D'Idealfigur ... Dëst ass wat all Fra beginn mat der Trupp vun der Jugend, dovun ass et déi ideal Idee a perfekte Kierperparameter, déi hir Plaz an der Kategorie schéi an attraktiv maachen.
Fir verschidde Gesellschaften a Zivilisatiounen sinn ideale Kierperbezuelen ënnerschiddlech. Hautdesdaags ass de westleche Modell den idealen dënnen an de flexiblen weiblechen Kierper, obwuel zu enger gewëssen Zäit vun der Geschicht stänneg weiblech Formen ofginn. Am Oste war d'Ideal vun der Schéinheet praktesch ëmmer voll Fraen.
Allerdéngs, egal wéi déi kulturell a sozial Differenzen vun den Gesellschaften, gëtt dee selwechte Verhältnis iwwerall benotzt fir déi ideal Fra opzestellen. Dëst ass de Verhältnis tëscht der Taille an den Hips vun enger Fra.
An europäesche Zivilisatiounen ass d'ideal Fra vun der Welt, déi seng Parameter an dësem Verhältnisser sinn 0,7 - dat ass d'Taille ass 70% vun der Fra's Hips. Sou eng Verhältnis huet Sophia Loren a Venus vu Milos, de selwechte Verhältnis war zu Marilyn Monroe.
An den östlechen Zivilisatioune gëtt d'Ideal als eng Figur an där dës Parameteren e Verhältnis vu 0,6 hunn, an den Zivilisatiounen vu Südamerika - 0,8 an an Afrika - 0,9.
Haut fënnt de Brooklyn Decker eis Geheimnisse op wéi een ideale Figur kënnt erreechen. De Cover vun "Sports Illustrated", fir deen se an engem Badeaart schwätzt, wandert hatt aus engem einfache Starlet vu Hollywood zu enger Promi.
1. Denkt drun datt Dir wëllt eng perfekt Figur
"De bescht Incentiver fir an de Fitnessstudio ze goen, ass ze erënneren wéi wäit Dir Iech spéider fillt. Konzentréieren op déi gewënschten Ziler an d'Gedanken, wéi Är Figur idealerweis ze maachen, hëlleft mat enger extra Pounds deelzehuelen. Eng Stonn vun intensiver Ausbildung op der Streck oder am Aerobic Zëmmer léisst Iech e Gefill vu volle Zufriedenheit ", sot Decker.
2.Sere "jo" zu Diversitéit
"Mat Kombinatioun vun ënnerschiddleche Formen vun der Ausübung bënnt Dir d'Léiweg iwwerwaachen an den Kierper méi Kalorie verbrannt, wéi d'Varietéit den Metabolismus betrëfft", erkläert de Brooklyn. Als de beschte Wee fir eng ideal Figur z'erreechen, proposéiert se all Dag, fir 30 Minutten, kombinéieren alles - vu Yoga bis Boxen.
3. Maacht wat Dir am Beschten gefällt
Decker léiwt ze lafen. Si sot mir, datt si raus 2 bis dräi Mol pro Woch fir 6 km riicht - awer net an engem exhaustende Rhythmus. "Trainéieren op d'Manéier déi Dir wëllt - awer ouni Iwwerschoss, fir datt Dir d'Kraaft an d'Stëmmung hutt mat all Dag ze beriichten. Maacht wat Dir am beschte gefält, a setzen Är perséinlech Bar als Ziel fir d'Idealfigur ze erreechen. Wann Dir zum Beispill d'Kraaft hutt fir ze fleeën oder ze schwammen nëmmen 15 Minuten pro Dag - just dat. Mat der Zäit wäert d'Ausdauer opgestallt ginn, an Dir kënnt nach eng 5 Minutte Fortbild maachen eng Woch ", sot Decker.
4. Faz du déi Liewensmëttel déi Dir ësst
"Wann Dir nëmme Liewensmëttel wéi séier Liewensmëttelen iessen, kënnt Dir d'Ideal net erreechen, egal wéi Dir et wëllt. Wann Dir eng perfekt Figur wëllt, musst Dir Äre Magen neidesche maachen! Eet Iessen, déi reich an natierlech Fiicht ass, déi liicht verdaut sinn. Gitt Präferenz fir Produkter mat natierlechem Probiotikum - wéi zum Beispill Fettgott Joghurt. Zousätzlech vergiesst net wéi wichteg et ass d'Idealfigur am selwechte Grad vun der idealer Haut ze erreechen. Wat méi feindlech an elastesch ass Är Haut gesäit, dest besser. Drénkt fir Äre Kierper! ", - recommandéiert de Brooklyn.
Déi ideal Idee an der Welt
Obwuel d'Gréisst vun der idealer Figur an hiren Haaptparameter variéiert vun Ära bis Ära a vun der Gesellschaft zu der Gesellschaft, an obwuel si westlech Zivilisatioune jidderzäit erhéijen
- Këscht 81,3 - 86,4 cm
- Taille 61 cm
- Hips 87,6 Zentimeter
- Héicht 1,80 m
Wat kënnt Dir fir dës? Eigentlech ass et ze soen datt Giselle deen eenzege Bezuchmodell ass. De Begrëff ass vill méi staark wéi d'Topmodel. Hutt eis en benevol? Wéi kënnt Dir Äert Affer vu Perfektioun? Dir kënnt nëmmen dozou behalen