Mir wëssen aus engem Dutzend Varietäten vun Gurken Diaken an, et gëtt näischt ze verstoppen, Gurken si wierklech ganz kalorie. De Conclusioun ass einfach ze maachen - e Kalorieprodukt ass e ganz nëtzlech fir d'Gewiicht ze verléieren mat enger strikter Restriktioun vum Energiewäert. Dir wësst wéivill Gurken Dir iesst fir d'Mindestkalorien - 10 kg ze bezuelen! An esouguer sidd Dir net besser !!!
D'Zuel vu Kalorien an engem Gurken
Wéi vill Kalorien an Gurken maachen dës Geméis déi gréisste Liewensmëttel op der Ernährung. Stëmmen, wann et engem een Dag oder zwee Deeg Gewiichtsverloscht ass, an Äert Ziel ass "eppes" Hunger ze fannen, direkt Äert Fett verléieren, ass dat Produkt einfach wonnerbar. Dir kënnt selwer rechnen:
- Kalorien am frësche Gurken - 15 kcal pro 100 g - wann Dir 2 kg Gurken am Dag iesst, gëtt just 300 kcal kritt;
- Wann eng kalorienarteg Ernährung zu hirem häufleche Begleeder ginn ass - Kefir, soen, 1,5 Liter, et stellt sech eraus - plus 700 kcal, total mat Gekremmen - 1000 kcal.
Natierlech kënnt d'Benotzung vum Wuert "satiate" net richteg sinn - dës Kombinatioun kann net all d'Besoinen vum Kierper erfaalen, awer vun Gedanken iwwer Liewensmëttel ze distanzéieren an zu Gewiichtsverloschter bäidroen - souguer esou vill.
Obwuel, vergiess de Schlueden ze verléieren - well, loosst eis soen, Dir musst net Gewiicht verléieren ...
Déi Mindestzuel vun Kalorien an engem frësche Gurke ass ganz nëtzlech:
- Gurken sinn nëtzlech fir Herzkrankheeten - Dës Geméis perfektionéieren de schiedlechen Cholesterol vum Kierper, normaliséieren de Natrium-Kalium-Balance, stäerken d'Schëffer;
- Geméis ass och nëtzlech bei Diabetis - e Minimum vu Kohlenhydraten (4 g pro 100 g), e gëseem glycemesche Index (14), an eng exzellente prophylaktesch géint d'Adipositas;
- Gurken e gutt Kadoen a Präventiounsmoossname fir Gutt a Nier Krankheet;
- Kalorien a Waasseramstruktiounen maachen de Geméis e perfekte Goût fir Schwellung an doduerch Cellulite , wat oft duerch eng héich accumuléiert Flëss ënner der Haut verursaacht gëtt;
- De Gurbe enthält Planzeneren, déi hëllefe fir Verdauen extrem schéine Proteinfooden, Antioxidantien déi d'Popularitéit vu Gurkenmasken verursaacht hunn, e eendeitegen Satz vun Spuerelementer, déi den pH normaliséieren (erhéijen Aciditéit bei der Entféierung vu bösartigen Tumoren).
Gury
Mir hunn laang gegleeft datt e Gurby eis natierlecht a gewëssen Geméis ass. Och wann et tatsächlech net ass, mä et war net laang exotesch gewiescht. Duerfir sinn iwwer d'mannst Kalorien am Gurken niemols mengt - et ass ze allgemeng, elo d'Moud fir d'Ausseille Saachen.
Allerdings, fir ze reéaktivéieren an iergendwann och de laang vertraut Geméis auszeechnen, liste mer d'Weeër ze benotzen an d'Energiewäerter vun dëse Variatiounen:
- Kaloriegehalt vun 1 Stéck frësche Gurken (waacht iwwer 100 g) - 15 kcal;
- Wéi vill Kalorien am marinéierte Getränk - 16 kcal pro 100 g;
- Kalorien an liicht gesalzene Gurken - 13 kcal;
- Gekillte Gurken - 11 kcal;
- Gegrillten Gegrillten (Griicheland, déi mir ganz ganz Joer kafen) - 11 kcal;
- Buedemkamm - 14-15 kcal.
Mee déi gréissten Diätkär aus Gurken ass salzeg. Deen Energiegewiicht ass 1,39 kcal pro 100 g Getränk - wéi wësst Dir Monodiet op Sëll?
Natierlech ass et net néideg fir esou Extremden ze ruffen, mä dëst sekundär Produkt vun der Produktioun kann mat Gewënn benotzt ginn. Zum Beispill, Saier ass nëtzlech fir
Bis Enn vum Wanter geet et bal nawell 100% nëtzlech Substanzen an d'Salzlinn - dat heescht Konsum vu Salz gesammelt. Mee déi Vitaminnen, déi an der Kochsalon sinn, kënnen eis mat den genannten Probleemer vum Muskeloskeletallsystem mat Dysbiose, Verstopfung an och nach "gestern" ginn.