No e laange Wanter an enger Verbindung mat engem chronesche Réckgang vun der Kraaft, hu vill Leit ze froen wat Vitamine am Fréijoer fir Energie drénken. Et ginn net sou vill, mä et kennen iwwert jiddereen, dee sech ëm hir Gesondheet interesséiert.
Wat fir Vitaminen braucht fir d'Energie an d'Stëmmung ze erhéijen?
D'Haapt Vitamine fir den Ton an d'Energie ze erhéijen sinn C, A, D, B1, B7.
- Ascorbinsäure (Vitamin C) - mat senger Hëllef am Kierper ass d'Substanz Noropinephrine produzéiert, wat fir eis Stëmmung verantwortlech ass. Présentéieren an rose Hëfte, Zitrounfrüchten, frësche Beeren, Kéis, Kiwi, Spinatblieder.
- Beta-Karotin (Vitamin A) als Antioxidant. Et normaliséiert a verbessert d'Funktioun vun all Kierpersystemer. Elo an Muerten, Kürbis, Broccoli, Eegiel, Liewer, Fëschemier.
- Chalikalceferol (Vitamin D ) ënnerhält d'Bluttfäeg an de Krisesoalsystem. Wann et net duer geet, kritt de Kierper net genuch Sauerstoff an d'Zellen fänken ze houf. Et ass an der magerer Rëndfleesch, éi vill Fësch, cod Liver , Mëllech, frësch Kraider.
- Thiamin (Vitamin B1) a Biotin (Vitamin B2) hunn e stimuléiert Effekt op den Nervensystem, d'Effizienz erhéicht, d'Hëllef essentielle Aminosäuren absorbéieren, de Kärboden-Stoffwechsel norméieren, sinn an Molkereprodukter, Nëss, Bounen, Kaffi, Blummen, Tomaten.
Déi bescht Apdikten Vitaminnen fir Energie an Energie
Gitt Vitaminen noutwendeg fir Stäerkt an Energie aus Liewensmëttel ass net ëmmer méiglech, well se well vum Kierper assimiléiert sinn, braucht Dir och eng Rei vun Mineralstoffer. Dofir mécht et Sënn fir an der Apdikt speziellen Multivitamin Komplexen ze kafen.
Déi bekanntst a populär Vitaminnen fir Energie an Energie si Alphabet Energy, Comblit, Multitabs, Vitrum Energy, Denamizan.
"Alphabet Energy" ass en natierleche Vitamin Ergänzung baséiert op Kräider Zutaten. Et beinhalt all d'noutwendeg Substanzen, grad wéi wertvoll Spuerelementer - Zink a Selenium. Dofir kann de Medikamente fir komplexe Behandlung vu Fréimit Vitamin Mangel benotzen.
Vitrum Energy hëlleft géint Apathie, verbessert Ausdauer, verbessert Hirnaktivitéit.
"Dynamazine" lued mat Energie genuch fir e ganzt Aarbechtsdag, huet en antioxidative Effekt op d'Zellen. Enthält Beta-Karotin, Vitamin C , Gruppe B, Wäertbare Aminosäuren a Mikroementen.