Diät fir faul Leit op dem Waasser - séier Schlof zu Haus

Dëse Mielesplang ass gewielt vun deenen, déi net fir Sport goen, awer wëllt Gewiicht verléieren. Nutritionisten recommandéiere net mat der Methode, awer et huet vill Fans, well se no der Applikatioun vu 5 bis 12 kg verléieren. Dëse Diagnosplang soll net vu Leit geléiert ginn, déi Diabetis mellitus a chronesch gastrointestinal Krankheeten hunn.

Wéi funktionéiert d'Diät fir faul Leit?

D'Essenz vun dësem Ernärungsplang ass datt eng Persoun pro Dag e gewësse Waasser wäerte verbrauchen. D'Liquiditéit ass fir den Kierper néideg, et hëlleft fir Toxine z'entwéckelen, d'Veredelung fördert, den Magen ze fillen, d'Stëmmung vum Hunger ze reduzéieren. D'Waasserfaarf fir de fauler behaapt datt während senger Gebrauch eng Persoun net fetteg an héich Kalorieess ze iessen. Et ass net noutwendeg, Sport ze maachen während de Cours, d'Doktoren net iergendwou ze trainéieren, kann et negativ Auswierkungen op d'Gesondheet.

Diät fir déi faul Wierker oder net?

Är Dokteren iwwer e Plang vun Ernärung net verdeedegt ginn, fir hir Gewiicht ze verléieren, se benotze Dir kënnt, awer fir Gewiicht ze halen ass onwahrscheinlech ze schaffen. Lazy Diät Minus 10 Kilo pro Woch verursaacht och heiansdo Schued fir d'Gesondheet, an dëst ass och e Faktor, deen negativ Réckkopplung gëtt. Wann eng Persoun decidéiert d'Methode anzemipsen, soll en Vitamin Komplex huelen fir d'Wahrscheinlechkeet onsympathesche Konsequenzen ze minimiséieren.

Rapid Gewiichtsverloscht fir fauler doheem

Eng Entscheedung mat dësem Noutfallplang ze maachen, ass et néideg verschidden Regelen ze berücksichtegen. Nëmmen da gëtt Diät fir fauler Minus 12 kg d'Wënsch Resultat. D 'Dokteren beroden:

1. Aus der Diät halbfabréck Produkter ausschliisslech, si enthalen vill Fett.
2. Probéiert net ze séisses iessen, fir de maximale Resultat ze erreechen, musst Dir och natierlecht Hunn opginn.
3. Zanter der Zäit ze goen an der frescher Loft.
4. Refuséiert fir eng Sport ze engagéieren. Diessen fir fauler Waasser net negativ kann den Zoustand vum Häerzmuskel beaflossen, also erhéijen d'Luede net op.
5. Verzeihen déi alldeeg Ratioun fir 4-5 Molzëchten.

Diät fir déi faul - Kaart

Et gi verschidde Méiglechkeeten fir esou e Ernährungsplang, a jidderee vun hinnen huet seng eegen Charakteristiken. Als éischt, gitt déi meeschte Methode, wou Dir déi üblech Platen iesse kënnt. Den Kurs beobachtet ass erlaabt an 15-30 Deeg, awer nëmmen ënner der Bedingung datt et keen Schwieregkeetsgefühl, Schwindel a schlechte Nuecht Schweess ass. Wann dës Schëlder erschéngen sinn, musst Dir an de gewéinleche Regime zréckkommen a kuckt en Dokter.

