D'Virdeeler vun Hunneg a Häre Kéis sinn laang vun Diätzer gesongen, well an dëser Kombinatioun sinn zwee nëtzlech Produkter kombinéiert. An dëser Kombinatioun bréngt de Kierper vill Vitamine, Mineralien, Aminosäuren a verschidde Nährstoffer. Vun dësem Artikel kënnt Dir léieren wéi vill nëtzlech Kéis mat Hunn ass a wéi Dir et benotzt fir Gewiichtsverloscht ze benotzen.
Kaloresche Inhalt vu Kéis mat Hunn
Kaloresche Inhalt vu Kéis mat Hunn ass ongeféier 105 kcal pro 100 g, jee wéi Dir den Härekäse huelen an wéi vill Dir Honeton addéiere kann dës Nummer ka variéieren.
Zum Beispill gëtt de Kaloriegehalt vu fettfreien Häre Kéis 71 Eenegung, wann de Fettgehalt 0,6% ass, dann 88 kcal, a wann 1,8% (dat ass en Fettgebaiesch Kéis) - dann 101 kcal pro 100 g.
Fir dës Indikatioun gëtt de Kaloriegehalt vu Honig zousätzlech - vu 27 bis 35 Kalorien pro 1 Teelöffel (ouni Rutsch), ofhängeg vun sengem Grad. A jiddwer Fall ass et e einfach a nëtzlech Produit dee seng Plaz an der Ernährung fannt.
Virdeeler vum Kéisekéis mat Hunn
Häre Kéis ass eng Quelle vu liichtverdaamtbarem Protein a Kalzium, an Hunneg ass e Lager vu Vitaminnen, Aminosäuren a Mineralstoffer. Dëse Geroch ass nëtzlech fir sech selwer, awer kann benotzt ginn fir spezifesch Ziler ze realiséieren:
- Kéisekéis mat Honig fir Gewiicht ass fir e gesonde Frühstück, Snack oder souguer Mëtteg benotzt ginn, an doduerch de Kalorie-Inhalt vun der Rassegesellschaft an der Kohzhydratenzuel reduzéiert ginn;
- Kéisekéis mat Honig fir Brot giess, fir d'Gewunnecht ze ginn, "eppes ze séissen" virum Dinner ze ginn, well sou engem Fruucht fir eng laang Zäit e Geck vu Sattheet gëtt;
- Kéisekéis mat Hunn nom Training ass als eng exzellente Quell vum Protein gegangen, wat Iech erlaabt datt d'Muskelen séier erstallt ginn an hir Verstäerkung a Wuesstum förderen.
Mat esou enger einfacher Séil an Ärer Ernährung schloen, vergiesst net, datt iwwerschüsslech Protein och net ganz nëtzlech ass. Probéiert net méi wéi 400 Gramm Kéiskéis pro Dag konsuméieren, ausser Dir sidd e Sportler deen 3-5 Mol pro Woch trainéiert.