Wann Dir miisst datt Dir e Mangel an Eisen an den Kierper hues, dann wéi all aner Persoun Dir Symptomer, déi e Manktem vu dësem Element weisen. Mir bidden eng komplett Lëscht mat hinnen, och eng Lëscht vu méiglechen Ursaachen an Methoden fir dës ongewéinlech Phänomen ze behandelen.
Mangel un Eisen am Kierper: Symptomer
D'Dokteren si sécher: Vill Leit hu geäntwert d'noutwendeg Elementer mat Liewensmëttel wéinst hirer Sucht mat Ënnerernährung. Nodeems alles méi suergfälteg Iessen, séier Iesse an dergläiche gëtt, de Manner Deel vun Ärer Ernährung organesch, gesond Liewensmëttelen ass.
Also kucke weg d'Haaptschoule vun engem Mangel an Eisen an de Kierper:
- virzäitegen virale Krankheeten;
- e Geescht vu "Gänsenhindern" an den Hänn a Féiss;
- chronescher Ersatzstécker, Apathie;
- Effiziente reduzéiert;
- Konzentratiounskrankheeten
- Trockheet a Peelung vun der Haut;
- genuch Appetit;
- manner Aart;
- blatzeg Fäegkeeten;
- Fruchtbarkeet vum Nägel a Hoer;
- Rëss an de Eckungen vum Mound;
- Intestinal Stéierungen;
- Schwieregkeeten;
- Bluttversioun Problemer.
Wann Dir sou e sougenannten Symptomer bemierkt, ass et wichteg, Moossnahmen esou séier wéi méiglech ze maachen, fir méi negativ Auswierkungen op d'Mangel an Eisen an den Kierper ze vermeiden.
Ursaachen vum Eisenmangel am Kierper
Ursaachen vun enger verréngert Eisebunn kann verschidden Krankheeten a Verletzungen benotzen. Dorënner fannt Dir déi folgend Lëscht:
- mat Eisenmangel Anämie;
- mat kierendeschen Eisenmangel;
- d'Verletzung vun der Assimilatioun vun Eisen;
- bei eerste Beschäftegung vum Sport;
- mat enger vegetarescher Ernährung oder Diät fir Gewiichtsverloscht;
- mat verschidden Bluttfäeg (menstrual, wéinst Verletzungen, Krankheeten, asw.);
- wann et en Mangel vun engem speziellen Enzym - Transferrin ass,
déi d'Transportfunktioun erlaabt.
De Mangel an Eisen an de Kierper féiert net nëmmen op d'Erscheinung vu externe Schëlder, mee och komplizéiert déi Aarbecht vun all Systemer, well et en Deel vun engem gesonden Metabolismus ass.
Wéi eliminéiert de Mangel an Eisen?
Leider ass de mënschleche Kierper net effizient Eis mei Nahrung absorbéiert, sou datt et bei engem Mangel un Eisen preparéieren, wat den Dokter Iech wäert recommandéieren.
Als zousätzleche Therapie kënnt Dir d'Zuel vun de Liewensmëttel héicher an d'Uewerfläch vergréisseren: et ass Sous, all Hierscht, Huewen a Wippeleeg an Geméis (virun allem Rumeuren a Rettiche).