Wéi vill Kalorien sinn an der Kiischte?

Fir déi, déi hir Figur kucken, Summer a Hierscht eng super Zäit sinn, well an den Regaler vu Geschäfter fannt Dir nëtzlech a gläichzäiteg "Diät" Goodies - Beeren an Fruucht . Ënnert hinnen hunn déi séiss Kirsche eng speziell Léift gewonnen wéinst sengem ongewéinleche Geschmaach an nëtzlech Properties. Duerfir, ënnert eis, sou vill Léift kënnen sech bequem op der Couch mat enger grousser Schuelekierche bei hirer Säit sëtzen an anerkennbar fir sech fir all lescht Beeren ze iessen. Natierlech sinn dann vill Leit Gedanken iwwer wéi vill Kalorien an der Kiischte sinn, a ob et d'Figur versehentlech schued ka ginn.

Nëtzlech Properties and calorie content of sweet cherry

Zënter datt ënnert de ville Beeren déi séiss Kaffi net déi kaloresch Kalorien ass - an honnert Gramm ass ongeféier 52 Kalorien. Zu puer, dës Zuel schéngt harmlos ze ginn, awer nëmme wéineg limitéiert nëmme honnert Gramm séiss Kiischten, also si vill betraff wéi vill Kalorien an e Kilo mam séissen Kiischte sinn. Awer Dir wësst datt ee Kilogramm vun dëse Beeren, déi virun de Fernseh gegërt ginn, ongeféier 520 Kalorien op Ären Alldag Kalorien hunn - dat ass eng ganz wichteg Figur, zum Beispill, en esou kaloresche Inhalt huet eng Schockbars oder e Kuch vum Kuch. De wesentlechen Ënnerscheed ass awer datt d'Beeren vill Fiichtegkeet enthalen, sou datt se e Gefill vu Satisfaktioun ginn, déi laang relativ laang gedauert. Niewt, iwwergetréinte Kiischten si net och wäert, kann déi selwescht Glasfäheur zu engem Feind ëmkremen - fir Blotéiere a Flatulenz ze verursachen.

Indirekt gëtt dës Beem souguer zum Fettverbrennung , well et e wertvoll Quelle vu Vitaminnen, Mineralstoffer a aner nëtzlech Verbindungen ass. Eier Kirschen, du kënns hir Mangel an den Kierper, wat e lues Metabolismus verursaacht. Dat heescht, Dir kënnt soen datt dës Juicy Beeren hëllefen, den Metabolismus ze beschleunegen. Iwwregens, d'däischter d'Kiischte, déi méi noutwendlëch Verbindungen, déi et enthält, erënnere mer drun.

1. Nutritionisten hunn zu der Conclusioun komm datt d'Kiischte ganz speziell an verschidden Krankheeten nëtzlech ass. Also, wéinst der Präsenz vu Vitamin C, Folsäure an Anthocyanin, Beëren hunn d'Fähigkeit, d'Funktioun vum Herz-Kreislauf-System ze verbesseren an d'Blutt ze verdënnen. Si sinn och ganz nëtzlech fir Leit mat Krankheeten vum Verdauungssystem.
2. Kiischten kënnen d'Patiente mat der Gastritis mat héicher Aciditéit oder e Bauch ugelueden leiden, well et bal keng aggressiv Säuren ass.
3. Wéinst der Präsenz vu Glasfaser an Pektinbeeren kënne d'Déier effektiv rengt loossen an e positivt Effekt op den Zoustand vun der Mikroflora maachen.
4. Cherries sinn eng Quelle vum Vitamin A, well et hëlleft Visioun ze halen, maacht d'Haeren staark a glanzlech an d'Haut - glat an erginn.

Also, hu mir erausfonnt, ob et vill Kalorien an Kiischten ass, a wéi et kann am Kampf géint Iwwerméiglecht Gewiicht hëllefen, bleift just fir ze kucken, a wéi eng Fäll d'Beerenfigur Schaden mécht. Wann Dir Iech drun erënnert datt alles an der Moderatioun gutt ass, da wäert Är Kiischte nëmmen Äre Kierper profitéieren, well de Kaloriegehalt vu 100 g net ganz héich ass. Viele sinn och interesséiert wéi vill Kalorien an 1 Kiischte sinn. Äntwert exakt dës Fro wäert net funktionnéieren, well Beriren vun verschiddene Varietéien hunn verschidden Gréissten a variéieren am Gewicht. Mir kënnen ugeholl datt an 1 Beeren 5 bis 15 Kalorien enthält.

Leit, déi léifste Kiischten ustrengend ze iessen, et ass besser fir dat ze ersetzen mat engem vun den Haaptmahlzeeche, sou datt de kaloresche Wäert net méi héich ass. Setzt Äert groussen Deel vu Beeren am Mueres. Cherry Liebhaber sollten och besonnesch véiericht sinn, well et einfach Kuelenhydrater ass, déi e Sprong an Insulinniveau stimuléieren. An dësem Beräich kënnt et e staarken Honger, dee schliisslech zu enger méi grousser Uebstrichtung féiert.