Vergiesst net d'Reklamm iwwer den "Fast-Gel", wou de Groussféi décidéiert huet fir seng Jugend ze erënneren? Wéi de Psymus an de Muskelen ass staark, et ass egal, elo wäerte mer et uerdentlech maachen an alles wäert passéieren. Mä dat ass Reklamm, awer am Liewen ass alles méi komplizéiert. Also loosst eis elo iwwer d'Muskelschmerzt nach Training maachen, am Land, während oder no enger kaler etc. Mir léieren d'Grënn fir säin Optriede fir unzefänken, wéi och mat deem et ëmgeet.
Muskelschaass: Ursaachen
Also, d'Grënn, firwat et Muskelbeamten ass, ass de ganze Mier. Loosst eis duerch d'Lëscht vun den heefegsten vun hinnen zielen:
- Muskel Schouer nom Training. Dëst Phänomen ass net bekannt vu Häerter a d'Figuren vu groussen Sport, an Amateure vun Athleten. Den Muskelschmerz kënnt nach intensiv Ausbildung, well d'Milchsäure begleet an de Muskelen ënnert dem Afloss vun der Bewegung. Et ass hir Stagnatioun a verursachen schmerzhafte Sensatiounen. Wann Dir net ze fauler sidd a keng kierperlech Erzéihung fëmmen, da ginn dës Schmerz am Endeffekt selwer. Awer opfälleg ass awer d'Belaaschtung vun den Muskelen sinn vernoléisseg.
- Saisonlech an enger Kéier Iwwerwaachung. Eréischt an éischter Linn gëlt dat fir Summerresidenz. Duerch d'Äuskommissioun vum Fréijoër si se houfreg Plazen, wou se schaffen, ouni hir Kraaft a Muskelen ze spieren. A si bezuelt dann de Muskelschmerz wéi ech geschéien, wat e schlechte Gedanken ass.
- Muskelschmerz wéinst Hypothermie. Fir esou e Wëll ze verdéngen, ass et genuch fir eng kuerz Zäit ze schroen oder goeën an d'Käl goen, ouni ze widdert ze ginn waarm ze ginn.
- An all déi Schold fir d'gemeinsame Keelt. Den Erscheinungsbild, wann et d'Réck brécht, d'Been an d'Hänn während der Grippe, ARD oder Halswéi, ass allen bekannt. Dëst ass wéinst der allgemeng Rucksécherung vum Kierper. Mat der Ofkierzung vun akute Manifestatiounen vun der Krankheet wäert de Péng och fort goen, a fir dat méi séier geschitt ze ginn, drénken méi waarme Tee op Kraider a bleift am Bett wann et méiglech ass.
- Muskelschmerzt wéi e Signal vun internen Krankheeten. Nodeems d'traditionell Medizin ass, ass eisen Kierper e eenzegen System, wou all Zelle vun der Haut a Muskelen an engem spezifeschen internen Organ verbonne sinn. Dofir ass et ganz normal datt am Fall vun der Néierlag vun engem vun hinnen eng oder eng aner Muskelgrupp mat engem Krankheet leiden. A masseurs gëtt et och e System vun der Diagnostik vu verschiddene Krankheeten an enger Plaz vun der Lokalisatioun vu schmerzhafte Stoffer. A natierlech, fir Muskelschmerzen an dësem Fall ze eliminéieren, kann nëmme vu sengem Krankheete geheelt ginn.
Wéi Är Muskelschmerz deelen?
Natierlech, wann d'Muskelen schweier sinn, da brauche mir d'Ursaach an d'Begrëff behandelen. Awer all dat brauch Zäit, an heiansdo bemierkenswäert, awer wéi Dir den Muskelschmerz entléisst an Äre Konditioune oder den Zoustand vun Äre Lieblings ze maachen, bis d'Ursaach entdeckt an d'Behandlung net verschriwwen gouf?
Als éischt, musst Dir den betroffenen Muskel esou vill wéi méiglech entspanen. Et wäert hëllefen, dësen Zoustand vun der Pose z'erreechen, an där seng Befestigungspunkte maximal approximativ sinn. Also, zum Beispill, wann d'Réckfläche vum Fuere gescheit ass, beweegt se an den Knéi a Hüttgelenk, a fir Stabilitéit ënner dem Knier falen a ënnert de Féiss setzen d'Rollen.
Zweetens, ganz oft d'Käl hëlleft mat der Schold ze zéien. Huelt Iech op den Affer Beräich e Eismodel oder e Stéck Fleesch aus der Tiefkühltruewen, nodeems se se mat engem Handtuch wrackend maachen. Gitt mer drun, datt fir d'Hypothermie d'Iis ophalen däerf net méi wéi 10-15 Minutten sinn.
Déi aaner extrem, hëlleft mat Schmerz ze bewäerten - et waarm. Zum Beispill heiandsal Salz, erhëtzt Sand oder e konventionell elektresch Heizung. Maach am Gedanken, all déi uewegen Methoden sinn nëmmen Ambulanzen. D'Behandlung vun de muskulesche Schmerz sollt vun engem Dokter gemaach ginn.
Folk Remedies fir Muscle Pain
Natierlech kënnt Dir mat Muskelschmerz vun all Urspronk hues du mat der Hëllef vun traditioneller Medizin Rezepter kämpfen. Huelt e grousse Blat vum Kohl, erënnert un et liicht an se ze séier a spritzt mat normale Backpulver. Gitt dës speziell Kompromiss vun der Soda-Säit an enger Schlechter Plaz an an enger Wollen-Schëller. Halt d'Kompress iwwer 2 Stonnen, maacht dech all Dag.
Oder huelt 1 Ee, 1 Bësch. Terpentin an 1 Tess. l. Äppelzëmmer. Mix alles an a schloe mat enger Konsequenz vu décke séiss Creme, a virum Schlof an d'Läschplaatz ze rousen a wrapperen se mat engem Wollchull. A wéi Dir, wann Dir oder Är Frënn mat Muskelen krank sinn, de Vizekrank vum Dokter net vernoléissegen.