Zucchini - net nëmme schmaacht a gesonde Geméis, mee och vun hinnen ass den zickste Suppe, speziell fir Gewiicht vun der Gewiicht entwéckelt. Ausserdeem, mat hirer Hëllef kënnt Dir Bluttfäeg klären, normaliséieren d'Waassersbalance, de Stoffwechsel erëmzestellen.
Kaloresch Inhalt vu Zopp purem aus Zucchini
Wéinst der Tatsaach, datt dëst Geméis aus 95% Waasser ass, ass säin Nährwert just 20 kcal pro 100 g Produkt. Mat onbedéngt och an Ärer Ernährung Dir Iech net nëmmen ëm d'Figur denkt, awer och d'intern Reserven vu Magnesium, Phosphor, Kalium, Eisen, Schwefel. Enrich den Kierper mat Vitaminnen A, B1 a B2, C, Nikotininsäure, Zink, Aluminium, Titan.
Dëse Pumpkin Suppe kann duerch Schleifen an den Mixer Zutaten preparéiert ginn, déi Deel vun der üblecher Suppe sinn. Dir kënnt och nach méi lëschteg homogen Mass mat appetitendem Aroma an enger sanften Konsistenz kréien. Et ass derwäert ze addéieren datt an der verschlësselter Form d'Produkter vum Kierper vill méi séier absorbéiert ginn.
Dauer vun Zoppen Ernährung
Wann Dir Loscht vu véier 4-7 kg wiele wëllt, da muss Dir geduëcht a benotzt verschidden Zorten vun ZucchiniSoup. Also de Kurs gedronk vu enger Woch bis engem Mount.
Basis Empfehlungen fir d'Produktauswahl
Wielt Zucchini an enger donkeler grénger Faarf. Wann Dir et wëllt all déi nëtzlech Substanzen ze halen, schlucken net vun der Haut a verstoppen net d'Produkt selwer.
Recipe fir ZucchiniSuppe fir Gewiicht vu Gewiicht
Wann Dir op esou enger Ernährung entscheede kënnt, gitt net all Dag selwer Zoppen aus Zucchetti mat déiselwechte Zutaten, datt Dir denkt, datt Dir Gewiicht verléiert Dir braucht fir esou Opfer ze goen. Also, et sinn méi Méiglechkeeten fir dës Zopp.
Zutaten:
- Kürbis -1 Stéck;
- Choufleur - 200 g;
- Mëllech -1/2 Coupe;
- Kéis - 50 g;
- Gromperen - 2 Stécker;
- Koup 1 Stéck;
- Salz, Pabeier fir ze schmaachen;
- Blummen - wann Dir wëllt.
Virbereedung
Maacht an d'Kibelen vun de Gromperen ze schneiden, se mat dräi Brëllen Waasser zougedeelt. Kabbel ass opgedeelt an Bléiungen, an de Geméisgeschir ass an d'Kibbers geschnidden. Plaz an engem Kasseroll. Kukk bis d'Kartoffelen mëll ginn.
Weider ass et néideg, wann Dir vu de Pan Ingredienten ausgehang ass, ze schloën. Huelt e Glas Mëllech oder Geméis aus. Ready Mischung bestuet mat geraftem Kéis, Salz a Pabeier. Setzt op de Feier. Kukk bis de Kéis schmellt.
Kaloresche Inhalt vun der nächster Zockerris Suppe ass nëmme 22 kcal pro 100 g Produkt.
Zutaten:
- Zucchini - 500 g;
- Zon 2 Stéck;
- Botter - 20 g;
- Waasser 1 l;
- Muerten - 4 Stéck;
- Péitert, Dill - wann Dir wëllt.
- Ziträiese, Salz, Bicherlaaf - wann Dir wëllt.
Virbereedung
Dicewürfel a kachen an Salz geséchert. Während se gi kachen, frëschen an enger dënner Botter, fein gehackte Mieres an Zwiebelen. Fuere se an d'Pan mat Zucchini. E puer Minutten virun der Virbereedung sollt een kleng Zitrounejus, Päffertspëtz an Zalot ginn.