Den Sodbrennen, deen duerch verstäerkte Produktioun vu Mëllerakommes verursaacht gëtt, ass e Phänomen net nëmmen onaanghaft, awer och geféierlech. D'Sauer brennt net nëmmen d'Speiseröh, mee och d'Maueren vum Bauch, déi d'Bildung vu Geschwëster an Erosiounen provozéiert. Zukënfteg Leit kënnen an der Zukunft nach Schmoß, Nervositéit, Schwellungen, Problemer mat Dole Bewegung beméien, fir datt Dir alles iwwer Produkter wësst déi d'Aciditéit vum Bauch verréngert, fir onerwaarte Konsequenzen ze vermeiden.
Produkter déi d'Mast ass
Virun allem sinn déi déi, déi kapabel sinn d'Maueren vum Verdauungsorgan ëmzebréngen, z'erreechen an d'Entzündung ze entziehen. Dozou gehéieren all Getreide a Nahrung déi op hirer Basis preparéiert ginn - Getreide, Zoppen, Mousse, Kasserol, Këssen etc. D'Letzebuerger sinn extrem nëtzlech a mussen an der Ernärung vu Leit ginn, déi vu erhéijen Aciditéit leiden. Et gëtt gegleeft datt sideresch Fruucht an Geméis net mat dësem Problem verbraucht ginn ass, awer dat gëllt net fir déi Vertrieder, déi wann d'Spuer gespuert gëtt, d'Alkali freesetzen. Et neutraliséiert de Effekt vun der Sauer an d'Säuregessbalge gëtt restauréiert.
Schwätzt vu wat Produkter reduzéiere fir d'Säure vum Mier ze reduzéieren, ass et virun allem: Bréissel Sprossen, Pflaechen, Cranberries, Datume, Päiperien, Äpp, Bananen, Rullen, Kartoffel, Stëppchen , Oliven, Rutabaga, Korant, Äifer, Orangen, Mandarinen etc. .
Och op Produkter,
Et ass ganz nëtzlech fir sauere Mëllech ze benotzen - Joghurt, Kefir, fermentéiert gebakene Mëllech, Häre Kéis. Mä am Allgemengen mat Déierproteinen ass et méi wäert virsiichteg ze ginn. D'Protein fir Liewensmëttel ass méi léif ze fëschen, well d'Fettverbindunge sinn et méi einfach.
Et ass besser ze baken a baken mat getrocktem Roggenbrout, Panéierméis. An der Ernährung mussen präsent Nahrungsfäeg sinn, déi reich an Glasfaser an komplexe Kohlenhydraten sinn , mee fetteg, marinéiert Liewensmëttel mat engem Futtball vu Gewierer, Salz, Zwiebel a Knuewull an et ass net déi Plaz.