geméis Mëllech, den Knuewel, de Kéis.
- Kaffi Geméis Kaffi vu Choufleur fir 15 Minutten zu 200 Grad.
Graten mat Pilzen
Kéiseleeër mat Pilz am Ofen - eng Win-Win-Kombinatioun fir eng süchteg a schaarf Grenade. Dësen Rezept ass net nëmme lëschteg, awer och einfach, an eng Minimalbetrag Zutaten: Pilz, Kéis, Kéis an Joghurt. Alles wat Dir braucht, ass gekachtegt Kabbel a Pilze an Schichten, a mat Joghurt a Kéis, Kache 20 Minutten.
Zutaten:
- Champignonen - 250 g;
- Kabbel - 400 g;
- Joghurt - 200 ml;
- Kéise gruere - 100 g.
Virbereedung
- Kabbous a Pilz kachen.
- Kabbou ass um Enn vun der Schimmel, op Top - Pilze.
- Fëllt mat Joghurt, sprëtzen mat Kéis an Bak bei 180 Grad fir 20 Minutten.