Wéinst dem Héichgewiicht vu Fette nëtzlech fir eis Kierper ass d'Avocado als ee vun den nëtzlechsten Produkter vun all anere Geméis Sortimentë vun der Supermarché gemooss ginn, a wat kann méi einfach an léif sinn wéi dëst Produkt méi nëtzlech an engem Salat?
Delicious Salat mat Thunfisch an Avocado - Rezept
Zutaten:
- Donau - 1 kann;
- reif Avocado - 270 g;
- frësch Tomomat - 60 g;
- 1 Limette jus;
- Joghurt oder Mayonnaise - 40 g;
- Féire vu gréngen Zwiebelen, Péiters.
Virbereedung
Mir fusionéieren de Jus aus dem Dëppe vu Thun an d'Fësch zerwéckelen an d'Stécker. Zesumme mat Thunfëscher an engem Salatbecher setzen mer Tomato, eidel Zwergpulver a Waasser mat Waasser vum Kalk, deen net nëmmen de Schmaacht gutt schmaacht, awer och d'utzlech Fruucht vum Verdunkelt schützt. Saiséieren d'Salade baséiert op Äre eegene Geschmaachstécker, addéiere Joghurt mat gehackte Kräider a gemëscht.
Dëse Geriicht kann einfach an enger Salade Schüssel gedriwwe ginn, et kann een et an der hohler Peel vum Avocado stoe loossen, oder Dir kënnt d'Halschent vum Avocado net zerdéieren an eng Geméis aus Thunfëscher an Tomato mat Kraider a Sauce an der Kavitéit vum Saum platz maachen.
Salade liicht mat Bireng an Avocado
Zutaten:
Fir Salade:
- Pecan - 50 g;
- Schoeler - 80 g;
- Biren - 230 g;
- Avocado - 100 g;
- Blieder vun jonke Spinat, Arugula.
Fir tanke
- Schuel - 30 g;
- Balsamico - 50 g;
- Dijon Senf - 35 g;
- Olivenueleg - 65 ml.
Virbereedung
Wann d'Betankeft de schnellsten preparéiert gëtt, fänken mer mat. Mir hu Schläif mat Esseg, Botter a Mustard bis Homogenitéit, Gewierzer mat Gewullpräferenzen.
Mir setzen d'Temperatur 220 ° C, a wann de Ofen erwächt, wäerte mir e puer Glühwäin erofhuelen a packen se mat Folie a setzen d'Nëss op de Bakblech. Fast frittéiert Néiss, Rührung, an an hirer Plaz d'Glühbär setzen. Minutes 18-20 wäert genuch sinn fir datt se komplett ausgebéit an erweicht ginn.
Déi Rescht zwéi sinn einfach zerféiert. Vun de Béi huele mir de Kär mam Saat aus a schneiden d'Fruucht an Stécker "fir eng Bess". Pour Birne mat Ueleg a lues an 10 Sekonnen an de Ofen leeën. Hei schéi Béi mat bëssen a frëschen Zwiebelen, Stéck reif Avocado, Gréng a frittéiert Néiss. Et bleift just fir d'Salat Dressing ze schmaachen an et kann probéieren.
Delicious Salat mam Avocado a Granatapfel
Zutaten:
- e Mix vun Salade Gréng;
- Avocado - 95 g;
- e puer ville Trapp Beets;
- Oliven - 75 g;
- séiss Pfeffer - 100 g;
- keng Nëss - 60 g;
- geréiert Parmesan - 50 g;
- Bongett;
- Olivenueleg - 50 ml;
- Zitrounejus - 25 ml + Zest;
- Apfel Esseg - 10 ml;
- Gorgonzola - 260 g;
- 1 Granat;
- Knuewelcher - 2 Stéck.
- Ahornsirop - 15 ml.
Virbereedung
Fir e klenge Dressing, Dir musst Zitrounejus kombinéieren an Esseg mat Esseg a Botter kombinéieren, e klengen Ahornsirop addéieren a alles gutt gräifen.
Den Knuewel vum Knuewel an der Halschent ofgeschnidden a reift et mat dënnen Platen vun Baguette. Frësche si an enger wäscheger Pikanen oder an engem Ofen bis zu Crunching.
Elo bleift et alles an der Salade Schüssel mat engem Salat, geschnitten Trapelen an Avocado, Olivebierg, béid Käse a Granatapfel. Gitt d'Salade dresséiert an servéiert mat croutons.
Avocado Salade mat Poulet
Zutaten:
Fir Salade:
- Speck - 4 Scheiwen;
- Hënn Brust - 265 g;
- Romano Salade - 2 Koppelen;
- Gurken (grouss, frësch) - 220 g;
- frësch Tomaten - 120 g;
- Gratéiert Cheddar - 100 g;
- Greens zwéi Basisselen an Basel;
- Avocado Pulp - 135 g.
Fir tanke
- Zitrounjus - 95 g;
- Sengem - 15 g;
- Olivenueleg - 65 ml.
Virbereedung
Nodeems Dir eng Zalot mat Avocado preparéiert, kuruu d'Kuru, an de Speckstreif grillen, bis Crunch. Shinku romano a mixen et mat Greens, Scheiwen vum Huhn, Kriibs vu Speck, Tomaten a Gurken, an och Avocados. Addéierte Kéis. Mir schloen d'Botter, de Juice a de Senf, a gitt dann de Salat iwwer d'Mix a mëschen.