Vill Leit träichen e Gymnast a Doheem, awer wéineg kann et maachen. An dësem Fall ass et eng Ausgab - dat sinn kompakt Optiounen, zum Beispill eng Steigerung . Dëse Simuléierungspakt op der Plaz vermaacht d'Steigerung vun der Treppléck. Et huet en primitive Computer, deen net nëmmen d'Zuel vun den Schrëtt zitt, mee och d'Kalorie verbrannt. Et gi verschidde Versioune vun ähnlechen Simulatoren déi mat zousätzlechen Funktiounen ausgerüst ginn, zum Beispill e Label fir Hänn, etc.
Virdeeler vun Trainingseffekter fir Fouss an Laafen
Während Training op dësem Simulateur, kritt d'Laascht vill Muskelen vum Kierper: Féiss, Schrack, Gesiicht. Et ass dës Deeler vum Kierper, déi vill Frae hir problematesch Géigend beroden. Mat regelméisseg Training kënnt Dir vun Cellulite ze läschen an d'Kierperbedingunge verbesseren. Zousätzlech, wann Dir d'Press goen, kritt och eng gewëssen Zomm, déi, am Zuch, hëlleft, Stécker am Magen ze verbrauchen. Wann de Simuléierter, dee simuléiert Walking, gëtt mat speziellen Heber fir Hänn ausgestatt, dann während der Ausübung, d'Muskelen vun der Këscht an d'Réck ginn och gelueden. Zënter Schrëtt fir Referenz a kardiovaskulärer Ausrüstung , verbessert regelméisseg Training d'Konditioun an d'Leisung vum kardiologeschen a respiratoresche System. Well, vergiesst net datt Dir Är Gewunnecht verléiert, als eng hallef Stonne Lektioun erlaabt Iech Dir ongeféier 250 Kalorien ze verléieren.
Wéi richteg benotzt Dir e Sporttrainer fir ze goen?
Ier Dir am Simulator gitt, musst Dir erausstrecken. Während den éischten 7 Deeg Ausbildung sollte méi wéi 15 Minutten daueren, well d'Muskele mussen op d'Belaaschtung gebraucht ginn. Vergewëssert Iech datt d'Réck zréck an der Sitzung flaach ass, an de Kierper ass e bësse méi no vir. Et ass wichteg datt d'Knéien net reduzéiert sinn an d'Féiss ganz op de Pedale sinn. Während de Workout alternéiert e méi lues a séier an ass mat engem groussen Trëppel gaang. No enger Woch kann d'Ausgabzäit bis 25 Minutten eropgebaut ginn.