Vill Leit benotze verschidden Arten vu Bounen ze diversifizéieren fir hir Dësch. Allerdéngs ass dës exzellente Quell vu Geméisprotein net nëmme fir Varietéit ze déngen: eng kuerz Bean Ernährung fir Gewiicht vun der Gewiicht hëlleft fir Gewiicht un e wichtegt Evenement an nëmmen 1 Woche ze verléieren.
Kann ech Gewiicht op de Bounen verléieren?
Sidd Dir dervun aus, datt Bäer sinn nëtzlech fir Gewiicht ze verléieren? Natierlech ass et nëtzlech! All Hetzfächer ënnerscheede vun anere Planzen mat héijer Proteingehalt, an eigentlech Protein ass e Baustoff fir Muskelen, am Géigesaz zu Fette a Kohlenhydraten, déi liicht an adipose Gewëssen passen.
Natierlech kënnt Dir 3-5 Kilogramm Bounen an enger Woch verléieren, awer d'Resultat gëtt net bewahrt, wann Dir no der normaler Ernährung zréckkuckt. Wann Dir alles mat ärer Ernärung erëmfonnt, dat ass e ganzt Zeeche datt Dir eppes ännere muss! Loosst besser wäiss, wäiss, Stringbounen fir Gewiicht vun der Gewëssheet sinn déi éischt Stuf vun Ärem Iwwergang zu der Ernährung - da kënnen d'Resultate net nëmmen behalen, awer och verbessert ginn.
Bean Diät fir Gewiicht vu Gewiicht
Bedenkt e strenge Menu vun Bounen Diät fir all Dag, ofzeginn, vun deem net soll sinn. Vergiesst net drénken 1,5-2 Liter Waasser a Tee ouni Zocker pro Dag.
1 Daag
Frühstück: e Glas Joghurt, 1 Toast, e Scheck vu Kéis.
Mëttegiessen: Fruucht.
Mëttegiessen: 100 Gramm Bananen, frëschgeméiss Salat, Tee ouni Zocker.
Supper: kuckt iessen.
2 Deeg
Frühstück: e Glas Joghurt, 1 Toast.
Mëttegiessen: Fruucht.
Mëttegiessen: 100 Gramm Bounen, frësch Kraaft Salat, ouni Zocker.
Dinner: 100 Gramm Bananen, 100 Gramm Fësch, Tee ouni Zocker.
3 Deeg
Frühstück: e Glas Joghurt, 1 Toast, e Scheck vu Kéis.
Mëttegiessen: Fruucht.
Mëttegiessen: 100 Gramm Bananen, frëschgeméiss Salat , Tee ouni Zocker.
Supper: kuckt iessen.
4 Deeg
Kaffi: e Glas Kéis, Tee.
Mëttegiessen: Fruucht.
Mëttegiessen: 100 Gramm Bounen, frësch Uebst Salat, ouni Zocker.
Dinner: 100 Gramm Bananen, 100 Gr. Fleesch gekacht, ouni Zocker.
5 Deeg
Kaffi: e Glas Joghurt, 1 Toast, Tee.
Mëttegiessen: Fruucht.
Mëttegiessen: 100 Gramm Bananen, frëschgeméiss Salat, Tee ouni Zocker.
Supper: kuckt iessen.
6ten Daag
Mëttegiessen: Téi, 1 Toast, e Scheck vu Kéis.
Mëttegiessen: Fruucht.
Mëttegiessen: 100 Häre Kéis, frësch Geméis Salat, ouni Zocker.
Dinner: 150 Gramm Bananen, Uebst, Téi ouni Zocker.
Dag 7
Kaffi: e Glas Kéis, Tee.
Mëttegiessen: Fruucht.
Mëttegiessen: 100 Gramm Bananen, frëschgeméiss Salat.
Supper: Geméis Zuppe, Téi ouni Zocker.
Dir kënnt d'Diät fir 3-5 Deeg verléieren, andeems se op d'mannst e Banaanlaag ass. Vergiesst net, datt Dir all Konserve benotzt, a gréng Stéck Bonsan Slimming benotzen.