Pros an Ënn vun dëser Ernährung braws keng Commentairen vun Ernährungsberechtegten. Eng Woch vum hellege Hunger - an d'Resultat wierklech wierklech net op Iech waarden. Dat eenzegt wat Dir maache kënnt ouni d'Restriktiounen ass Waasser ze drénken.
E puer Kommentaren, ier Dir d'sougenannte "Menue" vun dëser Ernärung kennt:
- Je klengen Är Gewiicht, dest méi schwéier ass et ze reduzéieren. Wat méi héich den initialen Gewiicht ass, de méi schnell wéi déi éischt Kilogramm goen;
- D'Diät "An anoxic Nymph" ass net nëmme mat Schwindel a méiglechen Ausbriechen aus der Agressioun. Duerno wäerts du sou hongereg datt seng healing Effekt ka näischt bréngen;
- Probleemer mat Ménge si ganz wahrscheinlech, souwuel während der Ernährung an no duerno.
Menu
Daag 1. Waasser, Kaffi a Kaffi (ouni Zocker).
2. Mëttegiessen: e Scheck vu Kéis a Grapefruit . Dinner: Kefir.
Daag 3. Fruucht: Kaffi. Mëttegiessen: en Apfel. Dinner: Kefir.
4. Méindeg: 3 Platen vu schwaarze Schockela an Kaffi. Mëttegiessen: Ananas. Dinner: Kefir.
5 Deeg. Fruucht: Waasser mat Zitrounesaft. Mëttegiessen: Bananen. Dinner: Kefir an Äppel.
6. Fruucht: Kaffi a Äpfel. Mëttegiessen: Pampers. Dinner: Waasser.
Den leschten Dag. Frühstück: Waasser mat Zitrone. Mëttegiessen: e Sandwich mat Kéis. Dinner: Kefir.
Et gi verschidde Diätprogramme fir eng Nullzuel, déi Dir versicht eng staark Gewiicht verléieren ze kënnen. Hei sinn e puer vun hinnen:
"D'Diät vu fënnefen Bëss"
Dëst ass wierklech e extrem Gewiicht vun der Gewiichtverletzung. Den allgemenge Prinzip ass einfach: Dir maacht nëmmen fënnef Besser bei de Mehl (net méi!) Fir Fruehst, Mëtteg an Owesstonne. Et gi keng Restriktiounen op d'Zorten vun Iessen, mee natierlech ass et recommandéiert eppes "nëtzlech" a "nëtzlech" fir de "Bites" ze wielen, natierlech. Während dem Dag kanns du eppes iessen drénken - awer et se léiwer ze drénke ginn, déi Kalorien net enthalen. Sauere Waasser ass ideal. Fir Är Féiss net ze falsch ze ginn, musst Dir Vitamin Nahrungsergänzungen (all Dag!), An eng Quell vun Proteinen fannen (zum Beispill e Proteinfink oder e Proteinbar, an deem et keng Fette sinn).
"Kanner" Diät
Trotz dem séissen Numm ass dat eng ganz härzeg Ernärung, déi awer Jennifer Aniston an aner Hollywood Celebrities virstellt. De Prinzip hei ass och einfach: Nëmmen e Kand ze iessen. Jo-jo, déi ganz kleng Gegrëffer déi noutwenneg sinn, grëndlech purem Pureeisen, déi speziell fir Neigebueren an Kanner sinn bis zu engem Joer. Ee klenge Gefill oder Flaschen ass een Iessen oder ee Snack. An all Fall kënnt Dir iergendwann méi ufänken wéi ee Container, Glas oder Këscht. Wéi am Virgängerprogramm kënnt Dir sou vill Waasser oder Liquiditéit drénken wéi Dir braucht, awer et ass recommandéiert, Kaffi an alkoholescht Gedrénks ze vermeiden.
Dës Ernährung wäert eng Fettfra vun engem analoxesche Figur maachen.
D'Dokteren recommandéieren all déi selwecht heiansdo en ergänzen se mat enger Schock Bar, awer net als Snack, mee während der Haaptmëttes.
"Loft Diets"
Wann Dir gedacht hutt, datt déi zwee virdrun Diaken "ze néien" sinn, elo sidd Dir fir eng nach méi grouss Iwwerraschung. D'Auteuren vun dësem, wann ech soen, Diaken am literalem Sënn recommandéiere datt d'Loft ass. Dat ass, leet op den Dësch a léisst d'Iessen op enger Platte maachen, et bréngt et an den Mond an ... Stopp. Den "komplette Prozess" vun der Nahrung ass nëmmen erlaabt fir flësseg Zoppen (ideal Bouofen) a Waasser.
An elo loosst eis et ernimmt schwätzen.
Fir e puer Leit eng eng grouss Restriktioun vu Liewensmëttel a Gewiicht ass e Wee fir de Liewen ze kontrolléieren (wann aner Gebidder aus der Kontrolle erauskommen) oder als Konsequenz vun drasteschen emotionalen Problemer. Trotzdem sinn onregelméisseg Teenager Nymphen mat bletzegen Gesiichter a dënn Finger - e Bild, deen oft mam Ideal vun der femininer Schéinheet ass.
Wat ass de Risiko vu Leit, déi eng Nëss sinn? Déi, déi leiden aus Anorexie oder ähnlechen Ernährungsstéierunge sinn zimlech eeschte Problemer, och:
- Anämie (akuter Mangel an Eisen an de Kierper);
- e staarken Réckgang vun der Immunitéit, Problemer mat den Där (Bauchschmerz, Verstopfung, Diarrho);
- Zyklus Scheif oder Enninstellung vun der Menstruatioun (bei de Meedercher a bei eelere Fraen); d'Erhéijung vun der Unerkennung (bei Fraen a Männer);
- Néierfall;
- Osteoporose (eng Bedingung, bei der d'Bunnen ze vill brécheg sinn, a bréngen och vu kleng Ladungen);
- e seriöene Häerzproblemer (Herzrhythmusstéierungen, Herzkierper verhaft) a schliisslech Doud.