Nutritionisten recommandéieren en Must-Have-Frühstück, well et am Mueren ass een Energiepräis an Energie fir den ganzen Dag. Mee aus e puer Grënn villen Meedercher, déi Gewiicht verléieren, probéieren all Dag net ze iessen. A fir déi, déi nach ëmmer iessen, ass d'Haaptmenu aus Sandwichen an eng Téi vum Kaffi. Loosst eis erausfanne wat Broscht sinn fir d'Gewiicht ze verléieren. E gewëssen ausgewielten Menü reduzéiert de Besoin fir all Dag den Dag ze iessen.
Muerges Menu №1Déi nëtzlech a populärst Frühstück fir Schlankrifeten ass Haferfloss , dat vill Vitamine a profitabel Mikroementer enthält. Wann Dir net gär méi iessen, kënnt et frësch Uebst oder gedréchent Fruucht. Eet 250 Gramm Kess am Mueren, an Dir wäert Äre Kierper fir eng laang Zäit séchere loossen.
Frëschmäert Menu2
En regelméisse regelméisseg Pâtisserie fir Gewiichtsverloscht, fir Leit déi net genotzt kréien, kënnt Dir en Buckwheat Kaf ersetzen, deen och vill nëtzlech Substanzen an Vitamine huet. Et gi souguer Diaken, wou de Buckwheat den Haaptprodukt ass.
Frëschmäert Menu3
Ganz populär ass Smoothies, déi vill Meedercher d'ideale Fruucht fir d'Gewiicht verléieren. Fir datt et genuch am Kefir Kefir oder Mëllech Fett ze hunn ass, dee mat Äre Lieblingserfris an allgemeng mat engem Mëscher gemild ginn ass.
Frëschmäert Menu4
Fir ville Leit gëtt e Omelet als bestëmmt Frühstück fir Gewiicht verléieren, well et Gewunnecht a ganz séier ass fir ze kachen. Dir kënnt Äert Lieblingsgemeng ginn fir Eeër, wéi Broccoli , Tomaten oder Mais. Dëse Frühstück gëtt ganz zefriddestellend, an am wichtegsten ass lëschteg.
Fréies Menu №5
Bereet Iech eng Fruucht Salat, wou Dir all Är Lieblingsfruucht benotzt. Geet sécher datt Grapefruit, Avocado a Ananas dobäi sinn. Eng Plack vun dësem Geriicht gëtt Iech Energie an e gudde Stëmmung fir den ganzen Dag.