Et gi Frae fir déi d'Liewensmëttel e richtegt Drogen ass. Fir Wonsch vun engem Liiblingsstéck kënnt Dir se bal ëmmer naass ginn. Héchstwahrscheinlech, et weist ee Liewensstierung oder datt Dir e Fangerspëtz ass.
Zeeche vun der Nahrungsergänzung
1. Iessen ass fir Iech eng Ermëttung oder e Trost.
Wann am Liewen et kee Problem oder Problem ass, da bass du ze berouegen an de Frigo kommen. Och Dir vergewëssert Iech, wann eppes Gutt an Ärem Liewen passéiert ass, dh Dir encouragéiert Iech ze iessen.
2. Dir ësst ouni Honger ze friessen.
Wann Dir an d'Kichen goe kënnt, kënnt Dir e Liewensmëttel gesinn, da wësst Dir et iergendwann ësst, awer tatsächlech ass zu deem Moment kee absolut Wëllen. Et gi Deeg wéi Dir permanent seelen.
3. Heiansdo hutt Dir d'Betrag net gegoss.
Vun Zäit zu Zäit verwinnt Dir Iech mat engem lecker normalen, mee wann Dir esou Vakanz ganz regelméisseg gitt, kann dat e Zeeche vum Eeismus sinn. Déi Ursaachen fir esou Ënnerbriechunge kënnen ënnerschiddlech sinn, zum Beispill, strikte Ernährung, Léiwst, asw.
4. Am ëffentlechen, du ësst Recht.
Während enger Versammlung mat Frënn op Ärem Plack, ëmmer nëtzlech Iessen a kleng Substanzen. Awer wann Dir doheem sidd, fänkt un Oflauschteren un, a bei engem Blutt kënnt Dir alles iessen, wat am Frigo gebilt gëtt: Fleesch, Pasta , Wousage, Fësch, Kuchen, Chips, etc.
5. Echoes vun "hongereg" Kandheet.
Dir verduebt iessen an enger Platte an alles iessen egal wéi d'Gréisst vum Domaine. Och Dir gitt ni méi de Rabatte fir Iessens, well et eng Chance ass fir Är Liiblingsprodukter ze kafen 2 Mol méi bëlleg. Op engem Besuch versicht iessen, esou vill wéi méiglech, wéi wann an der Reservatioun.
Ursaachen vum Eeoismus
- Ganz oft hu vill Elteren probéiert hir Kanner duerch Kraaft ze füttern, heiansdo dës Gewunne geet mat hinnen an an de Nolauschterer. E Mann gëtt ësst, well et sou néideg ass a net wéinst engem Gefill vum Hunger.
- Psychologescher Hungerei. Heiansdo ass et an Nahrung, déi Leit op Léisungen fir seng Problemer schaarf sinn, abstrakt aus Stress, Vergiess iwwer Versoen, a Verstees si vu senger Einsamkeet.
- Heiansdo gëtt Nahrunghonger kann mat enger sexueller Verwiessele sinn. Gutt oft, d'Notzung vum Geschlecht, vill Frae just Staang. Dëst gëllt net nëmmen fir eng Fra, mee och fir déi, déi an enger Bezéiung sinn.
Wat soll ech maachen?
Heiansdo fir dës Ofhängegkeet ze läschen, ass e Wonsch net genuch, mä d'Bewosstsinn vum Problem ass den éischte Schrëtt op der Strooss zum Erfolleg. Fir den Egosmiwwel ze heelen, muss een zu engem Psycholog wende wéi och mat Sucht oder Alkoholismus. De Expert wäert hëllefen den Ursaach fir d'Erscheinung vun dëser Ofhängegkeet ze fannen a proposéiert Weeër fir dëst Problem ze léisen.
Är Aufgab ass Äert Liewen a klengen, awer sécher Schrëtt a Äusrecht ze äntweren. Dank deem Dir wäert net nëmmen Gewiicht verléieren, mee Är Gesondheet an Äre psychologeschen Zoustand verbesseren an d'Liewen an ganz verschiddenen Faarwe spillen.
E puer Tipps fir richteg Ernärung
- Conduct a Revisioun vum Kältekaderen, entsat all schiedlech Produkter an probéiert se se net méi ze kaafen. Sou ass d'Versuchung eppes verbueden ze äntweren op e Minimum reduzéiert.
- Diversifizéiert Är Ernährung, och wann et komplett Produkter beinhalt: Fleesch, Uebst, Geméis, Getreide , Mieresstoffer etc.
- Eet e bësse, op d'mannst 4 Mol am Dag. Dank deem ass Dir net méi hongereg, a wa nach erëm do du net hänkert. Nëmmen an dësem Fall ass sécher, d'Gréisst vun Portioune ze kontrolléieren, se sollten net enorm sinn.
- Léiert sech gutt lëschten ze kachen, awer déi richteg Platen. Haut ginn et vill mat Rezepter aus de verfügbaren Produkter, déi d'Fraen fir d'éischte Kéier hannendrun den Hocker virbereeden.
Eng kleng Ustrengung a Wonsch, an Dir wäert sécher dës Onofhängegkeet ofleeën a léieren, Freed vu Nahrung a vernünftlech Genoss ze kréien.