Zanter vun der Antikitéit haten d'Kräizen eng vun den Haaptarten vun der Nahrung net nëmmen ënnert der allgemenger Bevëlkerung, mä och an der Arméi. An dëser Kultioun ass eng grouss Unzuel vu verschidde nëtzlech Substanzen: Lysin, Methionin, Tryptophan, Cystin, asw. Uebt Goût enthält Vitamine B, C a PP, Karotin, Stärke, Mineral Salze, Antioxidantien.
Kaffi e Kaffi ass ganz opgereegend a lecker. Et hëlleft Athleten a Leit, déi grouss kierperlech Ustrengung erliewen, well et vill Protein ass.
Et wäert eng exzellente Ergänzung zu enger magerer oder Diabetiste sinn, an an der gewéinlech Zäit wäert se an Är Ernährung net nëmmen Varietéit, awer och vill nëtzlech Substanzen bréngen.
Rezept fir Mierespaas an engem multivariate
Zutaten:
- Erbär - 2 Elementer;
- gekachten Waasser - 900 ml;
- Geméis Ueleg - 1 Teelöffel;
- Botter - fir d'Bezuelung;
- Blummen - fir Dekoratioun;
- Salz, Dëen - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Fir d'Erzeiheet an e Multivarquet ze preparéieren, schneiden d'Kier am viraus an kale Waasser fir ongeféier 2 Stonnen. Dann grëndlech Spuësen a verschlëmmert Erofspiller an eng Schuel multivarka, gefëllt mat vegetabelen Ueleg. Fill mat Waasser gekacht an Salz ze schmaachen. Dann den Deckel ofgeschloss, set de Modus "Buckwheat / Groats" a kacht ongeféier 1,5 Stonnen. Nodeems de Signal vun der Bereitschaft fëllt d'Ernaopass mat Botter, sprëtzen mat fein gehacktene Greens aus Dill an direkt servéieren. Kaffi e Kaffi, gekacht an engem Multicarkt-Hocker, ass lecker an him selwer, an als Niewendéiere fir Fleesch a Fëschgericht.
Rezept fir Mieresaatz mat Fleesch am multivariate
Zutaten:
- Drëchen Ueleg - 1,5 St.
- gekachten Waasser - 3 Elementer;
- Fleesch - 200 g;
- Zwéin - 1 St.
- Geméishalter - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Salz, Dëen - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Wéi eng Kuchpas an enger multivariate Kachen ze kochen? Fir mat Izeg ze huelen, sinn d'Ziil, propper a schneiden an kleng Kiischten. Mir hunn et an der geölter Schuel vun der Multivark matzedeelen a fréiere zesummen mat dem sougenannten Fleesch op de "Bakende" Modus 20 Minuten. Als nächst wäéien d'Waasser an d'Waasser erofgespillt ginn, Salz fir ze schmaachen, Gewierzbetrieb ze ginn an d'Waasser gekacht ginn. Mir mëschen alles gutt a kachen fir ongeféier 1,5 Stonnen mat den Deckel zougemaach, setze de "Milk Brei" -Modus. Am Endeffekt probéieren ech d'Bereetschaft op d'Bereetschaft a wann et nach ëmmer e bëssen här gëtt, fuert dann den "Heize" -Modus fir eng 35 Minutte. Mir servéieren Erzei Kaffi mat Fleesch, op d'Uewen mat frëschem Kraider bestëmmt.