Geschirr vun der Spinat si berühmt fir hir nëtzlech Properties, e kaloresche Inhaltsstil, gudde Geschmaachtemperaturen an ursprénglech Erscheinung. Kukken dës kënnen am ganzen Joer sinn, mat frësche Blieder oder gefrueren.
Wat fir ze kachen mat Spinat?
Spinat, frësch oder gefruer, iwwerrascht mat enger Varietéit an e klenge Vitamin-Smoothies, e leckere Imbiss, Mëcht-Waasserbett, Liichtops, déi fir déi éischt oder e nährstoffaarweg vollen Platen fir déi zweet ginn.
- Nëtzlech Blieder ginn an den Teig fir Pikanen oder Kuch, deen als Komponent fir eng Füllung vu Pies benotzt gëtt.
- D'Produkt ass eng exzellente Fëllung fir d'Form vu Fësch oder Fleeschrollen.
- Vum Spinat kocht se nëtzlech, liicht an nëtzlech Zoppen a Crème, Zoppen, Zopp.
- Ganz populär Platen vun de Blat d'Spinat, déi voll Wichtegst Vitaminnen erhalen: Puree, Smoothies, all Zorte Séiss, déi keng thermesch Behandlung vum Basisprodukt erfuerderen.
Fresh Spinat Salade
Déi am léifste fir Iessen vun frësche Spinat iessen, dorënner déi lecker Saloten, déi de Gauch vu Geschir eroflueden. Begleetend Komponenten kënnen all Zorten vun Geméis, Fruucht ënner deenen Gurken, Klackenpapperen, Tomaten, Avocados, Mango'en, Äppel an aner sinn.
Zutaten:
- Spinat - 100 g;
- Kiischten Tomaten - 200 g;
- Kéiszousaz oder Mozzarella - 120 g;
- Olivenueleg - 60 ml;
- Esseg Balsamik - 40 ml;
- Salz, Zocker, Pabeier.
Virbereedung
- Op enger grousser Plack gëtt gewascht a gedrockt Blat aus Spinat, an op der Héicht vun enger Halschent vu Kiischte.
- Maacht den Esseg an d'Olivenueleg, addéieren Salz, Zocker a Pärp, pour d'Dressing Zutaten vun der Salade.
- Schéckt op Top Scheffer vu Kéis oder Kéiszips an servéiert eng Spinat Salat op den Dësch.
Puff-Pâtisserie mat Blatende Pâtisserie
Nëtzlech Blieder ginn oft benotzt fir all Form vun Backen ze maachen. Besonnesch zitt Pette kënnt vun all Salzzereg kritt. D'Spinat-Füllung kann ergänzt ginn mat Brynza, Suluguni, Soft Käse Kéis oder aner Kéis. Fir Piquancy am Inhalt vun der Füllung ginn all Zorten vu Blummen, Knuewel, Gewieres.
Zutaten:
- Spinat - 300 g;
- flak Pâtisserie - 400 g;
- Brine - 250 g;
- Miel, Botter.
Virbereedung
- Fruucht Spinach e bësse mat Botter an der Kasseroll bis erréit am Volumen, a gefruerert einfach aus der Feuchtigkeit gedréckt.
- Addéierte Kéis, wann erwënscht Aroma Additive.
- Op der Mielstroossdéier Rolle vum Teig.
- Den Zentrum gëtt gefüllt mat Stécker, Stéckrinnen, Riss, e Lift an der Mëtt.
- Fake Ee Spinat Kuch bei 200 Grad 30 Minutten oder bis déi gewënscht Blend.
Spinat-Sauce mat Rahm
Dëse Geriichtsfrënn aus frësche Spinat als Sauce verwandelen all Geriicht aus Fleesch, Fësch oder Geméis. Substanz vun hellem Smaragdfaarf gëtt direkt un der Tabelle am Séiboot servéiert an toleréiert net laangfristeg Späicher. Stéit d'Crème ass et erlaabt d'net-saureer Sëllen oder natierleche Joghurt ouni Additive ze benotzen.
