Tatiana Rybakova - e klengt Meedchen, deen an d'TV Show "Loosst se schwätzen" wéinst hirem wonnerschéinen Gewiichtverloscht. Vun der Jugend, war d'Meedchen eng richteg Puff mat engem Gewiicht vun ongeféier 100 kg, awer elo ass se schlank an attraktiv wéi ëmmer! Elo kann jiddereen mat Tatyana Rybakova Gewiicht verléieren - hirem System ass am ëffentleche Bereich am Internet.
Tatyana Rybakova: falsch Diät
Wéi vill Leit, déi just op de Wee vun Gewiicht verléieren, huet Tanya eng Rei Diagnosen probéieren an ee streng wéi eng aner. Als Resultat gouf d'Mataarbechter an der Ënnerbriechung an der Rücksichtegung vun gehaaschte Kilogramm ofgeschloss.
Wéinst der ongerecht Ernärung hunn d'Haut, d'Hoer an d'Nägel vum Meedche verklot, hir natürlech Glanz verluer. Duerno huet d'Meedche fruchtlos Versuch opgefall an huet sech selwer ernimmt.
Tatjana Rybakova's Diät
D'Meedche koum zum Schluss datt d'Gewiichtproblemer just d'Resultat vun hirem falschen Diat haten - si hunn Chips, Séisses, Pizzas a Hamburger gelieft. Si huet decidéiert, hir Figur emol a fir all ze änneren, also huet se all dat vergewëssert datt se an hirer Ernährung schued gemaach an op esou Produkter konzentréiert ass:
- fermentéierte Mëllechprodukter, Fettkaross, Fettgekäschte;
- Eeër, Hënn Brust;
- Gegrilltes, Huesen, Uebst , Geméis;
- Fësch a Mierstrooss
- gréngen Téi.
Ënnert dem Verband goufe all Séisses a Zocker no 12.00 Auer all Miel, Fett, Fast Food, Wurst a Wipp, Mayonnaise, all Produkter mat Natriumglutamat an der Zuel (Brothwürfel etc.).
Diet Tanya Rybakova: de Menü
D'Ernärung vu Rybakova huet säin eegene spezielle Menü, dat si bis haut bestallt fir Gewiicht z'entwéckelen. Am allgemengen ass dësen System ganz einfach, an et ass schmackhaft a zefriddestellend Iessen.
- Frësch. Eggs oder Omelette, oder Haferfläch, gréngem Téi.
- Zweeten Frühstück. Fruucht oder gedrockene Fruucht, Nëss.
- Mëttegiessen. Frëschem Geméis Salade, Poulet Brouche mat Buchwëllen.
- Snack. Fësch mat Geméis, gréngen Téi.
- Dinner (bis 18 Auer). Fiber (Müsli).
- Éischt Schlof. Kefir oder vergéinert gebakene Mëllech.
Loscht Gewiicht op esou enger Ernährung ass wierklech ganz einfach, also wann Dir Äre Ziel fir Gewiichtsverloscht setze kann, ass et méiglech, sou e System ze probéieren. Et gëtt keng Gewalt iwwer den Kierper oder all Elementer déi d'Gesondheet kënnen schueden. Am Géigendeel, ësst dës Manéier, wäert Dir gutt fillen, a Är Hoer, Nägel a Haut sinn an excellentem Zoustand.