De Problem vu Gewiicht vu Verléiere ganz vill, well extra Pounds net nëmmen d'Figur verwinnt, awer och e schlechten Effekt op d'Gesondheet. Haut gëtt et eng rieseg Diversitéit vun Produkter, déi d'Leit hëllefen mat hassen Kilo ze hëllefen, an ee vun dësen "Retter" ass Sellerie. Dës Planz gëtt mat Vitaminnen a Mineralstoffer voll, a wourop et e vill heelen Eegeschaften huet, ass déi populärste a effektiv Platen zum Schluss vun der Gewiicht ass Soup vun der Sellerie.
Kalorien a Profit vun enger Sellerie Supp
Sellerie Soup ass e Geriicht fir Gewiicht vu Verloscht an Gesondheetsförderung. Et ënnerstëtzt den Toun vum Kierper, normaliséiert den Stoffwechsel, stäerkt de Immunsystem, verbessert d'Haut an féiert schnell iwwerdriwwe Kilogramm. Sellerie Soup, de Kaloriegehalt, dat duerchschnëttlech 37 kcal pro 100 g, ass eng ganz herklecht Spull. Selerie schwillt am Mier, an et ass e Gefill, datt Dir einfach e gutt Iessen huet an d'Gefill vum Hunger net séier bäis wéi. Soleery Suppe ass ideal fir Gewiicht ze verléieren duerch d'Tatsaach datt:
- Dank Chlorogenäure, Fetter a Kuelegen, déi mat anerem Iessen kommen, ginn ganz séier veraarbecht.
- Weist Schlag an toxesch Substanzen.
- Beschleunegt de Stoffwechsel.
Rezepter vun enger Sellerie Soup fir Gewiicht vu Gewiicht
Suppe "Amazing"
Zutaten:
- Sellerie verléisst - 300 g;
- Spargelen - 250 g;
- Choufleur - 200 g;
- Blummen - 50 g;
- Salz ze schmaachen.
Virbereedung
All Geméis ass geschnidden, kleng oder gréissend, dëst ass bis op Iech. Grind the greens. Huelt op engem mëttleren Feier e Kasseroll mat 2 Liter Waasser. Sobald d'Waasser brong ass, spuere Spargel a Kraaft an et, a no 9-10 Minutten addéiere mer d'Sellerie. Kucke fir ongeféier 5-7 Minutten, duerno mat Salz, duerno mat Kräider spieren, aus der Platte a bedecken.
Suppe "Sunset"
Zutaten:
- Tomaten - 9 Stéck.
- e Stëfter vun Sellerie - 350 g;
- Sellerie verléisst - 200 g;
- gréng Bounen - 300 g;
- Péiterséil - 30 g;
- Salz ze schmaachen.
Virbereedung
Mir setzen e Pot vu Waasser op d'Feier, 2 Liter wäerte genuch sinn. Duerno si mir an Geméis aktiv. D 'Sellerie soll an d'Kibell geschnidden ginn, de Péitert an d'Sellerie lues ze halen. String d'Bounen fir 10 Minutten am kachen Waasser fir et méi roueg ze maachen. Et ass wënschenswäert, d'Tomaten duerch e Fleeschraaft ze passéieren, nodeems d'Haut vun hinnen ofgeschaaft gouf. Sobald d'Waasser klëmmt, d' Bounen a Sellerie dobaussen dobäigegen, addéiere dës Tomaten no 10 bis 10 Minutten. D'Geméis sollt ongeféier 7 Minuten gekacht ginn, duerno gesetzte Péiterséil, Sellerie a Salz ginn. Huelt d'Hëtzt an de Kapp.
Suppe "Summer Tale"
Zutaten:
- Sellerie verléisst - 100 g;
- Gurken - 3 Stécker;
- Tomaten - 3 Stéck.
- Dill - 50 g;
- Péiterséil - 50 g;
- Zitrounejus - 30 g;
- Trocken Ingwer - 1/2 TL.
Virbereedung
All Zutaten sinn mat engem Mixer zu enger homogener flësseger Mass masséiert, Zitrounjus a cool ginn. Dëse Suppe sollt nëmmen am Frigo gespeichert ginn.
Rezept fir eng Schlëssel Soup vun der Wurzel vun Sellerie
Suppe "Overseas"
Zutaten:
- wäiss Kéis - 500 g;
- Choufleur - 400 g;
- Bulgaresch Pfeffer - 2 Stécker;
- Gekillte Gurken - 3 Stéck.
- Tomaten - 5 Stéck.
- Sellerie Wurzel - 50 g;
- Salz, Pabeier fir ze schmaachen.
Virbereedung
Mir divuléiere Choufleur an Bléi vu Bléizen, de wäisse Kär e Shinkuem, d'Sëlwerwurz a de bulgaresche Päfferche an Stécker. All dës Produkter gi kochendem Waasser plazéiert, no 10 Minutte addéiere mer d'selwesch geschnëtzte Zwiebel a Tomaten a Gurken an klengen Scheiben. No 20 Minutte wäert d'Zuppe fäeg sinn.
Mat der Hëllef vun Diaken op engem Sellerie Suppe kënnt Dir ganz schnell Gewiicht verléieren, virun allem wann Dir dës Ernährung mat Sport kombinéiere kënnt.