Zutaten:
- Spinat - 200 g;
- Knuewel - 2-3 Zänn;
- Crème mat mëttlerem Fettgehalt - 70 ml;
- Zitroun - 0,5 Stéck;
- Salz, Pabeier.
Virbereedung
- Spinatblieder si Buedem an e Mixer bis gutt.
- Zu Zitrounejus zitt, Knuewelzänneren zitt, Salz, Patt a Crème, schloen nees mat engem Mixer fir zwou Minutten.
- Gidd d'Sauce aus Spinat an e Séi Boot an servéieren se op den Dësch.
Spinat puree Supp
Eng rieseg Popularitéit, besonnesch bei de Supportere vu gesonde Liewensmëttelen, genéissen Platen aus Spinat, gekacht fir déi éischt. Déi proposéiert Zesummesetzung vun der Zopp kann erweidert ginn duerch Karusselen, Sellerie, aner däischter Wuerzelen, déi op Ueleg gespäichert ginn an ersetzen getrocknete Knuewelche mat frësche Zännkruten.
Zutaten:
- Spinat - 200 g;
- Gromperen - 250 g;
- Porette - 150 g;
- Botter - 50 g;
- Waasser - 0,5 l;
- Knuewel getrocknegt - 0,5 Tsp.
- Crème - 250 ml;
- Dill - 1 Rëtsch
- Salz, Päfferk, Crackers oder Toast.
Virbereedung
- Fillt d'geschnittene Eegelen an de geschmëlzene Botter.
- Füidd d'Scheiwen vun de Gromperen, addéieren mat Zwiebel fir 2 Minutten.
- Den Kachen ze kachen a kachen d'Geméis ënner de Kapp fir 20 Minutten.
- Lo Spinat, koch fir 5 Minutten.
- Ee Soup vun der Spinat, Salz, Pärp, Knuewel, Mëschung mat engem Mixer.
- Hei schmaache Crème, rousen, waarm op e Séisses ze baken a servéiere Gericht mat Brout oder Croutonnen.
Shiny Spinat Suppe - Rezept
Geschweessert Zopp aus Spinat wäerte passen fir hei waarm a kale. D'Platen gi mat séisser Rahm oder gekachten Eeër ergänzt. Amplaz vun Zitrounejus kënnt Dir d'Zopp mat Zitronensäure, Wäin oder Apfill Äderstoffer liich. Déi frësche a gefruerene Blieder si passend am Rezept.
Zutaten:
- Spinat - 450 g;
- Kartoffel - 4 Stéck.
- Zon an Karrott - 1 St .;
- Botter - 50 g;
- Bouillon - 2,5 Liter;
- Zitrounejus - 2-3 Tosch. Läffelen;
- Salz, Pfeffer, gekachten Eeër, séiss Crème.
Virbereedung
- Huelt Kartoffel gekacht op déi kochend Konsiskolleg a koch sech 7 Minutten.
- Schéi Spinat, e Dressing vun zwénken an Karotten, Attraktiounen, halen d'Platen fir 10 Minutte weider.
- Saison mat Zitrounejus, waarm fir e puer Minutten, zerwéiert mat Eeër a Sourcreme.
Phali aus Spinat an Georgian
Phali aus Spinat huet de schaarfe klenge Geschmaach vun den léiwer vu schaarf Geriwwele mat Ousrinkoy. D'Vorspeisung ass gutt fir selwer ze servéieren op den festen Dësch oder kann als Nëtzlechkeetsspiller zum Fleesch op Wochendeeg präsentéiert ginn. Walnut Kneipen solle liicht an enger wäsche Brat oder an engem Ofen bis zu engem Aroma getrocknet ginn.
Zutaten:
- Spinat - 200 g;
- Nëssmuschelen - 100 g;
- Knuewel - 2 Zänn;
- Koriander - 1 Bunch;
- Käranderer a Hypothesen-Sonnelië - 1/3 vun engem Läffel;
- Wäiss Wein Esseg - ¼ tsp;
- Salz, Piper, Gegréissten vun Granatapfel.
