E puer Leit erënneren datt Zitrounen nëmme während der Period vun der Krankheet erënnert, anerer ginn et heiansdo an den Téi gefall, a nach aner ginn aktiv an all Gerichten benotzt, well de leckerem Aroma vun dëser Fruucht ass perfekt mat Saloten, Fësch a Meeresécherheet. Vun dësem Artikel léiert Dir, wat de Kaloriegehalt vun der Zitroun ass, a wéi et kann an de Gewiicht verléieren.
Wéi vill Kalorien sinn an der Zitroun?
Am Géigesaz zu anere Friichte sinn ett vill Sauer an der Zitroun, awer ganz wéineg Zucker, also ass et bal e Rekord Low Energy Value - nëmmen 16 kcal pro 100 g. Desweidens seng Benotzung an der Nahrung wäert net nëmmen d'Figur ausmaachen, awer se verbessere se Staat, well et hëlleft de Stoffwechsel ze vergréisseren.
Calorie Zitroun mat Schëld
Déi duerchschnëttlech Zitroun waacht ongeféier 120 g, dat heescht säin kaloriege Wert ass ongeféier 19,2 kcal. E puer Leit wéi Zitrounen si souvill datt se se bal komplett voll mat Hunn, Salz oder Zocker absorbéieren. An dësem Fall ass et néideg, op déi kaloresch Inhalter vum Additiv ze besuergen déi Dir fir d'Zitroun benotzt, well de Fetus selwer kee Schued maachen. An et ass net mol iwwer d'Kalorie déi net genuch an der Zitroun sinn, awer a senger Fähigkeit, d'Trennung vun de Fettzellen stimuléieren.
Zitroun fir Gewiicht vu Gewiicht
Et gi verschidde exzellent Weeër fir Zitrounen fir Gewiichtsverloscht ze benotzen fir séier Resultater ze maachen:
- All Mueres drénken e gäre Glas vu Waasser mat 1 Bessen. Zitrounejus - dat hëlleft hëlleft den Metabolismus ze vergläichen;
- All d'Salate fanne net mat Mayonnaise , awer mat enger Mëschung aus Zitrounejus a Geméiswierk;
- Drink Téi mat Zitroun ouni Zocker;
- Stéit vu fett Marinaden fir Fleesch, Fësch a Gefligel, benotze Salz, schwarz Pfeffer an Zitrounesaft.
Wann Dir dës einfachen Geheimnisse parallel mat der properer Ernährung benotzt, kënnt Dir séier Resultater erhalen a reduzéieren Gewiicht.