Eegele vu Wakeboard virum Hühn, net nëmmen op Vitamin, mee och op der Spuerelement Kompositioun. Zousätzlech ass et an engem klenge Joch manchmal manner Cholesterin, sou datt Dir Eeër während Diaken a Fuerdeeg iessen, ouni Angscht iwwer überschoss kalorien.
De Sujet vun dësem Artikel ass Salade mat Wéngeregele oder éischter hir Rezepter, déi sécher eng Plaz an Ärem kulinareschen Notizbuch fannen.
Geméis Salade mat Wippel Eeër
Eng liicht a lecker Salat mat Wippelegele ass eng exzellenter Optioun fir e Ernährungsmëttelbuffet.
Zutaten:
- Wippel Eeër - 7 Stéck.
- Salat - 1 Bunch;
- Kiischten Tomaten - 200 g;
- Knuewel - 1 Knuewe;
- Bulgaresch Peffer - 1 St .;
- Speck - 4 Stéck;
- gréngen Zwiebelen - 3 Féiren;
- Dijon Senf - 1 Z'iww. Löffel;
- Balsamesche Esseg - 3 Zwergen. Läffelen;
- Dill - fir ze schmaachen;
- Mayonnaise oder Olivenueleg - fir ze schmaachen;
- Salz - 1/8 TL.
Virbereedung
Eier kochen an zergliede sech an Eejäicher a Proteïen: Ubelen an e Schockel, Eeschwénger loungen. Zu den Eej, add Dill, Uebst a Meedche (Mayonnaise oder Botter), presse Knuewel an Salz. Alles ass grëndlech gereent an huet mat vill Protein opgestallt.
Salade luch wëll d'Hänn nidderzéien a leeën op eng Dusch liesen. Ganz uewe gitt ganz Kiischteger, Wëlleleieren, Kubel vu bulgaresche Päffern a pre-gebriddereg Schnëssschnouer (an der Nahrungsversioun vum Iessen, Dir kënnt et net addéieren). An enger Schossel Mëschung 3 Icedelekonnen vum Ueleg, Balsamesche Wäin, Senne, Salz, gehackte Dill an gréng Zwerge. D'Zalot Waasser de Salat kritt an d'Schuel op de Dësch servéiert.
Gegrillt Zalot mat Wénger Eeër
Add to the classic "Greek" variety a Sattheet kann mat Hëllef vu gekachten Wëlle Eeër sinn.
Zutaten:
- Wippel Eeër - 6 Stéck.
- Tomate - 1 St.
- Gurken - 1 Stéck;
- Bulgaresch Peffer - 1 St .;
- Salami Blat - 100 g;
- rout Zwëschel - 1 St.
- Kéis "Feta" - 120 g;
- Oliven - 10 Stécker;
- Zitrounejus - 2 Zoppeläffel. Läffelen;
- Olivenueleg - 4 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Salz, Pabeier - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Ech wäiss meng Blummen a trocken, mir benotze gréisser Hänn fir et ze zerreiweren an an eng Salade Schüssel setzen. Niewt der Salat goe gekappt Wippelegelen an Tomaten erfaasst. All aner Geméis sinn och an d'Kibbers geschnidden an an eng Salade Schüssel geschéckt. Déi lescht "Griichen" gëtt mat ganz Oliven a Kibbele vum "Feta" ergänzt. Alles wat bleiwt - fëllt de Salat mat enger Mëschung aus Olivenueleg, Zitroun Juice a Gewierer, an d'Liebhaber vu pikantem Goût, mir recommandéieren den Zitrouneppes mat enger Balsam oder Wäin ze brengen.
Salade mat Shrimps an Wiggeleier
Präambel op e raffinéiert Dinner kann e luminéisen Salat sinn, wat Garnelen a Wippelen ass. A Kombinatioun mat der adequat Dressing an Begleedung vun engem leckeres Side-dish, gëtt dëst Geriicht de Stär vum Owend.
Zutaten:
- Kreditt - 300 g;
- Eeër Wéngelen - 10 Stéck.
- Zalotblat - 200 g;
- Kirschtomaten - 10 Stéck.
- Parmesan Kéis - 100 g.
Fir tanke
- Moschter - 1 Eeërbecher;
- Wäin - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Olivenueleg - 3 Zoppeläffel. Läffelen;
- Zockerspigel;
- Salz, Pabeier - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Shrimp koch an gesalzt Waasser fir 3-4 Minuten, gekachtegefrorene Produkter genuch fir mat kachen Waasser ze passen. Wake Eier gekachten a gereinegt, jiddfereen an Hälften geschnidden. Léisst mäi Salat a réi de Hänn. Kirschtomaten sinn an der Halschent geschnidden. "Parmesan" riicht oder dënn an dënn Placken mat Hëllef vu Geméishëtzt. All d'preparéiert Zutaten ginn an engem Salatbecher gemëscht ginn.
An enger separater Schossel séch Miesswäert, Wäin Essig a Olivenueleg ofsécheren. Sezessooss mat Salz, Zocker, Päffer a Kleeder Salat.