Virbereedung
- Spinat fanne fir eng Minute am kachen Waasser, an e Colander gefaltet, aus héich iwwerschoss gequetscht.
- Grind d'Blenderen Nëss, Knueweleg mat der Zousatz vu Cilantro a all d'Gewierzer.
- Füus de preparéierten Spinat, erneit schloën.
- Saisons d'Mass mat Esseg, mëschen, zerwéieren mat Granatapfel.
Puree aus Spinat
Eng lecker a gesond Garnéieren aus Spinat kënne gemaach ginn duerch d'Hëtzt vun der Botter an der Botter bis et gemiert gëtt. Zousätzlech zu Knuewel, kënnt Dir Fësch Päipermix, Koriander, Muskat, aner schaarz Additiv, verschéinte Gewierer oder all Zorten vu Kraaftwierk bis zur Massekonscht hinzufügen.
Zutaten:
- Spinat - 500 g;
- Knuewel - 2 Zänn;
- Botter - 50 g;
- Salz, Päfferkären, Attraktiounen.
Virbereedung
- D'Wäschmaschinn vun de Spinat ass an engem Kasseroll mat geschmëlzene Botter geluecht.
- Stew fir 15 Minutten, Rührens.
- No Ofkillen addéieren op de Spinat geschälene Knuewel, léiwer Gewierer, transportéieren d'Mass an de Container vum Mixer a schloën an engem Stécker.
- Serve d'Mësch Kartoffelen an enger Placke, duerno frësch Blieder.
Roll vu Spinat
Fir Fleesch Auteuren, Spinat Rezepter sinn besonnesch attraktiv, wou d'Blieder si mat dem Fleischfilet kombinéiert ginn. Ee vun de grousse Succèsen vun dëser Kombinatioun ass d'Virbereedung vun enger Rolle mat Spinat Fill. An der Füllung kënnt Dir all Zorten vun Geméis, Nëss, gedréchent Fruucht addéieren, an doduerch de Geschmaach vun de Snacken ze diversifizéieren.
Zutaten:
- Spinat - 500 g;
- Fëschfilet - 1,5 kg;
- Nëssmuschelen - 100 g;
- Bulgaresch Peffer - 0,5 Stéck.
- Knuewel - 2 Zänn;
- Thymian, Basil, Thymian - fir ze schmaachen;
- Salz, Päfferi, Paprika.
Virbereedung
- D'Tréine vun Trëppelfilet ginn erschloen, op de Schnéifilm iwwerlappt.
- Salt eng Layer, Pärp, gesprëtzt mat Kraider a Paprika.
- Spinat ass verpolstert bis erweechtegt mat kachen Waasser, presséiert, duerch e Mixer mat Knuewelek an duerchbrengt a geschmackéiert ass.
- Verdeelen d'Spinat Mass iwwer d'Uewerfläch vum Fleesch.
- Spritt de Knuet mat Nëss a gehackte Pärp.
- Mat der Hëllef vun enger Roll Roll Truthahnroll mat Spinat, Kraaft mat String, Wrap mat Folie.
- Maacht Fleesch fir 1,5 Stonnen op 180 Grad.
Platen mat Spinat
Erënnert ungewéinlech originell am Aussergewéinlech, guddem a gesonde Päikuppen aus Spinat. Si kënnen nëmme mat séisser Crème, Mayonnaise, eng aner ugepasste Sauce ginn oder d'Fëllung ergänzen. Als Fëllung gëtt eng Base vun enger oder e puer verschiddene Varietë vum weiche Kéis mat der Zousatz vun Kräuter a Knuewel.
Zutaten:
- Spinat - 100-150 g;
- Mëllech - 200 ml;
- Eeër - 2 Stécker;
- Miel - 100 g;
- Zocker - 1 Eeërbecher;
- Geméishalter - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Botter - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Salz, Fëllung (optional) oder séiss Creme.
Virbereedung
- Séiss d'Eeër mat Salz a Zocker, Mëllech, Botter an Miel ze maachen, schloen et nees zréck, fann 15 Minuten.
- Spinat ass mat engem Mixer gemoolt, deen zu der Teig ass a gemëscht.
