Tatsächlech, et stellt sech eraus, net alles wat als Yoga bezeechent gëtt. Déi bescht Method ass Taoist Yoga, déi eigentlech net d'Fruucht vun Indianer ass, mee eng komplett chinesesch Richtung, déi Tao-Yin genannt gëtt. Loosst eis iwwer d'Charme vun dëser physescher a spiritueller Praxis schwätzen.
Yin Stil
Ausübungen vum Taoist Yoga gehéieren dem Stil vun Yin. Dëst bedeit datt se an engem luesen, relaxen Geescht a Kierper entwéckelt ginn, virun allem am Owend, ier Dir mam Bett ginn ass. Tao-Yin funktionnéiert net mat Muskelen, awer mat Sehnen. Am Osten gëtt ugeholl datt d'Muskelen - dat ass eng ganz flüchtlech Kraaft. Si brauche permanent ze engagéieren, egal wéi schwéier et geet, mat Alter si nach ëmmer flott. Duerfir verbréngen se hir Zäit op Sehnen, déi tatsächlech staark sinn egal vu Age.
Daoist Yoga gouf geschafen fir "eng" ze lueden ". Eng Kéier hunn d'chinesesch Meeschter realiséiert datt de mënschleche Kierper voll Blocen ass (Energie a gläichzäiteg Nervenendunge), déi de Mann selwer mat senge schlecht Gedanken, falsch Ernährung entwéckelt. Also d'Ausdehnungskëschten, déi meeschtens am Tao-In sinn, sinn ideal fir den Energiespuer an eisem Kierper ze normaliséieren andeems se Blöden eliminéieren.
Fir Fraen
Ee getrennte Taoist Yoga gëtt fir Fraen. Si war ursprénglech weiblech, wéi se vun der Generatioun vun der Generatioun vu Chinesen iwwerholl gouf. D'Ziel vun de Übungen ass d'Fra vun der Gesondheet ze verbesseren, hir Innen selwer ze maachen, sech selwer gär a loosst anerer maachen.
Virbereedungsfäeg a véiere Beweegung stellen d'Fraen mat PMS, d' Stëmm stabiliséiert, d'Ödem passéiert, de Zyklus normaliséiert, d'Haut verbessert a verjüngt.
Duerch d'Übungen vum Taoist Yoga gëtt den Knueweess fir Fraen restauréiert (duerch d'Zesummenaarbecht mat den Elementer vum Waasser) gëtt d'Aarbecht vun eenzelner Organe ugepasst an déi meescht vun den Praktiker net nëmmen hir Krankheeten heilen, awer och prophylaktesch d'Notwendegkeet fir Hormonen a "weibche" Operatiounen eliminéiert. Am Training gëtt et besonnesch Opmierksamkeet fir mat weiblechen Genitalorganer, Mammomendrongen a Harmoniséierung vun den Himmeschheel vum Gehir.
Fir de Dram kënnt kommen ...
Dëst Tao-Yin ass net limitéiert. Et gëtt eng speziell Praxis vum Taoist Yoga vun Träim. Et léiert eis wéi et entspannent ze ginn an et sollt am Allgemengen dat maachen. Si schlofen d'Schlof an eis Dagesaktivitéit, d'Gedrénks, d'Stress, d'Pfleeg an et.
Fir dëst an enger komfortabel Asana (am türkesche oder am Shivasana geliwwert) musst Dir just är Meditatioun an Ären Aklang an angenehmer Trämm maachen. Mir mussen eppes Gutt aneneen huelen an doduerch d'Gedanken vum alldeeglechen Routine mat positiven Träim ersetzen.