Wann Dir eppes gäre maache muss tëschent den Grondschoulen, awer Dir wëllt et net nëmmen schmackhaft, awer och nëtzlech sinn, sécher si Botzkäse ze backen - och doheem ass et net schwéier. An dat Resultat ass sécher ze gefalen: Haferflëss Kéiers si manner kaloresch wéi zum Beispill Botter, Ofkierz oder Wakill vum Weessemehl. Zousätzlech Héier hu méi nëtzlech Substanzen wéi a Weess, an dofir ass et recommandéiert datt Haferfleeg fir de Buffet. Et gi Dutzende vu Rezepten bekannt wéi d'Haferplacke kachen einfach ze cookéieren. Mir proposéieren Iech elo ze probéieren.
Oatmeal Cookien op Joghurt
Zutaten:
- "Hercules" oder aner Flëss vum instant Kachen - 1 Glas;
- Kefir 2,5% Fettgehalt - 1 Taass;
- Kalkhalon - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- vanillin - 1 sachet;
- Rezepter - 1 Handvoll.
Virbereedung
Dëst Rezept huet zwou Nuancen déi wichteg sinn ze beroden. Als éischt, während dem Bakbéierprozess kënnen d'Cookië ganz iwwerdreidend sinn, fir datt Dir sëch suergfälteg kucke muss, wann et eppes Backen ass. Zweet - Flakelen ass et wichteg ze entscheeden, datt Dir net ze kachen brauch, maacht einfach nëmme mat kachen Waasser. Also, looss eis un. Wéi Dir gesitt, Weessmehl gëtt guer net benotzt, sou datt Haferfaarf op Kefir einfach an nëtzlech sinn. An enger Deep Bowl Flakelen gi mat Kefir gegollt, gutt mëschen a fir eng hallef Stonn ze vergiessen - se brauchen richteg séier gewiesselt ze ginn. An der Zwëschenzäit Dampmiesser gi kochend Waasser fir 10 Minutten a spuede. Falls néideg, bréngen d'Brout an d'Broscht. Zu de Flakelen, addéieren Hunneg, Vanillin an Rosinen. Mir mëschen gutt, sou datt d'Masse méi oder manner homogen ass. Mir decken den Backofferen mat Pergament an Ueleg, sou datt d'Cookien net hänken. Mir huelen d'Kugelen aus Teig, bilden pechenyushki a fëllen fir 15-20 Minutten. Dës Hafer Kaffi kann net nëmme mat Roséen gebak ginn, awer och mat getrockenen Aprikosen, Prongen, Kirsche, Schokoladen - och lëschteg.
Et wäert och méi nëtzlech sinn wann Dir Haferfaart Kaffi mat H Hauskäse backen. Also de Kierper ëmmer mat Calcium a verstäerken d'Bones. An dësem Rezept kënnt Dir e puer vun de Flakelen an eng Miel maachen a lass wéi et ass - Dir kënnt d'Struktur vum Cookie änneren, et gëtt et divers - am allgemenge Experimenter fonktionéiert.
Nëtzlech Haferflauscher Kiche mat Häre Kéis
Zutaten:
- "Hercules" Flakelen - 250 g;
- Fett (1,5%) Kefir - 1 Glas;
- Drénken Soda - ¼ tsp;
- Salz - 1 Prise;
- vanillin - 1 sachet;
- Häre Kéis - 200-250 g;
- Ee "Table" - 2 Stéck;
- Zitroun - ¼ Stéck;
- Ganz Weess Miel - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Botter - 10 g.
Virbereedung
Elo direkt e Reservatioun maachen: Fetthuizen ass net wichteg. Wielt sech ze schmaachen. Wëllt Dir eng méi kalorie Cookie - fëmmen e Produit ofhuelen, kal kaloresch net benotze mat engem hausgemaachten Fett. All Kéiers muss de Kéis bäileefeg sinn zweemol mam Sëppchen ze widderhuelen an duerno Salz z'eroberen a gutt mat Eeër ze mëschen, sou datt d'Mass masseg a uniform ass. Flocke, wéi scho gesot, muss zu Miel sinn. Dir kënnt Mëllech hallef, vläicht manner oder méi - eng Matière vum Geschmaach. Add to flakes
Natierlech kënnt et an dësem Cookie verschidde Fëller: Beeren, Stéck Uebst, Nëss, Somen. An all Fall gëtt et e ganz leckeren Haferflëss Cookie. Dëse einfache Rezept wäert Appell un zwou Cheffets erliewen an déi déi zimlech sécher an der Kichen fillen.