- Maacht Pikanen op traditionell Manéier, drënner mat Botter mat, wann se gefeiert ginn, ergänzen d'Füllung oder d'Teller mat séisser Crème.
Kasserol mat Spinat a Kéis
D'Popularitéit vu Spinat Platen erliewen Dynamik, woubäi d'Blieder vum Kaffi gerot sinn oder op Ufro vun aner relevante Produkter an der Form am Ofen. Serven ähnlech kulinaresch Kreatiounen déi mat engem leckere Geméis oder aner liicht Salat, rudde Toast oder frësche knaschteg Brot ginn.
Zutaten:
- Spinat - 200 g;
- Mëllech - 250 ml;
- Zon - 1 Stéck;
- Eeër - 6 Stéck.
- Botter - 3 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Kéis häerzlech - 150 g;
- Salz, Pabeier.
Virbereedung
- Klap an der Mëschermëllech mat Eeër, Zwiebelen a Botter, d'Mass ze schmaachen.
- Fügen déi preparéiert Spinat Blat, mix, verdeelen d'Mass an eng geölte Form.
- No 20 Minutte Kuche mat 200 Grad, gëtt d'Spinat Kasseroll mat Kéis gestaf an zréck an den Ofen fir eng weider 5 Minutte zeréck.
Smoothies vu Spinat
Den neutralen onwiermegen Geschmaach vum Spinat kënnt Dir et mat all verschidden Geméis- oder Fruuchtstoffer mat der Vitamin Mineralproduktioun verbannen. Amplaz e Bananen, kënnt Dir Äpp, Kiwi, Mango oder Geméiszorten benotzen: Karotten, Steng oder Sëlwerwurzel, vill anerer.
Zutaten:
- Spinat - 1 Bunch;
- Bananen - 1 Stéck;
- Mëllech - 1,5 Tackler;
- Hunneg - 1 Eeërbecher;
- Zitrounejus - 2 Zoppeläffel. Läffelen.
Virbereedung
- Am Container vun der Mëschung lues d'gewascht a gedrockt Blat aus Spinat, geschleeft a gebrach an Bananen.
- Huelt Mëllech, Hunn, Zitrounejus.
- Schlitt d' Smoothien aus Spinat an Bananen fir e puer Minutten oder bis zu Homogenitéit a gedeelt direkt.
Spinat mat Himbeer
Ee Spinat Kuch wäert e Gourmet-Fleck op der Plaz briechen oder e Liewensmëttel-Fast-Food. Ee perséinleche Kichel aus der Original Smaragdfaarf contrastéiert superb mat hellen Himbeebeebeieren an enger delikter Creme vu Rahm Kéis. Wann Dir wëllt, kënnt Dir eng Creme vu bestuedene Crème, décke Creme oder anerem op Ärem Goût preparéieren.
Zutaten:
- Spinat - 200 g;
- Miel - 200 g;
- Geméiswierk - 160 ml;
- Eeër - 2 Stécker;
- Zocker - 160 g;
- Vanillarextrakt - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Bakpulver - 10 g;
- Zitrounejus - 2 Zoppeläffel. Läffelen;
- Crème Kéis - 300 g;
- Pudderzucker - 150 g;
- Crème - 100 ml;
- Hambier frësch, Kuch Geleeër.
Virbereedung
- Whip Spinat mat Geméiswierk an Zitrounejus mat engem Mixer.
- Den Mixer fir Eeër mat Zocker fir 10 Minutten.
- Kombinéiert de Ee an de Spinat-Gemësch, Vanill, Miel a Bakpulver.
- Bake engem Kichel a Kéis, geschnidden.
- Muert de Schnéi Kéis a Pudder mat engem Mischer, addéierte Schlagsofhängegkeete virum Peaks.
- Gitt de Kuch, Promazyvaya Kuchen Crème a Sandwich Hambieren.
- Schmelzen déi Iwwerreschter vun der Creme mat engem Kuch vu virdrun, dekoréiert mat Beeren, déi de gekachten Jelly fir den Kuch abdecken.