A mueres ass et absolut keng Zäit ze iessen an Äre Kierper mat der Vivanz fir den ganzen Dag ze bezuelen. Mir bidden Iech e puer Méiglechkeeten fir e Schnëtt frësche fir all Dag ze maachen. Et gëtt an e puer Minutten gemaach, awer et ass ganz schmäerz, nëtzlech an zefriddestellend. Kuckt et Iech selwer eraus!
Fastes Frühstück aus Eeër
Zutaten:
- Botter - 15 g;
- Ee - 2 Stécker;
- Brout - 2 Stécker;
- Salz - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Eegë gedauert gewëllt, mat engem Handtuch drainett a suergfälteg opgedeelt an Eichhaut a Eegelen. Jidder Ee Eegiel gëtt a separate Brëller geluecht a mat engem Mixer gefeelt, bis e staarkt Schaum formt.
Brot ass geschnidden an d'Scheiwen, bis zu 1 cm déck. Mir hunn d'Backpëllen mat Botterbutter oder Bakblech verdeelt. Mir hunn d'Broutstécke an enger Schicht verdeelt an d'Proteinmass op hirer Uewerflächenäerm mat enger Löffel verdeelt. Duerno bilden ech am Zentrum vun all Scheffel mat engem Téi Löffel kleng kleng Groewen a gitt een Eecht an dës Lächer. Mir hunn de Knuewleche vu schnelle Sandwichen fir de Prënz geheescht an e preghéise Backofen a backen bis ze preparéiert. De Protein soll gutt brong sinn, an d'Eegiel gëtt gëllen an glanz.
Fast Päikaken fir e Frühstück
Zutaten:
- Mëllech - 325 ml;
- Miel - 525 g;
- Ee - 1 Stéck;
- Salz ass gutt - fir ze schmaachen;
- gekachten Waasser - 520 g;
- Geméis - 35 ml;
- Zitrounfrësche Jus - 5 ml;
- Soda Liewensmëttel - Prise.
Virbereedung
Virwaat séier en häerzhaftem a leckere Frühstück virbereeden, gitt d'Mëllech an d'Saute Pan, briechen d'Eeër a wäiss. Duerfir siele mir Salz, Soda, setzen d'Iessen op der Mëttesstëftung an hëtzt se an e waarme Staat, awer bréngen se net zu engem Kachen. Mir zitt d'Mëschung an eng Schossel, killt et e bësse an allgemeng d'Séiergeschmack. Waasser, Geméisofëllech a Kneten de flëssege homogene Teesch.
Fruër Panne gutt warm ze maachen, e bësse Ueleg dobaussen, a wielt en e puer Teig an d'Mëtt. Verdeelen et op der ganzer Uewerfläch an zéng Pakezack a puer Minuten virum Ruddénger. Duerno maachen se sech mat engem dënnem Spatulett op déi aner Säit zréck a bréngen et bis zur Preparatioun.
Schnéikasserol fir e Kaffi - Rezept
Zutaten:
- Geméis - 35 ml;
- Zuccini - 185 g;
- Zon - 40 g;
- Muerten - 35 g;
- frësche Blummen - 20 g;
- Ee - 5 Stéck.
- Waasser gefilmt - 10 ml;
- Salz.
Virbereedung
Zwiebel ass vun den Hunnen geschmaacht, déif mat engem Messer zerzaaft an d'Karrott ass veraarbecht a grindéiert op engem Rutsch. Niewt dem Geméis an enger Bratpfanne setzen, eegent Ueleg, e bësse Waasser a fillen e puer Minutten. Zucchini gëtt gereinegt, an d'Kibbesch geschnidden, addéieren a rosewaaft a fëllen fir eng weider 5 Minutten, fir op de Geschmaach ze schmaachen. Eggs briechen an eng Schuel, bëschen se mat engem Mixer, addéieren Salz a ginn d'gehackt frësche Blummen. Mir mëschen d'Ee Mass mat de Geméis, setzen se an e Bakformulatioun a setzen se an e virgemaachten Ofen. Fannen der Platen 20 Minuten bei enger Temperatur vu 165 Grad.
Fast Pâtisserie fir de Kaffi
Zutaten:
- Puffheestig - 320 g;
- Äppel - 210 g;
- Zocker - fir ze schmaachen;
- Zitrounejus - 1 Teelöffel;
- Ee - 1 St.
Virbereedung
Also, fir e schnelle a leckere Frühstück virbereeden, preparéiere mir all déi néideg Zutaten. Apples ginn gewäsch, an kleng Kubel geschnidden, mat Zocker bedeckt ginn a grëndlech gemengt. Zu der Fruuchtmass geet net däischter, sprëtzen et mat e klengen Zitrounejus.
Puff den entwässerten Teesch op den Dësch, schneiden a klenge Dreieiwen a setzen e puer Stécker op all. Mir packen den Teigs, Form vun Croissants, deckelen mat engem geschlagen Ee a baken fir ongeféier 25 Minutten an engem ofwiesselten Uewen.