Spezialisten an der rationaler Ernährung tëscht Liewensmëttel vu paramounter Wichtegkeet fir Gewiichtsverloscht ëmmer erwähnen Buckwëller a Joghurt . A gewéinlech Mënschen, d'Diät op Buckwheat a Joghurt genießt e gudde Ruff, awer net jiddfereen weess, wéi dës Liewensmëttel korrekt benotzen, i. - mat dem gréisste méigleche Benefice vum Kierper.
Wéi Gewiicht op Buckwheat mat Joghurt ze verléieren?
Et gi vill Diätten op Buckwheat an Kefir. Gentlemen Optiounen erlaben d'Verdünnung vun der Diät mat aneren Diätprodukter, méi streng - d'Benotze vu nëmmen Buckwëller a Kefir. D'Resultat vun enger strenger Ernährung ass natierlech vill méi bedeitend, awer et kann nëmme garantéiert sinn ouni Schwieregkeeten a fir eng kuerz Zäit, sou datt eng Diät niddereg fir Nährstoffe d'Gesondheet vum Kierper net schued.
Eng einfach Aart vu Buckwheat-Kefir Diät:
- am Mueren - 200 ml Joghurt an Äpfel;
- an der Dageszäit - 100 g Buckwëller an 200 g Häre Kéis;
- Am Owend - 50 Gramm Buckwheat, 100 Gramm Fleesch (Rëndfleesch ouni Fettpads, Truthahn oder Hënn Brust ), 100 Gramm Salat;
- virum Schluss - 200 ml Kefir.
Mat enger méi schwéierer Diversitéit vun der Ernährung fir Gewiicht vun der Gewiicht, de Buckwheat muss mat Kefir gefüllt ginn. Fir den Haapturspann fir d'Ernährung ze preparéieren, musst Dir e Glas Buckwheat spuessen, d'Kroun an e grousst Liwwerpäck zerbriechen a fir 250-300 ml Fettofleeder kafen. Nëtzlech Kaschmir fir Schlankungen ginn an 24 Stonnen virbereet. Glycin-gefüllt Zeechent gi fir 100-150 g all 3 Stonne benotzt, andeems d'Nahrung vun der Liewensmëttel mat enger Téi grénger Téi erginn. Mee Dir kënnt dës Diät net méi laang wéi eng Woch halen!
Eng aner einfach, awer effektiv Variatioun vun der Ernährung ass gedämpft Buckhehe an Kefir. Fir dës Manéier fir d'Liwwerung fir d'Wäertstoffer ze vermëschen ass mat kochendem Waasser fir d'Nuecht gedämpft ginn: e Glas Getreideklass fir 500 ml kochendem Waasser, d'Rescht Waasser gëtt ofgelenkt a Buckhehe, geteilt gi bei verschiddene Iessen (ouni Salz an aner Additiv). Fir gedämpft Buckwut ze wäschen brauchs de geckeg Joghurt (d'Norm ass 1 Liter pro Dag).