Et ginn e puer Geméiser an der Welt déi méi nëtzlech wier wéi Zucchini. Marrow ass en exzellente Geméis! A lecker, nëtzlech a kal kalieart ... Vläicht, am Aussiicht ass et net besonnesch attraktiv, mee wann Dir all seng Qualitéiten zitt, kënnt Dir einfach ze zielen.
Fir unzefänken mat engem Zuchziichter méi wéi 90% Waasser ass et duerch dësen Dossi ganz am Kierper absorbéiert. "Awer wat bleiwt ausser Waasser?" - Dir frot, awer wéi vill Saachen! Als éischt sinn eng rieseg Zuel vu Mikroteilchen, wéi Magnesium, Kalium, Kalzium , Kof, Eisen, an all wëssen wéi se essentiel sinn fir d'Gesondheet vu Schlëssel, awer vulnerabel Uergel wéi den Häerz an d'Liewer, a wéi wichteg et ass fir de Gehir & Nervensystem z'ënnerstëtzen.
Zu Zucchini ass e relativ Standard, awer extrem wichteg an nëtzlech Zesummesetzung vu Vitaminnen, nämlech B1, B3 a C, déi fir eis ganz nëtzlech sinn, virun allem am Wanter. Dofir ass eng Diät op Zucchini ganz populär an der Wanter Vakanz, a fir d'Jalousemiessen ze koennen ass e ganz luedlechem Betrib.
Diät op Zucchini - Highlights
Ee vun de populärste Diät an Hollywood ass nach ëmmer als Kachkraaft. An net fir näischt - mat der Hëllef vun esou enger Ernährung kënnt Dir 3-4 Kilo an zwou Wochen verléieren a gläichzäiteg all déi néideg nëtzlech Substanzen am Kierper bleiwen.
D'Geheimnis vun der Diät ass net schwiereg - Dir musst all Dag probéieren wéi vill Zucchini (optimal, knapp iwwer 1 kg) ze iessen. An dësem Fall, fir den Zuchcini all seng nëtzlech Properties ze halen, ass et besser fir et rau ze iessen.
Mir këmmeren eis, wéi Zucchini mat enger Ernährung ze koennen. Well net jiddereen gär rauëm Geméis ass, kanns de eng kleng Töpfe op déi niddreg Hëtzt a souguer mat anere Geméis iessen. Et gi super Rezepter mat wäissem Poulet oder Fësch. Et ass ëmmer méiglech Salate vu verschiddenen Zorten ze preparéieren, déi Zucchinis a perfekt ergänzen de Geschmaach, besonnesch wann et Tomaten oder Gurken ass. Hot Platen, wéi Kasserol oder Pure sinn ëmmer op esou enger Ernährung wëllkomm. Déi Haaptthema ass datt d'Basis vun all Formule ass ëmmer d'Zucchini selwer, soss gesitt d'Diät keng impressionant Resultater.
Ass et méiglech Diät zucchini?
A wann d'Diät net zucchini ass? Ass et op eng aner Ernährung zucchini - natierlech, hängt alles dovun of. Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, a "gitt weg" vun enger anerer Ernährung, sidd Dir net Angscht ze sinn Zickië vun Zäit zu Zäit, well se net héich Kalorie sinn a kann dofir ouni Angscht am Kontext vun all System vu Gewiicht verléieren.
Wéi eng Zockschi mat enger Ernährung ze kochen?
Diagnos ass oft d'Bezeechnung vu villen Liiblingsiessen. Mee mat der Hëllef vun Zucchini kënnt Dir se an eiser Ernährung zréckschécken. Wéi maacht Dir, zum Beispill, eng Diät mat enger Kombinatioun vu Zucchini, Schockela an Hau Kéis? Huewe Kéis gëtt benotzt fir Gewiichtsgewënn, virun allem mat enger Protein Ernährung. Awer Zucchini mat geréngem Fett Huewe käse eng ganz nëtzlech Mëschung, vill léif zum Frühstück. Bon, fir d'Stëmmung addéiere mer Schockela (méi wéi 70% Kakao). Schockela gëtt geschmolzt an als Sauce fir Schecken vun Zucchini benotzt. Dëse Geriicht, heefeg an de Länner vun Mëtteleuropa, ass eng vun de populäersten Rezepter vun der diätetescher Fondue.