Ernährungsberodung recommandéiert datt gesond a kal kalieart Ernährung empfänkt, awer vill weess net datt et Nahrungsmëttel gëtt , déi Fett am Kierper verbrennen. D'Bedeitung läit an der Tatsaach, datt de Kierper vill méi Energie op Verdauungspräisser verbréngt wéi d'Quantitéit vu Kalorien an hinnen.
Loosst eis gesinn, wat d'Liewensmëttel séier verbrennen Fett
Nodeems Dir Är Produkter mat engem negativen Kaloriegehalt schwätzt, musst Dir de Fakt ze berücksichtegen, datt Dir einfach mat der Ernährung vun dësen Liewensmëttel iesst, well Dir aussergewéinlech Ernärung ass wichteg fir Sport ze verléieren fir Gewiicht ze verléieren.
Nahr ginn déi Fett verbrennen
- Deen éischte Plaz an dëser Lëscht ass Grapefruit. Dës Zitroun reduzéiert d'Quantitéit vum Insulin am Blutt, sou datt Dir net laang ze iessen wëllt. Och duerch d'choleretesch Effekt briechen dës Frucht de Fett. Et ass recommandéiert ze halen fir d'Hälschent vun der Grapefruit virum Iessen ze halen a sou datt d'Kalorien déi Dir iesse gitt eliminéiert. Nëmmen den Haaptzoustand benotzt d'Zitrusfrënn mat Membranen, well et an hinnen enthält déi néideg Substanzen. Dir kënnt och Grapefruit un eng Salade oder Äppel süchelen. Zousätzlech kënnt Dir aner Fruucht benotzen, déi Vitamin C enthalen, z. B. Zitroun oder Orange.
- Fir Produkter déi hëllefe Fett verbrennen, ginn och bekannt an ganz populär Äppel. Pectin, wat an hinnen enthalt gëtt, erlaabt net d'Bildung vu Fett.
- Eng aner exotesch Fruucht ass Ananas. Wat d'Verdauung verbessert huet an den Appetit reduzéiert gëtt, duerch Vitamine a Mineralstoffer, wéi och Bromelain.
- D'Wurzel vum Ingwer verbessert d'Blutzirkulatioun an de Stoffwechsel am Kierper, op d'Käschte vun essentielle Ueleger, déi et vill ass, awer wéi Dir wësst, hunn eelere Virdeel fir de Stoffwechsel hunn an domat de Kierperfett reduzéieren.
- Déi léifste Geméis vu Kanéngercher Kabbel. Et gëtt vill ze wielen, well et Broccoli oder Bréissel Sprossen ausser wei wäiss ass. Dëse Geméis beseet Doxins aus dem Kierper a gesäit mat Vitaminen a profitabel Mikroementen.
- Sou wéi Mëllechprodukter wéi Joghurt, Kefir an Häre Kéis bäidroen fir Gewiicht Verlust ze maachen, sou datt se se an Är alldeeglech Ernährung setzen.
- Chili Pepper. D'Schärfe vun dësem Produkt vergréissert d'Schwëtzen, an doduercher, d'Verbrennung vun accumuléierten Fett. Fügt et kleng Snacks a waarm Iessen a kleng Quantitéiten.
- Vu Getränker ass et am beschte fir op gréngem Téi opzehuelen. Et besteet aus Alkaloiden, déi metabolescht Prozesse am Kierper beschleunegen. Dank him ass Dir net nëmmen vun subkutanem Fett, awer och vun der inneren Hënn. Probéiert mol all Dag 3 Botsen vun dësem Getränk drénken.
- Produkter déi aus ganzer Kéi produzéiert sinn och dozou bäidroen fir Gewiicht vun der Gewiicht. Et kann Brout, Getreide oder Nuddelen sinn. Dank si, fille sech méi laang fillen.
- Zimlech verbessert Verdauung. Fü li fir Tee oder Kaffi.
Vun de Produkter fannt Dir versicht ze preparéieren gesond ze Iessen, zum Beispill Saloten, déi och ouni Mayonnaise a Wipp mat aneren ka sinn, net déi nëtzlech Produkter.
Aner Produiten vu Fettverbrennung fannt Dir an den Dësch.
Dëst sinn d'Haaptprodukter déi den Fettgewier vum mënschleche Kierper beaflossen. Probéiert se se sou séier wéi méiglech benotzen. Just iessen Beeren, wéi Hambieren, Johannisbeeren oder Äerdbieren.
Maacht eng Ernährung, sou datt déi grouss Majoritéit vun de Liewensmëttel kalorie leeft. Och während der Kiche probéiert et wéineg Salz wéi méiglech ze benotzen, well se hiert Floueg am Kierper hält. Kombinéiert eegent Ernärung an Sport, an Är Figur ass ëmmer perfekt.