D'Mounduess ass vläicht eent vun den ongewéinlech Diät. Et gëtt wëssenschaftlech Beweiser datt, jee no dem Mondmound Zyklus - e wuessender Mond, e neie Mound oder e Vollmound - de mënschleche Kierper reagéiert anescht wéi alles wat geschitt ass, seng physesch an emotional Situatioun äntwert. D'Ernährung no dem Mondkalender setzt sech un der Muecht vun der Moundkraaft an engem Plan fir seng Ernährung.
D'Mëllechstrooss fir Fraen beaflosst déi folgend Prinzipien:
- Vollmound . Dës Phase vum Mound brauch eng Kohbhydraten Ernärung. Et ass am beschten bei dëser Period ze iessen Kaffi, Müsliroppen an Mëllechprodukter fir Balance.
- Waning Moon . Et gëtt gegleeft datt de ronnende Mond sollt e Zyklus vu Gewiichtsverloschter begéinen - während dëser Period goufen d'Leit voller Kraaft a Vigueur, déi genuch fir eng Rei Erreechen ass. Aktiv Aktivitéiten a Sportaktivitéiten ginn och ënnersicht. De Kierper perfekt d'Gëfter ofgeschaaft, dat heescht datt Dir méi Waasser drénken muss. An dëser Period musst Dir d'Zuel vu Kalorie limitéieren, all d'Miel an all déi séisser opginn.
- New Moon . Den New Moon ass eng schwiereger Period fir eng Persoun, zu dëser Zäit ass et recommandéiert ze rouen a méi roueg ze maachen. Ideal an dëser Period, un d'Protein Ernährung hänken: ësst gekacht Fleesch a Gefligel, gebak ginn an Folie Fësch, Molkereprodukter, fir d'Balance kënnen net-stärkeg Geméis addéieren.
- De verstäerkten Mound . De verstäerkten Mound ass eng schwiereger Period am Liewen vum Gewiicht ze verléieren. Normalerweis wäerd den Appetit wuessen a fir aus engem leckere Imbiss ze halen ass onheemlech schwéier. An dëser Period ass et wäert ze stäckelen op enger salzfrei Ernährung, a konzentréiert sech op Geméis an Uebst. Si kënnen an bal all Quantitéit ginn iessen.
Lunar Diet 2013
D'Ernährung fir de Moundkalenner 2013 gëtt méi praktesch fir Iech wéi d'Himmel a skrupulos Beschreiwung vun all de Staaten vum Mound kucken. Wann Dir wiirklech décidéiert fir op dës Zort Ernärung ze huelen, ass et méi praktesch fir Iech eng Ernärungskalenner direkt an der Kichen ze bréngen an d'Viraussetzunge vereinfachen. Dëst vermeit Situatiounen wéi den Iwwerfloss vu fett Fleesch am Frigo am neie Mound (well dëst während dëser Period gëtt séier zerstéiert a bréngt extra Pounds).
Akaaf vun enger Diät, de Kalenner erlaabt Iech net nëmmen Gewiicht ze verléieren, mee och fir d'ganz Famill virbereet mat de Moundliicht. Dës Approche erlaabt jiddereen, deen mat Iech wunnt, fir besser a frëndlech ze fillen unzefänken un der Phase vum Moundfuerer!