Trotz der Tatsaach, datt de Fernsehprojet "House 2" eng ganz kontrovers Ubidder bewierkt, hunn vill Leit, och déi Leit, déi net e Fan vun der Realitéit weisen, interesséiert waren dem Participant Inna Volovichova. Virun vun de Zuschauer war e Wonner: D'54 Joer al Muschi, déi mam Projet mat engem Gewiicht vu 100 kg koum, huet sech zu enger gutt proportionéierter Dame vun der 46ter Gréisst zréckgezunn. Net verwonnerlech, d'Ernährung vun der Inna Volovichova verursaacht esou enormen Interesse.
Wéi Inna Volovichova verluer Gewicht: eng Ernärung
D'Tatsaach, datt d'Diät vu Volovichova gutt ass, kéint perséinlech duerch all Betrag vum TV-Projekt iwwerzeegen. Fir e puer Méint huet d'Muschi 28 (!) Kilogramm gefall - an dëst ass net déi Begrenzung, well et keng Absicht ass ze stoppen.
An der Vergaangenheet huet Inna verschidde Methoden probéieren, och déi populär Kreml-Diät - mee wéinst Schwieregkeetsgespréicher muss dës opgeklärt ginn. Vläicht ass et firwat Volovichova selwer eng Ernährung gemaacht, déi se schliisslech zu enger Harmonie bruecht huet. D'Meedche war gnässeg fir selwer an aus der Ernährung ganz Rei vun Produkter:
- all séiss, floresch;
- all frittéiert a fetteg;
- all gesalzt a gefëmmt ginn;
- Bananen an Trap;
- irgendeng Alkohol.
D'Relief war nëmmen op Käschte vum schwaarze Brout - d'Meedchen huet iesse mat begrenzte Quantitéit. Ass sech no sechs Evenementen verbueden fir selwer ze sinn, a wa si hongereg war - si hunn d'Grapefruit oder e Glas vu Fett gekacht.
Inna Volovichova's Ernärung pro Dag
D'ganz Diät vun Inna Volovichova ass opgedeelt op dräi Stufen - d'Virbereedung, d'eigentlech Ernärung an d'Ausgab.
- Déi éischt Stuf war d'Virbereedung, während deenen nëmme verbuede Produkter ausgeschloss sinn. Dës Etapp dauert 1-2 Wochen.
- Déi zweet Stuf ass eng Ernährung, wouvun net nëmmen d'Lëscht vun verbuedener Nahrung ausgeschloss ass, awer d'Nahrung selwer geet an enger gewësser Ernährung. Zur selwechter Zäit hiert d'Diademmenu vu Volovichova e strenge Schema, deen si fir e puer Méint bestued:
- Frühstück - e klengen Deel vun Héichwaasser am Waasser ouni Zocker + Fruucht;
- Mëttegiessen - Mager Fleesch oder Fësch + e Garagéieren vu frësche oder gedämpfte Geméis;
- iessen - frësche Fruucht oder Geméis, Fettfaarf Joghurt oder Fettgezeechen.
- Déi drëtt Stuf ass de Wee aus der Ernärung, an deenen d'Produiten allméigtemlëcht ginn. Verboten Artikelen bleiwen nach verboten.
Och nom Spill vun der Ernährung fir d'Gewiicht ze verléieren, ass et néideg datt et véierbewosst iwwert d'Auswiel vu Liewensmëttel ze sinn ass, well wann de Kaloriegehalt vun der Ernährung staark erhéicht gëtt, wäert d'Gewiicht mat esou enger Schwieregkeet verluer zréckschrauwen.
Inna Volovichova: eng Ernährung oder en Täusch?
Et ass eng Meenung datt d'Volovichova net gewiesselt Gewiicht natiirlech war, mä gewëss Pillen oder Operatiounen benotzt huet. Virun allem de Fakt, datt vill laang d'Meedchen iwwerhaapt Gewiicht gespuert huet, a wann se d'Loscht huet, veruersaacht, hatt huet net den Effekt vun enger versteckter Haut, och wann et e schwiereg ass fir eng Sportdame ruffen.
Wann Dir d'Diät kritesch ugeet - et ass tatsächlech kalorien an kalorien, an déi alldeeg Ernärung enthält ongeféier 600-800 Kalorien, jee no der Gréisst vun Portiounen. Et ass net geheim datt esou eng Ernährung zwangsleefeg de Stoffwechsel ze luesen ass, an de Kierper brauch entweder Schüttelen, oder e puer zousätzlech Moossnamen fir weider Gewiess mat der selwechter Ernährung ze verléieren.
Bei ville Diaken, fir net e Plateaueffekt ze hunn (wann eng Kalorie-Diät Diagnos wärend "Een" gewise gëtt), empfielt Bruchkriibs meals 5-6 Mol am Dag. Allerdéngs, mat dräi Molde pro Dag ass dësen Punkt net explizit Rechnung gedroe ginn.
Allerdéngs ass eng kalorienarteg Ernährung an Oflehnung vu Fett a séiss e garantéierte Wee fir Harmonie. Dat ass nëmme wann wann net no weider ze limitéieren, de Gewiicht nees an der Kuerz Zäit zréck.