Wat ass méi nëtzlech, Kiischte oder Kiischte?

Mat dem Begrëff vum Summer, vill Leit wart, wann se schon de Geschmaach vu Kirschen a Kiischten genéissen. Fir dës Beeren wéi Yin-Yang ze probéieren ass ee fir seng Séiss auszedrécken, an déi aner fir angenehm Sourch. Zur selwechter Zäit sinn vill interesséiert wat ass besser fir Gesondheet, Kirsch oder Kriis, oder sinn dës Produkter selwecht fir d'Gesondheet nëtzlech? Dokteren, Ernährungsgefor soen, datt et net méiglech ass eng exakt Äntwert ze ginn, well all d'Berry seng Virdeeler an Nodeeler huet.

Wat Vitaminnen sinn an Kiischten an Kiischten?

Geméiss d'Vitamin-Kompositioun sinn d'Beeren ähnlech, also wann se se mat dësem Parameter vergläichen, wäerte mir net de Leader sinn. Fir ze verstoen, wéi nëtzlech Kiischten an Kiischten, kuckt d'Aktioun vun den Haapt Vitaminen:

1. Vitamine A an C sinn wichteg fir d'Immunitéit ze stäerken, fir de Kierper ze hëllefen fir d'negativ Auswierkunge vu Viren a Infektiounen ze bekämpfen.
2. Vitamins A an E sinn d'Haaptfuerder fir d'Schéinheet vun der Haut an d'Hoer, an dës Substanzen verbesseren d'Bluttgelagerung an d'Reduktioun vum Risiko vu Bluttverhënnerungen.
3. B Vitamine sinn néideg fir de properen Fonktionnement vum Nervensystem ze maachen, wat et méi einfach gëtt fir eng Persoun Stress ofzespägen an Depressioun ze bekämpfen.
4. Vitamin B1 ass eng aktiv Roll an de Kärbiewer a Fettstoffer, wat fir jiddereen wichteg ass, wat mat Iwwermass vu Gewiicht bewäerten.
5. Vitamin PP trëfft op d'Normaliséierung vum Cholesterin am Blutt un , an et ass och wichteg fir normal Verdauung a Metabolismus.

Mir schwätzen iwwer d'Virdeeler vu Kiischten an Kiischten, ass d'Präsenz vun enger grousser Kalilitéit, awer d'Natrium an de Beeren ass ganz kleng. Duerfir kënne mir feststellen datt d'Früchte zur Normaliséierung vum Waasser-Salzbalance bäidroe kënnen. Still Beeren entfernen Iwwerhuele vu Flëss a normalize den Drock. Si gehéieren e puer Glasfaser, déi contribuéiert D'Dessert vun de Produkter vum Pesto, déi e positiven Effekt op d'Verdauungssystem huet, huet d'Wäsch gemaach. Zousätzlech ass d'Zellulose Iech fir säit laanger Zäit Séissheet ze fillen.

Wat ass méi nëtzlech wéi d'Kiischte oder Kiischte?

Duerch Analyséiere vun den nëtzlechen Eegeschafte vun all Beiger kann Dir nach ëmmer verschidde ënnerschiddlech Ënnerscheeder identifizéieren déi am nëtzlechsten nach ëmmer kafen. Als éischt, huet d'Kriis hir Tartness fir d'Anthocyanine verdankt, déi hallef souvill am Kirbybaum sinn. Dës Substanz hëlleft d'Risiko fir Tumor a Diabetis z'entwéckelen, an hëlleft och bei der Behandlung vun Arthritis an Arthrosis. Zweetens, Kiischten enthalen Zucker, sou datt d'Beeren net fir Diabetis empfohlen sinn, a mat grousser Quantitéit kënnen se d'Figur schueden.