Diät fir faul Menüe fir all Dag:

1. 40 Minutte virum Fréijoer, 2 Zoppeläffelen. waarm, ëmmer Waasser.
2. Déi éischt Miel - Haferfläch, Kéis, Joghurt oder Omelett. Dir kënnt net flësseg benotzen.
3. 2 Stonne virum Dinner drénken 2 Séisser. Waasser.
4. Déi zweet Molzecht - Zoppen, wäiss Fleesch, Fësch, Rice, Kartoffel oder Buckwëller, Dir kënnt iessen Dessert.
5. 30 Minutte virum Dinner drénken 2 Séisser. Waasser.
6. Déi lescht Miel ass Fësch, Fleesch, Sauermëllechprodukter, Bounen oder Cerealë.
7. Diessen fir fauler op dem Waasser erlaabt Iech 2 Snacks pro Dag arrangéieren, du kanns iessen iessen, vu Fruucht bis Schockela. Éier iessen, musst Dir op d'mannst 1 Zëmm drénken. reng net-kohärent Flësseg.

Diät fir den Fauless fir 3 Deeg

Dës Express Technik, déi Dir benotzt, musst Dir Är Gesondheet gespionnéieren, Dir kënnt Schwächt a Schockel erbléien. D'Diät fir déi laziest ass datt een eng Persoun drénken 2 bis 3 Liter Waasser pro Dag, de kaloresche Inhalt vun enger alldeeglech Ernährung ass net méi wéi 1.000 kcal während där Zäit. Et gi genuch Fettgehalt mat iessen, wäiss gedämpften Fleesch, Geméis Saloten an net verwuessene Fruucht. Vu Bäckereien, Séissegkeeten, Wipp an Hallefprodukt muss verworf ginn.

Hungerei iwwer d'Waasser

Effektiv, awer e geféierlech Wee fir Gewiicht ze verléieren. Dir sollt Äre Dokter consultéieren ier de Cours beginn an Ënnerbrieche, wann Är Zoustand verschlechtert. Fänken op dem Waasser:

1. Ganz Verweigerung vu Liewensmëttel fir eng Period vun 1 bis 5 Deeg, dovun ofhängeg vun den Empfehlungen vun engem Spezialist.
2. Benotzt op mannst 3, awer net méi wéi 3,5 Liter Waasser pro Dag. Et ass erlaabt ze hunn 1 Toun Kaffi ouni Zocker a grénge Tee.
3. Ofgesi vun der Reguléierung vun der Virbereedungszäit, 3 Deeg virum Beginn vum Kurs, sollt Dir grad de kaloriege Wert vun der Rallioun bis 500-600 Kcal reduzéieren.
4. De richtege Wee aus Hongerr. Déi éischt Deeg kënnt Dir Vegetarier Saludë, Haferwierk am Waasser iessen, Kefir drénken, Kalorie vun der Ernährung ass net méi wéi 500-600 kcal. Am zweeten Dag add 50-70 g wäiss Fleesch oder Häre Kéis an d'Menü, duerno e weideren 48 Stonnen mat Séissen, Komfort'en a Fettgehalt verwéckelt ginn.

Di iwer Mineralwasser

En anere sanft Regime, wat no 15 bis 30 Deeg verfollegt gëtt. D'Ernährung iwwer Kuelegt Mineralwässer weist datt virun all Miel fir eng Stonn 1 Tessi verbraucht gëtt. flësseg. An engem Dag musst Dir 3 Mol ësst iessen, eent engem Snack ass erlaabt. No all Molzecht, no 30 Minutte musst Dir e puer 1,5 Itschpuëder drénken. Waasser. Sportaktivitéite kënnen erlaabt sinn, awer net intensiv, et ass besser fir se ze ersetzen oder ze fuerderen.

Nodeems ee vun dëse Ernärungspläng ausgewielt hutt, muss sécher sinn, datt d'ganz Period vun hirer Konformitéit e Vitaminkomplex oder Kalzium huelen. Soss kann d'Hoer ufänken erauszefannen, Näiler kënnen briechen, d'Hautzoustand kann och verschlechtert ginn. D'Dokteren recommandéiere net mat Diät op Waasser mat Persounen ënner 18, Schwangere Fraen a Altersheemer. Viraussetzung sollt ugewisen ginn fir déi déi iwwer 45 Joer al sinn.