D'Fro, wéi vill Kalzium de Kierper besser absorbéiert gëtt, kann net geléist ginn ouni datt d'Konditiounen, déi néideg sinn fir d'Adaptatioun vum Element z'ënnerstëtzen. Fir de Kierper kéint de Benefice kréien, muss Kalzium mat Magnesium, Phosphor oder Vitamin D entnommen ginn. Wann Dir d'Produkter fir d'Assimilatioun vum Kalzium ignoréiert, da kënnt de Mineral einfach net vum Kierper.
Wat hëlleft bei der Absorption vu Kalcium?
Wann Dir Är Kalziumpräparatioun unzefänken, kuckt op Calcium D3 Nycomed, Calcemin, Calcium Citrat an dergläichen, déi direkt e ausgeglachene Komplex enthalen, dat Iech verdénge Mineralstoffer ze enthalen an net zréckzéien wéinst der Onméiglechkeet, déi néideg Reaktiounen ze maachen.
Wéi verbessert d'Absorption vu Kalcium?
Dir kënnt Kalzium zesumme mat Nahrungssécherheet kréien, an Dir kënnt Medikamenter bei Iessen huelen. An dësem Fall ass de Ca exzellent absorbéiert an huet e komplexe Effekt op den Kierper. Fir dat ze maachen, gitt einfach an Ärem deegleche Menü e puer Produiten aus dëser Lëscht:
- Häre Kéis - an et ass Kalzium a Phosphor an engem ideale Proportion, wéi och vill Magnesium, an där d'Kierper am komplexe verschidde Mineralien ugemooss gi fir d'Reaktioun.
- All Produkter aus enger Rei Bounen (Bounen, Béi, Sojabäer, Lentelen, Bounen) ass eng exzellente Quelle vu Magnesium a Phosphor. Kalzium Medikamenter mateneen erlaben Iech de Kierper fir all Resultater an de Maximum ze kréien!
- Ausgekillt Absorption vu Kalcium aus Mëllech a all Molkereprodukter, well et an der leschter Form ass an der Form Laktat.
- Kalzium kann aus Kohl, Broccoli , Blummen, Räis, Fësch a Mandelen erliewt ginn. E puer kleng Sesam fir all Plat iessen, sidd Dir garantéiert, datt Dir en Dag vu Kalium kritt.
D'Wëssenschaftler hunn bewisen datt fir d'Asimilatioun vun Calcium an d'Motoraktivitéit noutwenneg ass, an dat ass en anere Grond, fir ze joggen an a Fitnessclub ze léieren.