D'Ernährung op Mëllechprodukter ass laang populär. Et gi vill verschidden Optiounen, mat engem Mono-Diät ze fänken an mat méi spetze Weeër ze féieren, déi d'Benotze vu aner Produkter erlaaben.
Profitéiert a Schued bei enger Diarett
D'Zuel vu Mëllechprodukter beinhalt vill vill nëtzlech a noutwendeg fir d'Kierpergehalt. Enhalt Mëllech e wichtege Protein deen un d'Zuel an d'Gewiëss baut. Positiv befaasst d'Getränk bei der Aarbecht vum Darm an dem ganze Verdauungssystem. D'Zuel vun der Mëllech ass Kalzium, wat wichteg ass fir de Gewiicht ze verléieren. Wann mir iwwer Schued schwätzen, dann ass et zemools d'Laktosintoleranz ze lueden. Och esou eng Ernährung ass net konkret fir déi déi allergesch fir Mëllechprodukter sinn.
Mëllech Ernärung géint den Magen
Dës Methode fir de Gewiicht ass als e Fuerderdeeg ugesinn, deen eemol d'Woch gemaach gëtt. Op Wonsch kann dës Diät op dräi Deeg verlängert ginn, awer net méi. A Diätiker aus Frankräich koumen dës Methode fir Gewiicht ze verléieren. D'Diät besteet aus nëmmen 1 Liter Mëllech mat engem Fettgehalt vu méi wéi 2,5%. De Gesamtbetrag misst opgedeelt ginn a betrunken an kleng Intervallen, sou datt et keen Hunger fillt. Et ass recommandéiert drun déi lescht Glas um 6 Auer.
Mëllech Ernährung fir Gewiicht vun 5 Deeg
Dës Methode fir Gewiicht ze hëllefe fir d'Magen-Darm-Trakt ze botzen a verjüngeren. Fir fënnef Deeg fille mer d'Liicht an Ärem Mier ze fillen an e puer Pond ze halen. De Menü an dëser Period ass déi selwecht a si kucke wéi:
- Frëschmäert : 1 Zoppeläffel. Mineralwasser ouni Gas, 0,5 T. Fettfett Joghurt, all Uebst, awer net Sauren a Kaffi mat Hunneg.
- Zweet Frühstück : 100 Gramm Kaffi fir ze wielen: Buckwheat, Reis oder Haferflëss, e bësse Fettgehalt an Mëllech.
- Mëttegiessen : Ee, gekachte séiss gekotéiert, Zalot Tomaten a Gurken mat Joghurt an 1 Tess. Mëllech.
- Dinner : Mëllech a net sauer Fruucht.
Fir d'Resultater souguer besser ze maachen, ass et recommandéiert regelméisseg ze maachen. Benotzt dës Diät net fir Leit a perséinlech Intoleranz, a wann Dir Problemer mat der Verdauung hutt.
Et gëtt eng aner effektiv Versioun vun der Mëllech Ernährung, wat versprécht, ongeféier 7 kg pro Woch ze verléieren.