Kënnt Dir mir soen, léif Dammen, wéi eng Associatiounen nennt Dir d'Wuert "Persie"? Wat, Nee? Et ass schued. Dëst euphonistesche Wuert an deenen alen Deeg, Poeten a Kënschtler genannt Fraenbroscht - zë bëssen, schéi a kräfteg. An net ze denken, datt dës Definitioun gëlt nëmme fir jonk Meedercher, net ëmmer. Och eng eeler Fra ass an hirem Arsenal. A wéi en am Haus e sëlleche elastesch brëcht Broscht maachen, liesen dësen Artikel.
Halt Är Brout jonk
Et ass ganz wichteg ze léieren wéi Dir Är Broussen vun engem jonken Alter behandelen. Et ass ganz einfach. Dir musst just e puer einfache Regelen suivéieren:
- De Béier soll optimal Gréisst sin. Too grouss e Béier wäert d'Broscht net gutt halen an et wäert séier séier verstoppen. Too kleng wäert d'Blutzirkulatioun stierwen, wat och inakzeptabel ass.
- Vermeit d 'Sonn. Vergiess datt d'Haut op der Këscht 2 mol méi däischter ass wéi op de Gesiicht. D'Sonnestrahlung ass guer net nëtzlech fir et, an och schued. Ënnert hirem Afloss kënne Foldelen a Pigmentfleegformen ausfëllen. Braucht Dir et?
- Gitt Är Positéit. Mat engem geprägte Réck hänkt d'Këscht méi séier, wéi d'Pektoralmuskelen net gutt ënnerstëtzen. Maacht Dir Äert Schëller ze riicht, an d'Bild changéiert radikal.
- Probéiert net ze gewéschsen oder ze erhuelen. Zënter der Basis vun der Mammärdrüse ass Fettgewëss, eng séier Verännerung vum Gewiicht huet och negativ Auswierkungen op d'Elastizitéit. Mat e schaarge Gewiicht vun der Gewiicht, hänkt d'Haut hannerloos, a mat zimlech Gewiicht kritt Dir Stretchmarken.
Zu der Brust ass elastisch
A wéi sinn iwwer déi déi dës Regelen net observéiert hunn? Éischt, Verzweifelen. Zweetens, zéien Iech zesummen a këmmere sech ëm Är Schéinheet. Also, als ee vun den effektivsten Weeër fir de lauschteren Bros méi elastesch sinn déi Übungen, da bezuelt eis op. Hei ass e schéint komplex:
- Maacht op der Mauer. Gitt Face u der Mauer a rous erëm an d'Hand mat der Palme vun der Këscht. Maacht fir 10 Sekonnen op d'Mauer, wéi wann Dir et wëllt. Entspaan, händeg Hänn a nees op d'"Embraas". Wiederhol d 'Bewegung 10 Mol.
- Fuert elo riicht, biecht einfach är Arécken an den Ellenbuedem an huelt Är Hänn op den Hëfte. Gidd Äert Bannen zréck, wéi wann se probéiert hunn, hannert Är Rëck ze verbannen. Wiederhol d 'Bewegung 8 Mol.
- Sti bis op oder leien direkt. Verbidden déi vertikal plazéiert Palmen vun den béise Hänn exakt géint d'Mëtt vun der Këscht. Mat all Är Muecht dréckt Är Handflächelen 10 Sekonnen openeen, fillt d'Spannungen vun der pectoral Muskelen. Duerno relax an d'Wiederhuelung 9 méi oft.
- Lie op Är Rëpsen an Äert Féiss op de Buedem. Huelt an all Hand e klengt Hänn an nei Hänn erop. Loosst Iech längst d'Hänn beweegen, awer de Buedem net berühren. Aus Aushal Ärer Récktrëtt. Wieder 10 Mol méi.
- Push-up. Als éischt, maachen dës Bewegung op de Knéien um Couch. A wann Dir trainéiert, da schreift Iech vum Buedem. Déi Haaptschwieregkeet ass net an der Höhl am ënneschten Réck. Gitt d'Ausübung wéi Dir kënnt a lues a lues d'Zuel vu Wiederholungen bis zu 15x bréngen. Déi éischt Resultater déi Dir sicht no no 5 Wochen Klassen. Just maachen et regelméisseg, well et net méiglech sinn, eng elastesch Broth zu enger anerer Manéier z'erreechen.
Wéi maacht d'Haut vun der Brast elastesch mat Masken?
Well déi zäitlech Haut vum Dekolleté oft leeft vu Mangel an Feuchtigkeit, Feuchtigkeits a nährende Masken sinn e gudde Wee fir eng méi feinster Brust ze kreéieren. Dir musst op d'mannst eemol d'Woch benotzen.
- Kitt méi Skizzen vun Zitroun a si mat Këscht a Décolleté. Halt d'Kompresse fir 5-7 Minuten gedroen a Séiss mat Warmwasser a Séil ze späieren ouni Seife. Loosst Iech d'Haut mat enger nourchere Crème. Dës selwescht Handlung kann mat Orange a Gurke gemaach ginn.
- Smash d'Beeren vun Erdbeeren oder Äerdbier a fëllen Crème. Mëschung der Mëschung gutt an zielt op d'Broscht. Halt d'Maske fir 10 Minutten gedauert, duerno spullen.
- An 1 Zoppeläffel. l. Olivenueleg, add 2-3 Drëpsen vun Ärem Liiblingsaroma-Ueleg, grëndlech mëschen a reiben an d'Haut vun Ärer Këscht no enger Dusche oder Bad. A benotzt ni dës Zone mat einfache Bad Seife wäschen. Et huet eng Trocknungseffekt. Verpaackt d'Suen a gitt Handwier Matschnécke mat Palmiereg oder Extrakter aus Kraider.
Dir fannt, wéi einfach et ass d'Broscht elastisch ze maachen. D'Haaptméiglechkeet ass net faul, an alles wäert erëmkommen!